結(jié)合以上解讀，我跟大家分享一下在體育活動(dòng)上可以輕松在家里玩起來(lái)的田徑類(lèi)游戲，男孩子特別合適啊。因?yàn)槲壹覂蓚€(gè)娃各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都很喜歡，從籃球、羽毛球、乒乓球、丟沙包，我們都會(huì)經(jīng)常在家里做起來(lái)。

跟大家分享的是我自己孩子常玩的《田徑游戲指導(dǎo)手冊(cè)》，針對(duì)3～6歲的小朋友，每次可以跟孩子玩20分鐘，我們完全可以跟孩子一起做起來(lái)哦。

【平衡沙包】：給孩子一個(gè)沙包袋，讓孩子在大廳走來(lái)走去，進(jìn)行平衡鍛煉（放在手掌、手背、肩膀和頭上），讓孩子一邊保持平衡一邊走路、慢跑或者跳躍。

【傳遞沙包】：兩個(gè)人面對(duì)面站好，引導(dǎo)孩子遞沙袋，從一只手到另一只手，或者從肩膀到手，再到背后。

【拋接沙包】：向上扔包，雙手接住，可以連續(xù)進(jìn)行5～10次。

【長(zhǎng)距離投球】：準(zhǔn)備好一個(gè)呼啦圈，然后讓孩子距離呼啦圈1米站好，嘗試把球或者沙包扔進(jìn)呼啦圈里，如果家里孩子多，可以輪著來(lái)扔，讓孩子練習(xí)扔沙包，再撿起，繼續(xù)排隊(duì)，孩子玩起來(lái)會(huì)非常歡樂(lè)，因?yàn)榭偸钦f(shuō)“哥哥，你快點(diǎn)，到我啦到我啦！”然后繼續(xù)縮小呼啦圈的范圍和大小，讓孩子更精準(zhǔn)地投球。

【互相傳球】：孩子們面對(duì)面站好（成人和孩子面對(duì)面站好也合適的），然后相互接球、扔球。

【目標(biāo)投球】：一個(gè)人舉起呼啦圈移動(dòng)位置，另外一個(gè)人要把球或者沙包扔進(jìn)呼啦圈里面。不停地和變換高度和位置，孩子熟練后還可以機(jī)動(dòng)行走。

【傳球游戲】：讓孩子坐著把球推到墻上，再接住球，或者用雙手運(yùn)球，左手傳到右手;或者兩個(gè)人一組，相互把球傳給對(duì)方再接回來(lái)。

【高拋球】：讓孩子兩人一組，或者成人跟孩子一起，相互把球拋給對(duì)方，然后再接回來(lái)。