沙包
- 巧改投沙包游戲 激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣
鄭建建一、攻防擲沙包適宜水平段：水平四、水平五。游戲目的：通過游戲，提升學(xué)生的攻防意識和身體對抗能力。游戲場地：在平整的場地上劃1個直徑為10m的圓，在圓周上均勻設(shè)置5個點(diǎn)位，并以數(shù)字表示，同時在圓心位置設(shè)置沙包放置點(diǎn)（圖1）。游戲方法：比賽在攻、守2隊(duì)之間進(jìn)行。比賽開始前，攻方5名隊(duì)員分列在圓周的5個點(diǎn)位上，由攻方任意一人手持沙包，守方5名隊(duì)員站在圓圈內(nèi)任意位置。比賽開始，教師發(fā)出信號后，攻方手持沙包者開始向守方投擲沙包，如果沒有擲中守方隊(duì)員，則攻方任意
中國學(xué)校體育 2023年8期2023-11-19
- 快快樂樂丟沙包
有趣的游戲——丟沙包。我一板一眼地說著游戲規(guī)則：“這個游戲的規(guī)則很簡單，兩個人面對面站在場地的兩邊，剩下的人站到他們兩人中間，兩邊的人用沙包丟中間的人，如果有人被打到了，他就要下場，其他人繼續(xù)游戲。如果沒人被打到，還有人接住了沙包，那他就多了‘一條命’，明白了嗎？”大家興奮地點(diǎn)了點(diǎn)頭。第一輪開始了。我和另一個小伙伴分別站在兩邊，站在中間的小伙伴們不時發(fā)出尖叫：“哦！好險！我差點(diǎn)兒被打到了！”游戲激烈地進(jìn)行著，這時我發(fā)現(xiàn)小伙伴中有個小胖子，他看起來很笨拙，我
小學(xué)生優(yōu)秀作文(中年級) 2023年10期2023-11-04
- 做沙包
項(xiàng)手工作業(yè)——做沙包。由于是第一次做沙包，我邀請了經(jīng)驗(yàn)豐富的外婆當(dāng)指導(dǎo)。我用剪刀把花布裁成六塊大小相同的正方形。然后，一手拿著針，一手捏著線，瞇著一只眼睛，小心翼翼地把線穿向針眼兒。可穿了幾次，不是偏了，就是線把針眼兒堵上了。費(fèi)了九牛二虎之力，我終于把線穿好了。真是看起來容易做起來難！我把線頭打了一個結(jié)，將兩塊正方形花布的背面對齊，沿著邊縫了起來。我為了省事，大約每隔兩厘米縫一針。外婆看了，笑著說：“針碼要密一些，不然會漏出來的。”聽了外婆的建議，我把已經(jīng)
雪豆月讀·低年級 2023年4期2023-09-19
- 丟沙包
你們何不一起玩丟沙包呢？”沙包對我們來說可是新鮮玩意兒，閑著也是閑著，我們一拍即合，決定去玩丟沙包。舅舅拿出一個方方正正的、里面裝著沙子的沙包，伸出五個手指頭，說：“這個游戲的關(guān)鍵就五個字——會躲就能贏！”之后，舅舅給我們說了游戲規(guī)則：我們6個小孩在中間躲閃，爸爸媽媽在兩邊攻擊；沙包砸中誰，誰就被淘汰。我想：我平時像猴子一樣機(jī)靈，像獵豹一樣迅速，肯定不會被砸中的?！皢簟币宦暽陧?，游戲正式開始了。我們幾個躲包人弓著腰，半蹲著，雙腿叉開，時刻準(zhǔn)備著開戰(zhàn)。爸
作文大王·中高年級 2023年8期2023-07-17
- 沙包大戰(zhàn)
我和同學(xué)們便玩起沙包大戰(zhàn)。兩個人分別在兩頭扔沙包，其余人在中間躲閃，如果有誰被沙包砸中就算“陣亡”。游戲開始了。只見這一頭的同學(xué)高高舉起沙包，眼光在中間的同學(xué)身上來回掃描著。突然，沙包從那位同學(xué)手上飛出，我們趕緊四處散開，一邊跑一邊尖叫。很快，另一頭的同學(xué)也發(fā)起了進(jìn)攻。只見他左腳向前邁出一大步，右手抓起沙包，用力地轉(zhuǎn)了幾圈胳膊，沙包像離弦的箭似的飛快地向我們砸來。還好我身手敏捷，及時躲開了。小胖就沒那么幸運(yùn)了，被沙包砸中的他垂頭喪氣地下場了。就這樣，沙包像
閱讀(中年級） 2023年5期2023-05-22
- 巧用沙包創(chuàng)編籃球運(yùn)球游戲
宋奕婷一、運(yùn)球踢沙包游戲目的：發(fā)展學(xué)生手腳協(xié)調(diào)性，提高合作能力。游戲方法：每名學(xué)生一邊運(yùn)球一邊踢沙包從起點(diǎn)線后出發(fā)向前走，以“S”形線路繞過場地上擺放的標(biāo)志桶，并到達(dá)場地對面。然后迅速折返回來，爭取用最快的速度回到起點(diǎn)，最先回到起點(diǎn)的學(xué)生獲勝（圖1）。圖1游戲要求：運(yùn)球前進(jìn)時不能持球違例。二、運(yùn)球投準(zhǔn)游戲目的：提高學(xué)生的運(yùn)球水平，培養(yǎng)學(xué)生左右手協(xié)調(diào)性和投擲能力。游戲方法：每名學(xué)生身邊放10個沙包，身前3米處有一個呼啦圈。所有人站在線后一邊運(yùn)球一邊丟沙包，努
體育教學(xué) 2022年11期2023-01-02
- 投沙包
笑聲——我們在投沙包！男生女生分兩隊(duì)，因?yàn)榕藬?shù)不足，唐智浩和蔣遠(yuǎn)偉“男扮女裝”去了女生隊(duì)。每局由其中一隊(duì)投沙包二十次，最后剩下幾人就得幾分。首先女生躲，男生投。開始投啦！女生像一群池塘里的鴨子，沙包扔到左，她們游到右；沙包扔到右，她們游到左。嘿，這群“鴨子”還挺靈活哩！就在我們垂頭喪氣時，一只走神的“鴨子”沒跟上大部隊(duì)，被“神投手”黎錢擊中了“鴨脖子”。男生頓時來了士氣，“神投手”也越戰(zhàn)越勇，一連擊斃好幾只“鴨子”。最終這一局，女生隊(duì)剩下三人，得到了三
十幾歲 2022年1期2022-11-19
- 大班區(qū)域活動：制作沙包
名幼兒說可以制作沙包——前幾天奶奶給他做了一個沙包。其他幼兒紛紛響應(yīng)說他們也想自制沙包，因此引發(fā)了本次制作沙包活動?；顒舆^程1.觀察沙包，了解沙包的制作方法首先幼兒拿出從器械室中找到的沙包仔細(xì)觀察。達(dá)達(dá)：“沙包是立體的，有好幾個面。”小田：“沙包有一、二、三、四、五，五個面?！笨】。骸傲鶄€，我數(shù)了是六個面?！背舫簦骸?span id="syggg00" class="hl">沙包是用針線縫在一起的。”達(dá)達(dá)：“有的沙包大，有的沙包小?！庇變鹤屑?xì)觀察、討論了沙包的外形之后，教師利用電子白板搜索了沙包的制作方法，幼兒認(rèn)真
兒童與健康(幼兒教師參考) 2022年9期2022-09-23
- 快樂沙包，玩出健康成長
驗(yàn)幼兒園 崔 峰沙包材料易得、制作簡單，曾給一代又一代人帶來了無限的樂趣。記得小時候，每到傍晚時分，左鄰右舍的孩子們便會聚集到一起，踢沙包、丟沙包、頂沙包、扔沙包……孩子們的歡呼聲和吶喊聲交織在一起，響徹天空……隨著社會的不斷進(jìn)步，沙包逐漸淡出了人們的視野，取而代之的是電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲，孩子們整日與之相伴，身體素質(zhì)得不到提高，甚至有的孩子還養(yǎng)成了性格內(nèi)向、孤僻、不合群等性格特點(diǎn)?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡稱《綱要》）中指出：“幼兒園以游戲?yàn)榛?/div>
兒童與健康(幼兒教師參考) 2021年9期2021-10-08
- 體育游戲：玩轉(zhuǎn)沙包
了童年的記憶——沙包。沙包游戲作為一種傳統(tǒng)的民間體育游戲，在喚醒長輩們記憶的同時，也激發(fā)了孩子們對于傳統(tǒng)民間游戲的熱情。孩子們在親手制作沙包的過程中不僅感受著沙包造型的多變，還進(jìn)一步發(fā)展了他們的手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，促進(jìn)了親子感情。沙包除了丟、扔，還可以怎么玩呢？孩子們結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)利用繪畫等方式向大家展示了沙包的多種玩法，既豐富了活動內(nèi)容，又培養(yǎng)了幼兒熱愛民間藝術(shù)的情感。沙包做起來沙包的出現(xiàn)喚醒了家長們的童年記憶，也激發(fā)了孩子們對于沙包的興趣。大家一拍即兒童與健康(幼兒教師參考) 2021年8期2021-09-01
- 白刺屬植物灌叢沙包生物量分布及預(yù)測
0-11]。灌叢沙包廣泛分布于西北干旱區(qū)，是植物與風(fēng)沙相互作用的共同結(jié)果。植物在生長過程中阻攔沙子，被埋枝條能夠生長不定根，從而在沙包內(nèi)部和下部形成兩層根系分布層[12]。風(fēng)沙和植物的相互作用可能改變植物生長及生物量分布，使已有生物量預(yù)測模型難以適用于灌叢沙包的生物量預(yù)測。由于植物生物量采集破壞性強(qiáng)、工作量大、采集測定困難，尤其是根系生物量，一直是困擾植物生物量研究的難題。在此背景下，為更好地預(yù)測植物生物量，基于易測指標(biāo)的植物生物量模型不斷涌現(xiàn)[13-14草業(yè)科學(xué) 2021年6期2021-07-28
- 特殊的沙包
后讓家人縫制一個沙包，第二天開展踢沙包比賽。第二天早上，我剛走進(jìn)教室，孩子們就紛紛拿出自己的沙包，爭著給我看。他們一邊炫耀著自己的沙包，一邊夸贊自己的媽媽或者奶奶精湛的技藝。這些沙包做得真不錯，有粉紅的、淡黃的、淺綠的，沙包的形狀也各式各樣，我微笑著一一點(diǎn)贊。這時，我發(fā)現(xiàn)緊挨著講臺坐的小澤低著頭，小手插在口袋里，一臉不安的樣子。我突然想起還沒看到他的沙包呢，便說：“小澤，你的沙包呢？家長沒給你做嗎？”“做……做了！”他囁嚅道?！澳菫槭裁床荒贸鰜恚磕贸鰜斫o老新班主任 2021年3期2021-04-12
- 扔沙包
個游戲——新式扔沙包。我先剪了一堆表示不同分值的紙片，然后小心地貼在臥室門上。分值越高，紙片越小，最高分值的紙片只有鵪鶉蛋大小。我和媽媽輪流扔沙包，打五局，每局每人五次機(jī)會，誰得的總分多，就獲勝。我第一次玩，雖然興奮，不免有些緊張，所以就讓媽媽先打。媽媽顯然是個扔沙包的老手，無論動作還是姿勢都很專業(yè)。只見她弓步站立，一只手緊緊握住沙包，雙眼死死盯住要打的目標(biāo)，握沙包的手在身下?lián)u來搖去，好像在等待最佳時機(jī)。搖兩三次后，那只手往前輕輕一扔，沙包如同長了眼睛一樣孩子·小學(xué)版 2021年3期2021-03-18
- 丟沙包
、歐陽卿相約“丟沙包”。丟沙包這個游戲可考驗(yàn)人的眼神精準(zhǔn)度和身手敏捷度。第一局，由李楚堯扔沙包，我來躲沙包。別看李楚堯瘦，他可是個體育健將。只見他擺好姿勢，捏緊沙包，瞇縫著一只眼睛，似乎隨時準(zhǔn)備把沙包扔出去。“啊呀，要扔啦！”歐陽卿在旁邊尖叫著，叫得我的心都要飛出來啦。“快躲呀！”隨著一聲喊，沙包像離弦的箭一般向我飛來，我身子一歪，向旁邊一跳，沙包從我腿邊劃出了一條弧線，掉在了地上。李楚堯大驚失色，像一只沒抓到獵物的老虎，垂頭喪氣地走開了。第二局，我是扔沙啟迪與智慧·下旬刊 2020年7期2020-07-26
- 送沙包去旅行
戲時間讓你們帶著沙包來到了操場上?！?span id="syggg00" class="hl">沙包往哪里投呢？”在我的啟發(fā)下，大家舉起沙包，對著投擲架上的孔，你投一個，我投一個，開心地玩了起來。玩著玩著，我發(fā)現(xiàn)有的小朋友不投了，兮兮告訴我：“那個最高的圓孔太高了，怎么也投不進(jìn)去。”我有點(diǎn)著急，練習(xí)投擲沙包能夠提高手臂的力量和控制力，我不希望孩子們因?yàn)橥恫坏礁咛幎チ藢顒拥呐d趣，于是對你們說：“這個投擲架的后面是一大片游樂園，小沙包非常想去那里看看，但必須要從投擲架最上面的圓孔里穿過去，我們一起想辦法幫助沙包去動漫界·幼教365(中班) 2019年9期2019-10-09
- 扔沙包（節(jié)選）
！我拿著奶奶做的沙包，和小宇、小紅來到空地上玩扔沙包的游戲。我們先商量了游戲規(guī)則，兩邊的人都用沙包扔向站在中間的人，如果中間人能躲過去就算通過;如果被擊中就罰下場去扔沙包;如果能接住沙包就可以獎勵一條“命”。開始我和小宇在兩邊扔，小紅站在中間，沒有幾下她就敗下陣來。然后換小宇站在中間，他也很快被“打”下去了。最后我站在中間，他們?nèi)恿撕镁枚紱]有擊中我……作文周刊·小學(xué)二年級版 2019年21期2019-08-09
- 扔沙包
扔沙包開始了，弟弟在中間，我手拿著沙包，瞄準(zhǔn)弟弟的腿“嗖”的一聲，只見沙包像子彈一樣打中了弟弟的腿，弟弟垂頭喪氣地和我交換了位置。我站到了中間，弟弟拿起沙包，瞄準(zhǔn)我就扔。我靈活地一閃，躲過了襲擊。媽媽拿起沙包對準(zhǔn)我的腳扔過來，我還沒來得及反應(yīng)，就被沙包擊中了。媽媽站在中間了，我想要反擊她。我拿起沙包，瞄準(zhǔn)她的肚子扔去，出乎意料的是，媽媽接住了沙包。本想擊敗她，反而被她得了一分。她得意地笑著說：“如果扔到肚子的高度，很容易被對方接住的?！笨磥硗嬗螒蛞驳弥v技巧作文周刊·小學(xué)三年級版 2019年8期2019-04-23
- 我家的小烏龜
個好聽的名字——沙包。沙包剛來我家的時候，身體小小的、軟軟的，背上還背著一個堅(jiān)硬的殼，殼上縱橫交錯著很多條紋，身披綠色鎧甲。頭上有一張大大的嘴，還有四條強(qiáng)壯有力的短腿，在水里游泳就全靠它了。小烏龜身下還有一個像鏡子似的肚子，屁股后還有一條和指甲殼一樣大的小尾巴，甩起來可愛極了！沙包特別聰明，我剛把手靠近它，它就很快把頭縮回了堅(jiān)硬的殼里。過了一會兒，聽到旁邊沒有動靜，它才慢慢伸出頭來。沙包也特別淘氣。有一次，我們都不在家，它自己從裝水的盒子里跑出來，等我發(fā)現(xiàn)小學(xué)時代 2019年30期2019-02-13
- 放手的力量
玩起了打紙板和扔沙包的游戲。與以往相比，今天玩沙包的男孩多了一些，好多女孩選擇了打紙板。我也被女孩邀請參加了打紙板游戲。打完一個回合后，我轉(zhuǎn)身觀察男孩玩沙包的情況。在孩子們玩沙包的場地旁邊，剛剛栽上了一棵柿子樹，而晨晨的沙包在玩時剛好被掛在了樹杈上。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個情況時，晨晨正好用大梁梁（班里一個體格非常健壯的胖男孩）的大沙包打樹上的沙包，看得出晨晨想用這個大沙包把他的沙包打下來。于是晨晨確定好沙包的位置，向上一扔，讓他沒有想到的是他的沙包被打了下來，而大梁兒童與健康(幼兒教師參考) 2019年5期2019-01-11
- 打沙包
個看起來臟兮兮的沙包。我的目光停留在了那個沙包上，時間軸轉(zhuǎn)動起來，將我緩緩拉回了剛上四年級的那個中午……“大家一起來打沙包啦！”安淇揮動著手中嶄新的沙包，朝著剛從食堂里走出來的我們大喊。“好！”我們幾個人不約而同地表示贊同，打沙包正是我們最熱衷的游戲。為了保證游戲公平，莫莫又把我們幾個伙伴聚集在一起，一絲不茍地講了一遍規(guī)則：“安淇和佳睿在兩邊打，其他人在中間躲，被打中要下場，如果接住沙包就可以救別人上場或保證下次被打中后不下場?！庇螒蚪K于開始了，我的反應(yīng)很小學(xué)生優(yōu)秀作文(高年級) 2019年9期2019-01-10
- 沙包 “溜”走了
間，我跟同學(xué)玩扔沙包。隨著人數(shù)的增多，接住沙包的難度越來越大……猛然間，我來了個180度大轉(zhuǎn)身，還沒等對方回過神來，我就將那個沙包像投手榴彈那樣用力地扔了出去?！班病?span id="syggg00" class="hl">沙包雖然投了出去，但它卻像一只無頭蒼蠅一樣橫沖直撞，沒有落在預(yù)計(jì)的目的地，居然越過圍欄，在空中畫了一道長長的弧線，在一群人的注視下直直地掉到了樓下。我不敢遲疑，迅速地奔下樓，因?yàn)橹灰疑陨酝硪稽c(diǎn)兒，它就有可能被樓下低年級的同學(xué)據(jù)為己有。幸運(yùn)的是，我總算趕在一個二年級學(xué)生的前面撿回了我的沙包小星星·作文100分 2019年12期2019-01-02
- 砸沙包
果糖你會玩砸沙包嗎？首先，通過“黑白配”的方式?jīng)Q出站在中間的人，其他兩人站在距中間人相同距離的兩邊。站在兩邊的人用沙包砸中間人，中間人要盡最大努力躲過沙包或主動接住沙包。一起來玩一玩吧！找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：健康——發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動。核心素養(yǎng)：健全人格。給把力初期教育應(yīng)是一種娛樂，這樣才更容易發(fā)現(xiàn)一個人天生的愛好?！乩瓐D加點(diǎn)料1.掃一掃二維碼，了解游戲玩法。2.小提示：中間的動漫界·幼教365(大班) 2018年1期2018-05-14
- 巧妙引導(dǎo) 釋放天性
，孩子們都在探索沙包的各種玩法。突然，夢夢和程程興奮地扔起沙包，越扔越起勁，越扔越“瘋”，扔出的沙包差點(diǎn)砸到旁邊的小朋友。他們都是快樂、活潑、精力旺盛的孩子，一般的運(yùn)動量根本不能滿足需要，估計(jì)此時對用力投擲沙包產(chǎn)生了濃厚的興趣。于是，我移過去兩個大箱子：“看，這里有兩個碉堡，你們可以用炸藥包（沙包）去炸碉堡哦?！彼麄z可興奮了，連忙說：“好，我來炸掉碉堡！”“我也來炸碉堡！”邊說邊往大紙箱的洞口投擲沙包。接著，我又引導(dǎo)他們站遠(yuǎn)一點(diǎn)，加大難度練習(xí)投擲。就這樣，學(xué)前教育(幼教版) 2018年3期2018-05-14
- 巧手縫沙包
奶如何縫制好玩的沙包嘍！找著北《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：藝術(shù)——提供豐富的便于幼兒取放的材料、工具或物品，支持幼兒進(jìn)行自主繪畫、手工、歌唱、表演等藝術(shù)活動。核心素養(yǎng)：樂學(xué)善學(xué)。給把力兒童的天真和老人的理智是兩個季節(jié)所結(jié)的果實(shí)。 ——布萊爾加點(diǎn)料1.在縫制沙包前，奶奶可以請寶寶幫忙穿針引線。2.在縫制沙包時，奶奶給寶寶講一講：為了讓沙包看起來更美觀，我們要如何把線腳隱藏起來。3.時空建議：晚餐后，寶寶和奶奶在客廳進(jìn)行活動。4.延伸問題：寶寶，除了做正方動漫界·幼教365(大班) 2018年1期2018-05-14
- 巧妙引導(dǎo) 釋放天性
，孩子們都在探索沙包的各種玩法。突然，夢夢和程程興奮地扔起沙包，越扔越起勁，越扔越“瘋”，扔出的沙包差點(diǎn)砸到旁邊的小朋友。他們都是快樂、活潑、精力旺盛的孩子，一般的運(yùn)動量根本不能滿足需要，估計(jì)此時對用力投擲沙包產(chǎn)生了濃厚的興趣。于是，我移過去兩個大箱子：“看，這里有兩個碉堡，你們可以用炸藥包（沙包）去炸碉堡哦。”他倆可興奮了，連忙說：“好，我來炸掉碉堡！”“我也來炸碉堡！”邊說邊往大紙箱的洞口投擲沙包。接著，我又引導(dǎo)他們站遠(yuǎn)一點(diǎn)，加大難度練習(xí)投擲。就這樣，學(xué)前教育 2018年3期2018-02-24
- 沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用
候亞霜材料名稱：沙包使用目的：幼兒階段是兒童身體發(fā)育和技能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)抓住幼兒發(fā)展的關(guān)鍵期，促進(jìn)幼兒動作發(fā)展及良好意志品質(zhì)的建立。小班幼兒基本動作整體水平較低，還不能很好地掌握跑、跳、投擲等動作技能，身體協(xié)調(diào)性弱。結(jié)合《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中對3-4歲幼兒健康發(fā)展提出的動作發(fā)展目標(biāo)和教育建議，我們選取沙包作為促進(jìn)小班家教世界·現(xiàn)代幼教 2017年12期2018-01-18
- 沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用
城幼兒園 候亞霜沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用◆山東省青島市市北區(qū)寶城幼兒園 候亞霜材料名稱：沙包使用目的：幼兒階段是兒童身體發(fā)育和技能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)抓住幼兒發(fā)展的關(guān)鍵期，促進(jìn)幼兒動作發(fā)展及良好意志品質(zhì)的建立。小班幼兒基本動作整體水平較低，還不能很好地掌握跑、跳、投擲等動作技能，身體協(xié)調(diào)性弱。結(jié)合《3－6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展家教世界 2017年36期2018-01-08
- 拆沙包
可熱的游戲就是丟沙包。一天天色大黑，我從街上玩回來，一掏兜里的沙包，驚叫道：“哎呀，拿錯沙包了，這是大妞的沙包！”媽媽一聽，兩眼放光，劈手把沙包奪了去。我驚詫不已，剛想問媽媽為什么，只見媽媽從炕席底下抽出剪子，三下兩下挑開了沙包的縫合線，我哀求道：“媽呀！大妞會要我賠的！他爸爸可是村支書??！”媽媽不理我，輕輕捏著拆開的兩塊布片往炕桌上一倒，嘩啦一聲，沙包里滾出來和我的沙包里同樣的破瞎玉米豆。媽媽呆愣了一會兒，胸脯一起一伏，轉(zhuǎn)身對爸爸說：“他爹，大妞他爸是個金山 2017年11期2017-12-06
- 沙包樂
慧穎老師的話“丟沙包”的過程中，精彩細(xì)膩的動作描寫讓比賽充滿了畫面感：“瞄著”“緊攥著”“上下左右直晃”，寫出了高老師投沙包前的準(zhǔn)備動作；“‘嗖地一聲像流星一般竄了出去”和“像個泄了氣的皮球，垂頭喪氣地落在了地上”兩句，是對“我”投沙包時的描寫，比喻、擬人修辭手法的運(yùn)用，加上前后形成的鮮明對比，既交代了沒有投中的結(jié)果，同時也傳遞出“我”對這個結(jié)果的失落心情。而這一失落的心情又與“我”投沙包前信心十足的猜測形成反差，順理成章地引出了第二局的比賽。兩場比賽，一作文周刊·小學(xué)五年級版 2017年25期2017-08-31
- “沙包”健身強(qiáng)肌肉
） 編輯/易可“沙包”健身強(qiáng)肌肉文/王光（上海老年大學(xué)上海大學(xué)） 編輯/易可肌肉是身體力量的來源，肌肉太少有諸多危害，最直接的有兩點(diǎn)。一是導(dǎo)致肥胖。肌肉是人體代謝熱量的主要場所，肌肉少，基礎(chǔ)代謝低下，人就容易肥胖。特別是新陳代謝速度減慢的中老年人，如不鍛煉肌肉，即使沒有超重，體脂偏高也可能出現(xiàn)“三高”問題。二是加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。人體每片肌肉群都有對應(yīng)的關(guān)節(jié)，哪片肌肉面積小，對應(yīng)關(guān)節(jié)就易受到損害。比如大腿肌肉對膝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用，如不重視力量練習(xí)，大腿內(nèi)側(cè)肌肉體積科學(xué)生活 2016年4期2016-09-19
- 我喜歡的游戲
我從小玩到大的投沙包。這個游戲不限場地，不限人數(shù)，隨時都可以玩。一個星期天的下午，我和幾個小伙伴一起來到小區(qū)的廣場上玩投沙包。我們首先用黑白手分好工：兩邊各站一個人，人多的時候也可以兩邊各站兩個人，他們是投沙包的，我們叫他們“沙手”，其余的人站在中間，我們是接沙包的，我們叫“戰(zhàn)士”。忽然，左邊的“沙手”向我們發(fā)起了攻擊。沙包飛快地向我飛來，我機(jī)靈地一躲，躲了過去。右邊的“沙手”也向我發(fā)起了攻擊。我又躲了過去。好幾次，我都躲了過去。我很高興。這是“沙手”慣用快樂作文·中年級 2016年6期2016-06-25
- 舊衣變沙包
番后，造型可愛的沙包就誕生了。就讓我們一起出門丟沙包吧！材料準(zhǔn)備：布料（剪后不掉須的材質(zhì)最佳，例如針織類布料）、沙包填充材料（谷類、決明子、沙子等，只要不太硬，砸在身上不造成傷害就行）、剪刀、針線、畫筆等制作步驟：1.首先制作紙樣，裁剪好。然后倚著紙樣裁剪布料，周邊留5毫米的縫份，裁剪2片布料。2.用大頭針將2片布料固定，并縫合。3.縫合時，記得留出一個口，后期裝沙包填充物。4.將沙包袋翻面，裝進(jìn)填充物，收口。收口的針跡如圖4，要縫得密實(shí)些。5.收口針跡縫為了孩子（3～7歲） 2016年10期2016-05-30
- 巧用沙包進(jìn)行前滾翻教學(xué)
教學(xué)中，筆者巧用沙包輔助教學(xué)，取得了較好的教學(xué)效果。一、利用沙包糾正學(xué)生前滾翻不并腿的問題前滾翻教學(xué)過程中，由于小學(xué)生初學(xué)，不并腿的問題十分普遍，前滾翻翻過去一屁股坐在墊子上，兩腿分開，怎么也起不來。為解決這一問題，可以借助沙包輔助教學(xué)，讓學(xué)生將沙包夾在兩膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，要求學(xué)生在做前滾翻時兩膝夾住沙包不得掉落（見圖1），如果掉落則動作不規(guī)范。由圖1-2圖1-1 前滾翻開始，到滾翻結(jié)束直立起，沙包不掉落為準(zhǔn)。開始學(xué)生有掉落的現(xiàn)象，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，學(xué)生自己刻中國學(xué)校體育 2016年4期2016-04-20
- 自拋擊掌
的場地。每人1個沙包。做法每人持1個沙包，分散站于規(guī)定范圍的場地內(nèi)。聽到信號后，將沙包用力上拋，同時連續(xù)擊掌，在沙包落下接住沙包之前，計(jì)每個人擊掌的次數(shù)，擊掌次數(shù)多者名次列前，最多者為優(yōu)勝者。規(guī)則（1）拋沙包必須在規(guī)定場地內(nèi)。（2）沙包落下接住沙包為成功，否則不計(jì)擊掌數(shù)。提示該游戲練習(xí)時，要求呼數(shù)應(yīng)清楚，防止亂呼數(shù)。小雪花·成長指南 2015年8期2015-08-11
- 走，玩沙包去！
糖糖材料：沙包制作方法（所需工具：碎布、線、豆子或米）首先，把碎布縫起來，變成一個開口的小袋子；其次，往袋子里面裝米或豆子；最后，把袋子口封起來。一個小沙包就完成了！丟沙包準(zhǔn)備：小沙包若干；一塊3米×2米的長方形場地發(fā)展：身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力玩法：孩子與爸媽分別站在場地的兩端，輪流用沙包擊打?qū)Ψ筋^部以下的身體部分，被擊打的一方可以在規(guī)定的空間內(nèi)，想辦法躲避。建議：1. 選擇較為空曠的場地，避免在躲避的過程中受傷。2. 引導(dǎo)孩子點(diǎn)到為止，遵守游戲規(guī)則（不能打為了孩子（3～7歲） 2014年10期2015-01-14
- 做了就知道
娣垃圾桶里的一只沙包引起了我的注意，它只有巴掌大小，穿一件鮮艷的花衣裳，濕淋淋的，滿腹委屈的樣子。我不由問旁邊的孩子們：“誰把沙包扔到垃圾桶里了？”他們七嘴八舌地告訴我沙包是徐文豪的。徐文豪正滿頭大汗地站在飲水機(jī)前喝水，我過去問他：“蠻好看的一只沙包，你怎么扔了？”“剛才玩的時候，被我一不小心扔到水池里去了?！薄皶褚粫癫痪透闪藛?？”他卻滿不在乎地回答：“不要了，回家叫我媽媽重做一個唄。”我拾起垃圾桶里的沙包，沉思起來……經(jīng)常批閱孩子們的日記，他們在日記里顯少年文藝·我愛寫作文 2014年11期2014-11-24
- 小沙包學(xué)問大
媽媽教我做一個小沙包，媽媽很高興，幫我拿來剪刀、針、線、布、沙子……然后開始耐心地教我。在媽媽的指點(diǎn)下，我先把線穿進(jìn)針眼，在線的尾巴那里打了個結(jié)，然后剪了兩塊大小差不多的布，準(zhǔn)備縫沙包了。媽媽指指我手里的花布說：“別急，先把布翻過去，在反面縫，最后再翻過來?！庇谑?，我把布翻個身對整齊，然后認(rèn)真縫起來。雖然是第一次做沙包，可我縫得很直很平，媽媽在旁邊夸我手真巧。好不容易縫了三條邊，我想接著縫下去，可媽媽說：“慢點(diǎn)，如果你都縫起來，怎么放沙子呢？”“對呀。那現(xiàn)少年文藝·我愛寫作文 2014年11期2014-11-24
- 第一次穿針引線
孫俐我很喜歡玩沙包，今天想嘗試自己做一個小沙包。我找來了布、線、針、剪刀，因?yàn)榧依餂]有沙子，只好盛了一碗米來代替。開始“工作”了！第一件事，要把線穿進(jìn)針眼里。這穿針看起來很簡單，做起來還真不容易！我先把線的一頭抹抹平，然后把線頭對準(zhǔn)針眼穿進(jìn)去，再飛快地將線拉出來，誰知，穿偏了。一連試了幾次，都沒有成功。我想想媽媽穿針的樣子，便把線放到嘴里蘸點(diǎn)口水，然后把線頭捏緊再穿，果然，一下子就成功了！帶著勝利的喜悅，我開始縫沙包了。不就是把兩塊布縫起來嗎？有什么難的？少年文藝·我愛寫作文 2014年11期2014-11-24
- 擊落空降特務(wù)
圈，準(zhǔn)備若干個小沙包。然后，用手帕、繩子、螺（luó）絲帽做一個降落傘。5個人一起參加這個游戲，一個人做裁判員，其他人為射擊手。做法1. 游戲開始，每人手持一個小沙包，站在圓圈四周。2. 裁判員站在圈中間，把降落傘拋向空中。傘下降時，射擊手用沙包投擊，擊中者得一分。在規(guī)定時間內(nèi)，積分多者為勝。降落傘落地后，擊中無效。小雪花·成長指南 2014年10期2014-10-31
- 丟沙包
3）班 潘啟哲丟沙包江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)文萃小學(xué)一（3）班 潘啟哲今 天，我和爸爸媽媽玩丟沙包的游戲。這個游戲是爸爸媽媽小時候玩的游戲。開始游戲了，先是爸爸和我丟，媽媽接。媽媽可真厲害，一連接住了好幾個。爸爸也很不錯，接得更多。輪到我時，我很緊張，怎么也接不住。后來，媽媽對我說:“要看沙包的方向，用身體和手配合?！边@樣，我很順利地接到了第一個、第二個……我和爸爸媽媽玩得很開心，我很喜歡個游戲。（指導(dǎo)教師 王 平）讀寫算(上) 2014年7期2014-08-15
- 把沙包丟進(jìn)我回憶的風(fēng)中
呢？就像我玩過的沙包，其實(shí)早就丟進(jìn)記憶的深井里了。什么時候想起，都有軟軟的酸疼在那里?！艑W(xué)后，我們隨便誰嚷一嗓子，“丟沙包啦”，都來不及吃飯，急忙地跑到一起，然后丟了起來。兩邊是兩個扔沙包的人，中間可以有很多人，打上誰，誰就要下來，然后替換兩邊的人。而那小小的沙包，不過是一個長約5～10厘米的正方形，用碎布縫制的，大多都是大人們再也不用的布頭，以藍(lán)色和綠色、灰色居多。那個年代，應(yīng)該就是那種顏色吧？偶爾有一個艷麗的沙包，便遭到大家的嫉妒，也壞得快。因?yàn)槔?/div>閱讀與作文（初中版） 2014年6期2014-07-16
- 打沙包游戲新玩法
何國放關(guān)鍵詞：打沙包；新玩法中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）02-0077-01場地：畫好邊線和底線的平整空地 。器材：沙包（自制）。人數(shù)：每隊(duì)10～12人。一、“四腳朝地”目標(biāo)：提高快速反應(yīng)能力。方法：外場隊(duì)員調(diào)包的同時喊“四腳朝地”，對面本方隊(duì)員接住沙包。內(nèi)場隊(duì)員的雙手、雙腳必須迅速著地不動，動作不規(guī)范者或者反應(yīng)遲鈍者被判出局。二、“鱷魚鉆洞”目標(biāo)：提高快速奔跑能力。方法：外場隊(duì)員調(diào)包的同時喊“鱷魚鉆體育教學(xué) 2014年2期2014-04-09
- 神勇八段錦(下)
習(xí)者馬步樁蹲立，沙包置于左腿側(cè)，兩手置于大腿之上，亦可兩手合掌。1.深吸一口氣，下沉丹田，轉(zhuǎn)身成左弓步，右手向左腳側(cè)下伸抓起沙包。2.右臂向左上方弧形提起，過頭頂，隨即翻腕將沙包沉至右小腿下外側(cè)(沙包不能落地)，成右弓步。3.右弓步稍起，右手用力往上將沙包拋過頭頂，此時吐氣，亦可發(fā)聲。4.待沙包快落地之際，左手立即向右腳前側(cè)抓住落下的沙包，使之不落地。(偶然也有抓不住的時候，因沙包落下沖擊力大，這不要緊，仍舊從地面上抓起就是。)5.左臂向右上方弧形提起，過少林與太極 2013年4期2013-12-07
- 體育課上沙包的妙用
□黨宏偉體育課上沙包的妙用□黨宏偉沙包簡單易做，可以作為多種體育器材的替代品，從一定程度上豐富了我們的器材種類，解決體育課上器材不足帶給我們的不便。1 沙包可以作為投擲用實(shí)心球及壘球的替代品學(xué)校日常使用的實(shí)心球或壘球都是統(tǒng)一規(guī)格，大小、重量完全一致。而我們自制的沙包在體積、重量上完全可以根據(jù)我們的需要進(jìn)行靈活的設(shè)計(jì)，制作出多樣的沙包。學(xué)生可以根據(jù)自己的能力挑選適合自己的沙包進(jìn)行練習(xí)，能力提升后還可以使用高一級別的沙包，學(xué)生完全可以看見自己的進(jìn)步，增強(qiáng)自信心體育師友 2011年3期2011-12-07
- 散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中打沙包練習(xí)手段的分類及運(yùn)用 ——以北京體育大學(xué)為例
散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中打沙包練習(xí)手段的分類及運(yùn)用 ——以北京體育大學(xué)為例許 文（北京聯(lián)合大學(xué)生物化工程學(xué)院，北京 100023）本文采用文獻(xiàn)資料法、觀察分析法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法等，對武術(shù)散打?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中打沙包練習(xí)手段進(jìn)行分類，并對在訓(xùn)練中的運(yùn)用狀況進(jìn)行分析，旨在期望為散打?qū)ｍ?xiàng)的教學(xué)訓(xùn)練、代表隊(duì)的訓(xùn)練和俱樂部的訓(xùn)練提供依據(jù)和參考，促進(jìn)武術(shù)散打運(yùn)動員技術(shù)的提高。散打；打沙包；手段打沙包練習(xí)是散打訓(xùn)練中一項(xiàng)必不可少的訓(xùn)練手段，它不僅可提高運(yùn)動員的擊打力度和擊打速度，運(yùn)動 2011年12期2011-10-25
- 把沙包丟進(jìn)我回憶的風(fēng)中
呢?就像我玩過的沙包,其實(shí)早就丟進(jìn)記憶的深井里了。什么時候想起,都有軟軟的酸疼在那里?！艑W(xué)后,我們隨便誰嚷一嗓子,“丟沙包了”,都來不及吃飯,慌張地跑到一起,然后丟了起來。兩邊是兩個扔沙包的人,中間可以有很多人,打上誰,誰就要下來,然后替換兩邊的人。而那小小的沙包,不過是一個長約5～10厘米的正方形,用碎布縫制的,大多都是大人們再也不用的布頭,以藍(lán)色和綠色、灰色居多,那個年代,應(yīng)該就是那種顏色吧?偶爾有一個艷麗的沙包,便遭到大家的嫉妒,也壞得快,因?yàn)槔?/div>閱讀與作文（初中版） 2009年10期2009-11-18
- 學(xué)做沙包
記內(nèi)容是——學(xué)做沙包?號稱“野丫頭”的我,也只好乖乖拿起針,請媽媽教我做沙包?剛開始做沙包,問題就來了:穿針?穿針沒有我想象的那么容易,我穿了幾次都沒穿進(jìn)去?最后,我想出了一個好辦法:把針尖插在床上,讓針像小樹一樣站立,然后再用兩只手對付不聽話的線?媽媽看了說:“先把線頭放到嘴里含一含,再用手指搓一搓,讓線頭變細(xì),就容易穿進(jìn)去了?”我用媽媽教的方法,馬上就過了第一關(guān)?攻克了第一關(guān),我滿懷信心,就開始縫沙包?媽媽提醒我:“針腳要縫得又密又整齊,否則,綠豆會漏學(xué)苑創(chuàng)造·A版 2009年7期2009-08-14
- 體育課
個。再看看旁邊打沙包的男生。小剛和小華正在扔沙包，眼看扔過來的沙包就要打著小聰了，小聰不慌不忙，一閃身就躲過了沙包。我心想：“小聰可真機(jī)靈呀!”我的眼睛又不知不覺地轉(zhuǎn)移到了小帥的身上。操場邊的跑道上，小帥在跑步，只見他的兩條胳膊用力地前后擺動著。原來，運(yùn)動會馬上就要到了，他是運(yùn)動員，當(dāng)然要好好練習(xí)了。小周正和一位同學(xué)在打籃球，只見小周一投籃，球進(jìn)了。旁邊的那位同學(xué)佩服地說：“小周，你好棒!”體育課可真熱鬧呀!故事作文·低年級 2009年5期2009-05-06
- 沙包里的童年
呢？就像我玩過的沙包，其實(shí)早就丟進(jìn)記憶的深井里。什么時候想起，嘴角都會勾起暖暖的笑容。 放了學(xué)后，我們隨便誰嚷一嗓子：“丟沙包了！”都來不及吃飯，慌張地跑到一起，然后丟了起來。 兩邊是兩個扔沙包的人，中間可以有很多人，打上誰，誰就要下來，然后替換兩邊的人。 而那小小的沙包，不過是一個長5～10厘米的正方形，用碎布縫制的，大都是大人們再也不用的布頭，以藍(lán)色、綠色、灰色居多，那個年代，應(yīng)該就是那種顏色吧？偶爾有一個艷麗的沙包，便遭到大家的嫉妒，也壞得快，因?yàn)槔?/div>祝你幸福·午后版 2008年12期2008-12-01
- 詠春拳沙包鍛煉法
文/黃俊新?lián)舸?span id="syggg00" class="hl">沙包是詠春拳中一項(xiàng)不可缺少的功力訓(xùn)練課程。詠春派所練沙包是一種懸掛于墻上的正方或長方形沙包。它用帆布制作，內(nèi)填砂粒或其它較硬的物體(圖a)。打這種沙包最大的優(yōu)點(diǎn)在于，沙包貼于墻上，一旦使拳打在沙包上，受力的是墻壁而非沙包本身，而墻壁愈受到沉重的拳擊力量，其回應(yīng)力愈強(qiáng)。故打擊者必須有一股更強(qiáng)勁的定力將這一股回應(yīng)力克服才能使本身不致后退。因此，練習(xí)這種擊打沙包方法，不但可增強(qiáng)自己所打擊的拳勁，更可鍛煉步法的穩(wěn)固性。此外，如日久不斷地堅(jiān)持下去，拳頭精武 2000年2期2000-06-13
- 詠春拳沙包鍛煉法
文/黃俊新?lián)舸?span id="syggg00" class="hl">沙包是詠春拳中一項(xiàng)不可缺少的功力訓(xùn)練課程。詠春派所練沙包是一種懸掛于墻上的正方或長方形沙包。它用帆布制作，內(nèi)填砂?；蚱渌^硬的物體(圖a)。打這種沙包最大的優(yōu)點(diǎn)在于，沙包貼于墻上，一旦使拳打在沙包上，受力的是墻壁而非沙包本身，而墻壁愈受到沉重的拳擊力量，其回應(yīng)力愈強(qiáng)。故打擊者必須有一股更強(qiáng)勁的定力將這一股回應(yīng)力克服才能使本身不致后退。因此，練習(xí)這種擊打沙包方法，不但可增強(qiáng)自己所打擊的拳勁，更可鍛煉步法的穩(wěn)固性。此外，如日久不斷地堅(jiān)持下去，拳頭精武 2000年2期2000-06-13
- 體育游戲：玩轉(zhuǎn)沙包