文/河源市源城區(qū)越王小學(xué)

近年來學(xué)生的健康體質(zhì)測試在耐力、速度、力量等體能方面的指標(biāo)持續(xù)下降，學(xué)生的耐力、力量、柔韌等體能素質(zhì)明顯有待提高，肥胖和近視的發(fā)生率居高不下，這是國家倡導(dǎo)開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的主要原因。一方面，在當(dāng)前升學(xué)壓力迫使下，學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間正在逐漸縮少。另一方面由于課外活動(dòng)屬于學(xué)生自行支配時(shí)間，很多學(xué)生成了課外活動(dòng)的觀賞者，甚至有的學(xué)生坐在教室里不出來。目前學(xué)生體質(zhì)下降是一個(gè)不爭的事實(shí)，這與部分學(xué)校受應(yīng)試教育辦學(xué)思路影響不重視學(xué)生身體鍛煉不無關(guān)系，當(dāng)然還有其它原因使課外體育活動(dòng)的開展受到制約，這并不是我們體育教師力所能及的。但是，體育教師有責(zé)任對課外體育活動(dòng)的資源進(jìn)行“開發(fā)”，為學(xué)生開辟體育鍛煉的空間，讓“陽光體育”得到“延續(xù)”。那么，如何“開發(fā)”呢？

一、引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育活動(dòng)，豐富課余生活

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化的發(fā)展，現(xiàn)在城市里一些學(xué)生的課余生活只剩下吃飯、睡覺、或沉溺于網(wǎng)吧和貪迷電視、手機(jī)游戲，置身體健康而不顧，影響了健康，令家長十分擔(dān)憂。由于課外體育活動(dòng)在時(shí)間的安排和地點(diǎn)的選擇上都具有較高的自由度，而且課外體育活動(dòng)也不只局限于校內(nèi)，在校外進(jìn)行體育鍛煉也是另一條途徑，校內(nèi)與校外鍛煉相互結(jié)合，已成為課外體育發(fā)展的新方向。

(一)引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉，營造校園體育文化

隨著全國億萬學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展，讓全體師生走向操場，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉。掀開了冬季象征性長跑活動(dòng)，但這并不是取消學(xué)生的喜聞樂見的其他鍛煉形式。國家要求學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，如果只參加長跑活動(dòng)，不再參加其他體育鍛煉，學(xué)生每天一個(gè)小時(shí)體育鍛煉時(shí)間就難以保證。在當(dāng)今國家推行“陽光體育與祖國同行”的熱潮中，學(xué)校課外體育活動(dòng)的開展跟學(xué)校體育文化的氛圍分不開。體育課在時(shí)間上和內(nèi)容上都不允許也無法滿足學(xué)生體育鍛煉的要求，只有利用好課外體育活動(dòng)，而課外體育鍛煉的手段是以學(xué)生自主練習(xí)為主，教師可以通過課堂教學(xué)引導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在課外時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

為了豐富課余體育活動(dòng)內(nèi)涵，在校內(nèi)還可以舉行各種類型的體育知識(shí)講座、體育演講比賽、體育圖片展覽等活動(dòng)。通過這些活動(dòng)的展開，不僅可以活躍校園文化和營造體育文化氛圍，而且還可以擴(kuò)大學(xué)校體育活動(dòng)資源，豐富學(xué)生的課余文化生活。

(二)發(fā)揮地域優(yōu)勢，讓鍛煉走出校園，延伸到野外

校外體育鍛煉是指學(xué)生在學(xué)校以外參加的體育鍛煉活動(dòng)，充分利用自然力因素(陽光、空氣、水)，能有效促進(jìn)青少年的正常發(fā)育，提高身體基本活動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)能力和發(fā)展身體素質(zhì)以及對客觀環(huán)境的適應(yīng)能力，取得動(dòng)態(tài)平衡，有利于增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。對于生長在農(nóng)村的學(xué)生來說，對周圍自然環(huán)境相對較為熟悉，如爬山游泳等都是其利用自然環(huán)境進(jìn)行身體鍛煉的好方法。體育教師可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，有意識(shí)地指引學(xué)生學(xué)會(huì)在校外進(jìn)行體育鍛煉。

二、開展多種形式的體育活動(dòng)，豐富課外體育活動(dòng)的內(nèi)容

課外體育活動(dòng)的組織形式靈活，內(nèi)容方法是多樣的，課外體育活動(dòng)是不受大綱、教材限制，因而在學(xué)校開展課外體育活動(dòng)具有鮮明的課余性、廣泛的群眾性。所以它的組織方法非常靈活，既可以班級(jí)形式進(jìn)行，也可以小組或個(gè)人的形式進(jìn)行，活動(dòng)內(nèi)容也豐富多彩。

(一)全校性的體育活動(dòng)

在全校開展課外體育活動(dòng)，是在學(xué)校統(tǒng)籌安排下，以年級(jí)或班級(jí)為單位進(jìn)行的課外體育活動(dòng)，具有一定的指令性，是課外體育活動(dòng)的主體。全校性的體育活動(dòng)有如廣播操、眼保健操、游戲、體育舞蹈等項(xiàng)目，這些體育項(xiàng)目的實(shí)施開展一般都受到學(xué)校的重視、并制定相應(yīng)的檢查制度。

(二)班級(jí)體育活動(dòng)

班級(jí)體育活動(dòng)是將全班分為若干小組，在體育教師或班主任指導(dǎo)下，在班干部的帶領(lǐng)下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，如開展集體舞、各種體育游戲(如：一分鐘跳繩比賽接力)等，既可增強(qiáng)班的凝聚力，又可豐富班的文體活動(dòng)。

(三)個(gè)人體育活動(dòng)

個(gè)人體育活動(dòng)可在校內(nèi)也可在校外，學(xué)生根據(jù)自己的興趣和實(shí)情，自行選擇體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。體育教師在教學(xué)中要加以引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)課外體育活動(dòng)。

三、篩選適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)展傳統(tǒng)項(xiàng)目

我校人多而運(yùn)動(dòng)場地少，僅有一個(gè)二百米運(yùn)動(dòng)場根本滿足不了近二千名學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。選擇一種切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)方式成了學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一個(gè)難題。開展毽球運(yùn)動(dòng)切合我校目前實(shí)際情況，其設(shè)備簡單，所需場地小，運(yùn)動(dòng)量大小可控，因人而異，所有學(xué)生都可以參與其中。

小學(xué)體育選項(xiàng)教學(xué)過程中，我們清楚的看到學(xué)生對現(xiàn)有的體育教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)競賽有著明顯的選擇，如：籃球、毽球等。而對乒乓球、武術(shù)等，產(chǎn)生漠視，參與甚少。通過對五年級(jí)選項(xiàng)項(xiàng)目(第一選項(xiàng))的初步統(tǒng)計(jì)，對各類項(xiàng)目的選擇情況如下表。

項(xiàng)目籃球乒乓球武術(shù)毽球人數(shù)(706)25690114246比例(%)36131635

通過上表對比可見，學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目偏向于籃球、毽球。興趣是最好的老師，學(xué)生鍛煉身體的方式跟興趣有著必然的聯(lián)系。

四、開展課外運(yùn)動(dòng)競賽，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

課外運(yùn)動(dòng)競賽是推動(dòng)校內(nèi)外群眾性體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的基本途徑之一，也是普及和提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的重要措施。以競賽的方式組織毽球賽、踢毽比賽和其它球類的技術(shù)比賽或小型多樣的趣味比賽，在競賽中培養(yǎng)和激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。各種比賽在教師的指導(dǎo)下，由學(xué)生共同組織參與、策劃，充分鍛煉學(xué)生參與活動(dòng)的自主性和創(chuàng)新性，讓他們體驗(yàn)參與成功的快感。

課外體育活動(dòng)資源的開發(fā)利用，不僅可以在課程內(nèi)容的開發(fā)、自然地理環(huán)境的利用、體育設(shè)施的改造，而且可以在人力資源和體育信息資源等方面的開發(fā)。這就需要體育教師有意識(shí)地“開發(fā)”出更實(shí)用的課外體育活動(dòng)的資源，豐富校園體育文化活動(dòng)，促進(jìn)“陽光體育與祖國同行”的開展。