紅巖

口家庭空調(diào)和汽車空調(diào)在使用前，應(yīng)對(duì)空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行—次徹底清洗。

口空氣清新劑大多含有苯酚，可用盆栽綠色植物來(lái)替代。

剛送走了“柳絮飛揚(yáng)”的春季，又迎來(lái)了炎炎的夏日。春夏都是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，夏季該如何保護(hù)好呼吸道呢？為此，本報(bào)專訪了呼吸內(nèi)科專家一清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師、副教授牟向東。對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病診治具有非常豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的牟向東主任介紹說(shuō)：夏季天氣有時(shí)變化無(wú)常，常有高溫濕熱，容易滋生細(xì)菌、真菌、寄生蟲，各種過敏原的數(shù)量也明顯增加，這些都對(duì)我們的呼吸道造成了不良影響。在夏季要保護(hù)好我們的呼吸道，需要做到“四防”。

一防過敏原

牟向東主任指出：過敏性疾病可導(dǎo)致過敏性皮炎、過敏性結(jié)膜炎、過敏性鼻炎，更為嚴(yán)重的是過敏性哮喘，常常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等。呼吸系統(tǒng)的過敏原主要有：花粉、動(dòng)物的毛皮、屋塵螨、霉菌等。隨著人們生活水平的提高，房子裝潢越來(lái)越奢華，房間間隔嚴(yán)密、滲透性差、不易散潮，給室內(nèi)塵螨和霉菌生長(zhǎng)提供了條件;家庭使用的地毯、床單、被褥沒有及時(shí)清潔，也是塵螨和皮屑生存的溫床;養(yǎng)寵物也是一個(gè)很重要的原因，許多女孩子對(duì)動(dòng)物皮毛過敏，不適合養(yǎng)寵物，也不適合穿皮草衣物。

建議：對(duì)于過敏性疾病，最重要的方法就是“脫離”過敏原，脫離這個(gè)環(huán)境。比如：家里新裝修，有些刺激性氣味，盡量使用環(huán)保裝修或者散味之后再搬入。在鮮花盛開的季節(jié)，過敏體質(zhì)的人外出時(shí)最好戴口罩;夏季的溫度和濕度更有利于螨蟲的生長(zhǎng)繁殖，應(yīng)避免使用絨毛毛毯及絲質(zhì)床單，要經(jīng)常清洗被單、床單、枕套、沙發(fā)罩等用品，最好能在外面曬干;以木制品或塑料制品代替填充式家具;以木板或瓷磚為地板，盡量不要使用地毯。對(duì)于支氣管哮喘患者，需要隨身攜帶壓力定量氣霧吸入劑急救藥物;若出現(xiàn)急性發(fā)作，如自我處理后癥狀不緩解甚至出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)馬上到醫(yī)院救治或打120急救電話尋求幫助。

二防空調(diào)傳播呼吸疾病

牟向東主任談道：空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)已經(jīng)成為室內(nèi)空氣污染的主要來(lái)源之一，占室內(nèi)空氣污染的45%左右。隨著氣溫的升高，性急的人們開始打開空調(diào)享受涼爽，如果在開始使用之前沒有對(duì)空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行過保養(yǎng)清潔，當(dāng)重新開啟時(shí)易致室內(nèi)空氣污染，可傳播呼吸道傳染病?？照{(diào)通風(fēng)產(chǎn)生的污染物如：軍團(tuán)菌、支原體等，容易引發(fā)呼吸道傳染病，還給螨蟲提供了生存環(huán)境。若受到病原微生物污染，則可能引發(fā)呼吸道傳染病的傳播。汽車在行駛過程中，從空調(diào)進(jìn)風(fēng)口吸人大量灰塵、臟物，吸附在蒸發(fā)箱和空調(diào)系統(tǒng)內(nèi)，也易滋生大量細(xì)菌、霉菌、螨蟲。長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境中，人會(huì)感到頭暈、惡心甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

建議：家庭空調(diào)和汽車空調(diào)在使用前，應(yīng)對(duì)空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行一次徹底清洗。家庭空調(diào)清洗時(shí)取出過濾網(wǎng)，先用清水沖洗，完后可用小蘇打水清洗，再用清水沖洗干凈，晾干后重新裝上再開啟空調(diào)。汽車空調(diào)的清洗最好去專業(yè)店。清潔空調(diào)不僅可以減少危害健康的因素，還能延長(zhǎng)空調(diào)的使用壽命。在使用空調(diào)的環(huán)境中，最好每隔一兩個(gè)小時(shí)通風(fēng)25分鐘左右，既可避免室內(nèi)外溫差過大造成“空調(diào)病”，又能使室內(nèi)空氣新鮮。同時(shí)加快室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)空氣的濕度，也可以殺死塵螨。

三防刺激性氣體

牟向東主任提醒人們：家庭洗滌、清潔中各種化學(xué)用品，如果使用不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生刺激性氣體，直接危害呼吸道的健康。

1.空氣清新劑?？諝馇逍聞┐蠖嗪斜椒?，人體吸入后，會(huì)引發(fā)呼吸困難和頭痛并刺激眼睛。皮膚接觸后，還可能導(dǎo)致脫皮。

建議：可用盆栽綠色植物進(jìn)行自然清新空氣，來(lái)替代“空氣清新劑”。

2.廁所清潔劑。廁所清潔劑里通常含有萘，這種有毒物質(zhì)會(huì)刺激皮膚、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝臟和腎也會(huì)遭到損害。每次清潔廁所時(shí)，一定要開窗通風(fēng)，廁所沒有窗戶的，要打開排氣扇。

建議：可在晚上將1150毫升白醋倒入便池內(nèi)，第二天再刷洗，同樣起到清潔作用。

3.漂白劑。大部分漂白劑都含有一種名為次氯酸鈉的化學(xué)物質(zhì)。它具有很強(qiáng)的腐蝕眭，會(huì)釋放出具有刺激性的有毒氣體，過度接觸可能對(duì)肺部和頭發(fā)造成損傷。漂白劑和氨水這兩種常用于家庭的清潔劑，若同時(shí)使用尤其危險(xiǎn)，因?yàn)閮烧邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，釋放出氯氣。

建議：對(duì)于衣物上的污點(diǎn)，用檸檬切片后反復(fù)擦拭，可清洗干凈。

4.清潔粉。許多用來(lái)清潔玻璃窗的清潔粉，含有特殊的氨氣味。這會(huì)刺激和腐蝕皮膚，造成眼睛和肺的不適。長(zhǎng)期與氨接觸，還會(huì)造成人的肝臟損傷。

建議：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃，同樣明亮。

5.滅蚊劑。滅蚊劑屬于菊酯類農(nóng)藥，這一類農(nóng)藥屬于低毒農(nóng)藥，有輕度擬膽堿作用，但比有機(jī)磷類弱?？梢酝ㄟ^皮膚、口腔等吸收。主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃腸絞痛、腹瀉、頭痛、頭暈、暈厥等，過敏者可有皮疹、過敏性鼻炎及支氣管哮喘，嚴(yán)重者出現(xiàn)瞳孔針尖樣。

建議：室內(nèi)應(yīng)用滅蚊劑后，等開窗通風(fēng)異味散盡之后再進(jìn)屋。應(yīng)該避免直接接觸滅蚊藥液，如有接觸，迅速脫離中毒環(huán)境，換掉所有衣物，并用清水或1%-3%碳酸氫鈉液徹底清洗被污染的皮膚、指甲和頭發(fā)等。

四防熱射病

牟向東主任介紹：熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。主要癥狀表現(xiàn)為：患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象，在中暑的分級(jí)中是重癥中暑。該病通常發(fā)生在夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí)，要注意降溫。如高溫下有人昏迷，應(yīng)立即將其抬放至通風(fēng)陰涼處，采用物理降溫降低昏迷者的體溫，隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化，高燒40℃左右者要馬上送至正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療，千萬(wàn)不可小視，耽誤治療時(shí)間。經(jīng)常外出者一定要多喝水，注意防暑降溫，還可常備藿香正氣、風(fēng)油精等使用，回家后多用溫水洗澡。

牟向東主任最后說(shuō)：除上述之外，平時(shí)還要堅(jiān)持適合自己的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增加肺活量、減緩肺功能的衰退。即使中老年人也可以練習(xí)打太極拳、游泳、走步等，一旦有問題需要及時(shí)去看相關(guān)專家。