■ 文 鄭金美

很多女性氣血不足，特別是產(chǎn)后女性，運化代謝能力差，很多代謝物排不出去，就會堆積在體內(nèi)，反映到臉上，就是一點一點的色斑，然后形成成片的暗色皮膚，這是身體向你發(fā)來信號：你應(yīng)該補氣血了。

臉上長斑是很多女性都討厭的事，即使趕緊買來價格不菲的美白精華，或是求助于醫(yī)療美容的激光祛斑，可能都無法達到很好的祛斑效果。中醫(yī)認為，面上的色斑實際上是從體內(nèi)“長”出來的，它體現(xiàn)的是身體狀態(tài)，一味“刪除”不如正確“回復(fù)”由色斑傳達的信號，內(nèi)外調(diào)養(yǎng)，不僅能改善和減輕色斑，也能使身體更加健康。

很多女性氣血不足，特別是產(chǎn)后女性，運化代謝能力差，很多代謝物排不出去，就會堆積在體內(nèi)，反映到臉上，就是一點一點的色斑，然后形成成片的暗色皮膚，這是身體向你發(fā)來信號：你應(yīng)該補氣血了。有些人長斑是因為睡眠差，只要睡眠好了，氣血充沛，運化能力加強，就會慢慢好轉(zhuǎn)，這種好，不僅是色斑褪得快，而是整個臉色都會變好。另外一種斑，是因肝氣郁結(jié)，尤其到更年期前后，因為容易發(fā)脾氣導(dǎo)致長斑，這時需要的是疏肝解郁。

不過，很多人想放松心情卻難以做到。其實，中醫(yī)有很多工具，如用中藥和針灸來調(diào)神，通過物理干預(yù)影響化學(xué)情緒的變化。中藥直接喝進去，改變臟腑的氣血運行，人會感覺很舒服，肝氣也變舒暢，脾胃消化會轉(zhuǎn)好，精力恢復(fù)充沛，就不至于郁悶，一旦不郁悶，很多事就看開了。很多人不開心是因為身體不好，只要身體調(diào)理好，自然活得更舒適。身體養(yǎng)好了，就會有一定的恢復(fù)能力，氣色、疤痕、色沉，都能修復(fù)過來。

市面上美白精華的廣告到處都是，一些更是價格不菲，很多女性都會購買，但祛斑效果卻是見仁見智。所有的美白護膚品，只能作用在表皮，表皮有五層，最外面一層是角質(zhì)層，護膚品只能作用到角質(zhì)層，讓角質(zhì)層水分更充滿一點，看起來更加飽滿，連讓它更有彈性都做不到。中醫(yī)則是從內(nèi)往外調(diào)，可以從根部消退色斑，再配合外敷滲透性強的中藥藥水，對底層色斑也能達到淡化作用。

中醫(yī)藥式的“心靈雞湯”怎么吃、怎么喝才能調(diào)神，讓人更加放松心情，進而改善面色和色斑呢？飲食上可據(jù)體質(zhì)分為兩類：一類適合身體虛的人，不開心是因為氣虛、陽虛、脾虛的，可以多吃土豆，養(yǎng)中氣，陰虛的可以吃蓮藕、蓮子、百合，有滋補效果；另一類適合較燥熱的人，他們往往濕氣重。很多人因為工作忙，將一日三餐交給外賣，而外賣的油鹽、調(diào)料比較重，中醫(yī)認為這些是“火”，會增加體質(zhì)燥熱，燥熱一多，就睡不好。因此，這類人要注意飲食清淡，避免上火。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長斑了，很多人都會首選維生素E擦臉。維生素E，也就是一種脂溶性維生素，可以內(nèi)服也可以外用。而外用，主要就是利用涂抹的方式或者將其結(jié)合面霜等方式使用。維生素E對于因內(nèi)分泌失調(diào)所產(chǎn)生的色斑是有一定的改善作用，可以結(jié)合內(nèi)外兩用。但是，對于其他因素產(chǎn)生的色斑，例如遺傳性色斑等是沒有多大用處的。并且，每個女性臉上的色斑都可能存在差異，而維生素E直接涂到臉上可能會造成肌膚的負擔(dān)，比如容易導(dǎo)致痘痘瘋狂生長、皮膚非常油膩等等。

其實斑也分很多種，每一種的治療方法都不同，如果覺得自己的斑比較頑固的話還是建議大家去醫(yī)院檢查一下長斑的原因，再做針對性的治療。

下面是祛斑效果最好的6種方法：

1

白醋洗臉法：先將水的溫度調(diào)好，盡量在30度左右就可以，接著倒一小瓶蓋的白醋均勻的灑在水里用手將其攪勻，之后用洗面奶直接洗臉，最后用涼水再做最后的潔面。

2

雞蛋護膚法：生雞蛋一枚加上適量的面粉，最后在添上一小勺的蜂蜜調(diào)和均勻，使其更好地融合在一起，再將調(diào)好的均勻敷在臉上，如果皮膚是油性的話可以在里面加上幾滴的檸檬汁，這不僅會使得皮膚變得光滑細致還會去掉臉上的痘痘，10分鐘至20分鐘之后就可以用溫水洗掉。

3

絲瓜祛斑法：絲瓜一度被認為是美白的佳品，但我們在平時更多的是食用，其實也可以將絲瓜曬成干的之后研成粉末，在搭配一些蜂蜜將其敷在臉上，等待15分鐘后就可以用清水洗掉。

4

飲食療法：平時在吃的方面也需要注意，有時候臉上的斑也是由于飲食不正確導(dǎo)致的。比如一些長有黃褐斑的朋友，若是長期喝濃茶或者咖啡一類的很容易使得斑加深，若是經(jīng)常食用富含維生素C的食品，斑會逐漸變淡，若是有黃褐斑的朋友不妨試一試檸檬加冰糖飲用。

5

保護皮膚法：平時有些人出門經(jīng)常會不涂抹防曬霜，其實很強的紫外線會使得皮膚的斑變得更嚴重，還是在這里建議大家無論是否臉上有斑出門之前都要注意涂抹一些防曬霜，至少將皮膚保護起來。

6

日常護理法：除了做面膜以外就是需要注意平時對皮膚的護理了，每天早晚都要對皮膚進行清潔，各種爽膚水也要在清潔之后使用，尤其是晚上的清潔以及護理更要重視起來，切不可覺得不出門了應(yīng)付一下就可以了，其實晚上是皮膚休息保養(yǎng)的最佳時機，所以一定要好好重視起來。