嚴(yán)忠浩

在《紅樓夢》眾多栩栩如生的人物中，真正長壽的屈指可數(shù)，劉姥姥是壽魁，賈母其次。賈母和劉姥姥雖都是古稀老嫗，但出身懸殊，一個是豪門巨富，一個是清貧農(nóng)家，她們之所以長壽，有一個共同點，就是一個“樂”字，性格恬淡豁達，遇事想得開，有個好心態(tài)。

恬淡達觀

賈母從“阿房宮三百里，住不下金陵一個史”的史家，嫁到“白玉為堂金做馬”的賈家，一生榮華富貴，錦衣玉食。她自己也說：“到你們家六十多年，該看的也看了，該吃的也吃了?！彪m然賈母身處富貴，但她很恬淡達觀，不像王熙鳳工于心計，不像林黛玉多愁善感，不像尤三姐猛烈剛強，不像賈迎春柔弱懦怯。對賈府日常事，事無巨細(xì)，一概讓鳳姐去打理。她自己說：“樂得都不管，說說笑笑，養(yǎng)身子罷?！逼鋵?，人老了以后，理應(yīng)多關(guān)心自己飲食起居，身體健康，恬淡也是一種延緩衰老的好方法。

人生有三態(tài)，悲觀、樂觀和達觀。悲觀的人在山腳下看世界，只見到幽冥小徑;樂觀的人在山腰看世界，看到的是柳暗花明;達觀的人在山頂上看世界，看到的是天廣地清。達觀就是豁達樂觀，不論身處順境或者逆境，面對成功或者失敗，都能做到“不以物善，不以己悲”，好壞都能拿得起放得下，賈母就是這種達觀的人。

心態(tài)年輕

賈母雖年事已高，但心態(tài)年輕，愛熱鬧。她常說：“我是個極愛快樂的人，嚼得動的吃兩口、睡一覺。悶了時和這些孫子孫女們玩笑一回就完了。”每逢節(jié)日，賈母必與晚輩們在大觀園內(nèi)閑逛、看戲、玩樂、散心，有說有笑。賈母親近小輩，一則是享天倫之樂，二是年輕人氣血旺、樂事多，和他們在一起使她自己的心情也得到調(diào)節(jié)。

慈善為懷

一次，到清虛觀燒香，小道士誤撞鳳姐被追打，賈母忙喝住道：“別嚇著他，倘或嚇著怪可憐的，他老子娘豈不痛呢？”命人給小道士幾個錢買果子吃，還交代“別叫人難為了他”。元宵節(jié)看戲到深夜，賈母便命“將戲暫歇，小孩子們可憐見的，也給他們些滾湯熱菜的吃了再唱”。

心地善良的人能延緩衰老?？鬃诱f“仁者壽”（《論語·雍也》），“大德必得其壽”（《中庸》）。從心理衛(wèi)生的角度來說，心地和善，助人為樂，能使精神得到安慰，心理得到平衡，有利于促進和保持身心健康，為抗衰老打下良好基礎(chǔ)。

知足常樂

《紅樓夢》中壽魁劉姥姥，是個貧苦農(nóng)民，淳樸、善良，她的長壽之道是知足常樂、樂觀開朗，用她自己的話說：“守多大碗兒吃多大的飯。”知足常樂是一種積極的人生追求。我國古代就有“布衣得暖勝似錦，粗茶淡飯亦香甜”之說。知足常樂使人行也安然，坐也安然，貧也安然，苦也安然。知足常樂并不是聽天由命，而是謀事在人，成事在天。

“賈寶玉初試云雨情，劉姥姥一進榮國府”一回中寫道，這年秋盡冬初，天氣漸冷，劉姥姥女婿王狗兒坐困窮鄉(xiāng)，過冬的衣食尚無著落。正在一籌莫展之際，劉姥姥便想出了去榮國府的主意，說：“咱們謀到了，靠菩薩的保佑，有些機會也未可知。”強拉上過去跟金陵王家的聯(lián)宗關(guān)系，第二天一早拖著外孫板兒“撿出老臉去碰碰運氣”。經(jīng)過努力帶回二十兩銀子，夠莊戶人家吃一年的了?？梢姡瑒⒗牙鸭词辜业榔D難，也不怨天尤人、心胸開闊、不去攀比、積極進取、樂在其中。

以樂為先

以上所述，賈母和劉姥姥都做到了“以自然之道，養(yǎng)自然之生”。以生存環(huán)境而言，農(nóng)村田野是劉姥姥生息勞作之地，而賈母卻生活在深宅大院，丫鬟奴仆成群的富貴之家。關(guān)鍵是在于各安其分，順乎自然。她們各有自知之明，才能樂在其中，知足常樂。劉姥姥是貧苦中求樂，賈母則是享福中求樂，樂以忘憂。只要心態(tài)擺平，不管衣食住行等客觀條件如何，保持平常心，時刻都能覺得舒坦、自在。

賈母、劉姥姥以樂為先的長壽之道，對今天的老年人也有些啟示，要重視自己的精神生活，只要自己去尋求、開拓，就能實現(xiàn)老有所樂。樂在心中求，壽在樂中生。