劉潤珍

摘 要：近些年，我國學校內(nèi)由運動而引發(fā)的學生猝死事件常有發(fā)生，尤其是在我國高校中?，F(xiàn)階段，我國高等院校在校學習人數(shù)約為2400萬，體質(zhì)測試中發(fā)生的猝死事件占到了較大比例。學生猝死事件不僅會給家庭帶來無法彌補的巨大傷害，也會對學校以及教師正常授課產(chǎn)生消極影響。文章從引發(fā)大學生猝死的常見誘因出發(fā)，并結(jié)合實際具體闡述了規(guī)避大學生運動猝死風險的若干有效措施。

關(guān)鍵詞：高校;體質(zhì)測試;長跑;猝死風險;防范措施

最近幾年，我國高校開展體質(zhì)健康測試過程中，學生因長跑而導致的運動性猝死事件時有發(fā)生，給學生家庭、高校教師以及學校帶來了十分消極的影響。高校體質(zhì)健康測試過程中發(fā)生的意外死亡事故是由多方面因素導致的，例如學生的體質(zhì)狀況、學生生活習慣、學生了解保健知識的多少、高校體質(zhì)健康測試的運動強度、教師對學生運動情況的關(guān)注度等。

一、高校體質(zhì)健康測試中發(fā)生猝死的誘因

（一）不健康的生活習慣

長期不健康、不規(guī)律的生活方式，如過度飲酒、長期熬夜、不吃早餐等，會對人體的各個器官與系統(tǒng)造成不利影響，使得身體的各項機能處于不平衡的狀態(tài)，從而極大程度增加了猝死的概率。持續(xù)性不規(guī)律的生活習慣對導致人體的神經(jīng)系統(tǒng)保持過分的緊張，并使得人體的交感神經(jīng)不正常興奮。在這種身體狀況下，人會因為非常輕微的刺激而失去穩(wěn)定，血壓快速下降，導致休克甚至死亡。在校學習的高等院校學生不健康的生活習慣主要體現(xiàn)在不良飲食習慣以及不健康的作息兩方面。

（1）不良飲食習慣

在校大學生普遍不重視自身的飲食習慣，不吃早飯以及不按時進食的狀況在大學生人群中十分普遍。大學生正處于人體生長發(fā)育的巔峰期，機體基礎(chǔ)代謝速率較高，以非運動形式消耗的能量較多，不吃早餐的飲食習慣會導致機體供能不足，引起低血糖等癥狀。此外，饑餓空腹狀態(tài)進行劇烈運動以及飯后馬上運動，會在一定程度上增加發(fā)生猝死的概率。

（2）不良作息習慣

大學對學生的作息管理一般較為寬松，因此許多大學生也處于一種長期熬夜的狀態(tài)。熬夜打游戲和熬夜學習都會對人體產(chǎn)生不可逆的損傷，一方面會影響人體的免疫系統(tǒng)、導致抵抗力下降，另一方面會紊亂人體生物鐘、導致作息混亂。長期不健康的作息也會對人的心理產(chǎn)生消極影響，導致失眠、抑郁、焦慮等癥狀，大大增加了猝死的概率。

（二）不健康的心理狀況

易怒易激動的性格及心理可能會增加運動性猝死的風險。據(jù)心理學相關(guān)調(diào)查及研究表明，青年時期的人類相較于其他發(fā)育階段情緒沖動的發(fā)生頻率較大，尤其是男性青年，且其在沖動時極易使用暴力或過分用力。在大學生人群中，有些表現(xiàn)普通的男生內(nèi)心存在有一定的自卑感，因此就想在體質(zhì)健康測試中表現(xiàn)自己。然而，在精神過分緊張的狀態(tài)下，人很難對自己的步伐與呼吸進行合理的控制，長時間處于呼吸困難狀態(tài)會導致供氧不足，甚至引發(fā)猝死。劇烈運動時，一定程度的精神刺激會使得人體的腎上腺素過度分泌，血漿中兒茶酚等物質(zhì)濃度水平提升，提高心肌興奮性，從而增加心律失常的風險。

此外，在體質(zhì)健康測試中過分追求完美的行為也會對大學生的生理與心理健康造成消極影響。在大學生體質(zhì)健康測試過程中，有許多學生給自己設(shè)立一個高標準且不符合自身實際的目標。高水平的目標以及低水平的實際之間會產(chǎn)生一定的落差，并給學生帶來心理的不平衡，從而使得其無意識提高自己的速度，并引發(fā)呼吸困難以及體力透支等。

（三）缺乏必要的健康與保健知識

現(xiàn)階段我國大學體育課程的主要教學內(nèi)容側(cè)重于對各項運動技能技巧的教授，而忽視了各種體育保健常識教育教學的重要性。這一現(xiàn)實情況直接導致了大學生群體對運動保健常識的缺乏，不能結(jié)合自身的實際體質(zhì)狀況進行合適的運動項目、時間與強度的安排。另外，大學生在遇到運動受傷后不重視，也不能進行科學的處理，這也是引發(fā)大學生運動性猝死的影響因素之一。

二、規(guī)避體質(zhì)健康測試中運動性猝死風險的對策

（一）做好充分的準備工作

各大高校在進行大學生體質(zhì)健康測試活動之前，應該做好充分的準備工作，工作內(nèi)容主要有調(diào)查、宣傳以及測試安排等。

（1）制定各項測試工作分工細則

大學生體質(zhì)健康測試是一項十分重要的系統(tǒng)性活動，需要學校教務處、體育部、后勤管理以及高校師生的共同努力。高校體育部應該做好領(lǐng)導工作，制定完善且科學化的分工細則，設(shè)立調(diào)查小組、教育培訓小組、后勤保障組、設(shè)備管理與測試組、醫(yī)療小組以及宣傳小組等，以保證大學體質(zhì)健康測試的正常開展。

（2）做好各項調(diào)查工作

為了預防體質(zhì)健康測試中大學生運動性猝死的發(fā)生，高校應該做好學生生活、心理以及運動情況的調(diào)查工作。這項職責應該各學院學工辦牽頭，各專業(yè)輔導員負責具體工作，將各班級負責人、寢室長作為橋梁，組織同學對待測人員的相關(guān)情況做好調(diào)查工作，包括學生生活習慣調(diào)查、學生身體狀況調(diào)查、學生心理狀況調(diào)查以及疾病史調(diào)查等。輔導員還應該對各專業(yè)班級的總體情況進行統(tǒng)計與分析，上交體質(zhì)健康測試調(diào)查報告，使得活動負責人能夠?qū)W生情況有大體的了解，并及時做好應對的措施。

（3）做好保健知識宣傳工作

在體質(zhì)健康測試活動開展之前，做好面向?qū)W生的體育健康保健知識的宣傳工作是必要的。一方面，高校體育部可以聯(lián)合校醫(yī)院組織人員開辦體育健康與保健知識學習班，為參與測試的教師與學生提供急救知識的學習機會。另一方面，學校教務處以及學院學工辦可以積極組織體育保健知識相關(guān)的班會，以小組學習與PPT展示的形式宣傳，強調(diào)健康飲食、規(guī)律作息以及適量運動的重要性。

（二）選擇適宜的時間進行測試

有關(guān)調(diào)查表明，大學生運動性猝死的發(fā)生率與時間具有緊密的關(guān)系，每年的6、7月發(fā)生運動性猝死事件的頻率最低。依據(jù)談建國等研究人員的研究顯示，青年發(fā)生運動性猝死的概率在一天中的不同時段也具有較大的差異，這些差異主要由氣溫、氣壓、相對濕度、含氧量與風速等環(huán)境因素所導致的。因此，學?？梢赃x擇較為適宜時間進行大學生體質(zhì)健康測試。

（三）選擇適宜的地點進行測試

測試的地點與環(huán)境對大學生運動性猝死的發(fā)生也會產(chǎn)生較大的影響。因此，為了避免不良測試環(huán)境對受測學生的健康造成影響，學校應該選擇地面平坦、無霧霾影響、無污染物、無有效過敏源、空氣較為清新的場地進行測試。

三、結(jié)語

高校體質(zhì)健康測試中引發(fā)學生運動性猝死的因素有不健康的生活習慣、不健康的心理狀況、缺乏必要的健康與保健知識等。為了有效防范在體質(zhì)健康測試中發(fā)生學生運動性猝死事件，高校應該充分做好測試準備工作，包括學生健康情況調(diào)查、保健知識宣傳以及任務分工細則等工作內(nèi)容。此外，高校還應該選擇較為適宜的時間與地點進行測試，避免不良環(huán)境條件對學生健康造成的影響。

參考文獻

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基金項目：2017年河北省高等學校科學技術(shù)研究，指導項目，課題名稱：高校體質(zhì)測試長跑中學生猝死的原因及預防方法的研究的研究成果，項目編號：SZ17187。

作者簡介：劉潤珍（1979.12- ），女，漢族，河北涿鹿人，河北建筑工程學院體育部，副教授，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。