張亞非

壓力與健康有著密切的關(guān)系，二者是相互對(duì)立統(tǒng)一的。人在社會(huì)中生活及整個(gè)生命過(guò)程中，不能沒(méi)有壓力，也不能壓力過(guò)大。壓力只要適度，對(duì)人的發(fā)展是有好處的。人生不宜完全沒(méi)有壓力，否則生存能力和適應(yīng)能力就會(huì)大大降低，不利于健康長(zhǎng)壽。

美國(guó)科學(xué)家摩德?tīng)柦z曾拿兩只老鼠做“精神壓力”實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)仿真的環(huán)境中，把一只小白鼠的壓力基因全部除去，使之興奮異常、無(wú)所畏懼；另一只則保持原貌，依然膽小謹(jǐn)慎，時(shí)時(shí)都很警覺(jué)。結(jié)果，那只毫無(wú)精神壓力的老鼠竟然在爬上13米高的假山頂峰時(shí)摔死了；而另一只時(shí)時(shí)精神緊張和膽小謹(jǐn)慎的老鼠依舊活蹦亂跳地生存著。由此可見(jiàn)，適度的精神壓力對(duì)維護(hù)生命健康是不可缺少的。

據(jù)生物學(xué)家觀察，把一條魚(yú)放在水缸中，盡管不缺餌料，但是沒(méi)過(guò)幾天就死了，而將3條魚(yú)一起放入水缸中，卻可以存活1年。這是因?yàn)榍罢邲](méi)有競(jìng)爭(zhēng)，這是因?yàn)楹笳咴谒字谢ハ酄?zhēng)食，越活越有戰(zhàn)斗力。生活也是這樣，需要一些磨難和競(jìng)爭(zhēng)，需要有一定的心理壓力。這一切都是促使人們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

有人說(shuō)，順境有時(shí)就是逆境。一個(gè)人沒(méi)有任何壓力是很可怕的。如果在成功面前，不懂得如何理性地控制和駕馭，而是盲目地驕傲自滿，不知道什么叫居安思危，就會(huì)陷入一種比壓力來(lái)臨時(shí)更糟糕的境地，它會(huì)在不知不覺(jué)中消磨斗志。沒(méi)有壓力，人就會(huì)停滯不前，無(wú)論生活水平還是健康水平，均不能得到提高。