白雪平

兒童缺乏體力活動(dòng)，會(huì)提高肥胖癥以及許多慢性病的發(fā)病率。兒童作為民族的未來，他們的健康問題已經(jīng)成為了一個(gè)全球關(guān)注的大問題。本文通過探究?jī)和壳暗捏w力活動(dòng)情況，分析體力活動(dòng)對(duì)兒童健康的影響，并對(duì)影響體力活動(dòng)的因素進(jìn)行調(diào)查歸納，提出相應(yīng)的建議。以山西省呂梁市離石區(qū)城區(qū)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生為例，對(duì)其體力活動(dòng)狀況進(jìn)行一次有規(guī)模的調(diào)查。本文采用了實(shí)地觀察法、問卷調(diào)查法、訪談?wù){(diào)查法、文獻(xiàn)調(diào)查法等多種調(diào)查方式，力求調(diào)查結(jié)果的可靠性。針對(duì)兒童目前的體力活動(dòng)情況，通過對(duì)學(xué)生、教師和家長(zhǎng)進(jìn)行問卷調(diào)查和走訪的形式探究原因，并且提出相關(guān)建議。

體力活動(dòng);兒童青少年

兒童青少年體力活動(dòng)的缺失問題受各種因素的影響，通過對(duì)問卷調(diào)查的分析可以發(fā)現(xiàn)：個(gè)人原因和家庭觀念、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等因素是主要方面。

1.1學(xué)生個(gè)人因素和家庭觀念的影響

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生個(gè)人原因?qū)е麦w力活動(dòng)狀況的變化，主要源于個(gè)體心理因素與體力活動(dòng)的關(guān)系變化，其中自我效能是與體力活動(dòng)關(guān)系最密切的心理因素。此外，很多學(xué)生缺乏體力活動(dòng)的原因也可能是由于疲勞、身體不適、學(xué)校的作業(yè)太多、壓力大等。一般男生是很喜歡運(yùn)動(dòng)的，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣很大，一旦有了新鮮的好玩的他們總是喜歡參與其中。女生就不是那么喜歡運(yùn)動(dòng)了，她們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)興趣，喜歡安靜的空間。還有就是很多家庭都沒有運(yùn)動(dòng)觀念的常識(shí)，學(xué)生的家長(zhǎng)不喜歡運(yùn)動(dòng)也不帶自己的孩子多運(yùn)動(dòng)，沒有做到督促孩子進(jìn)行體力活動(dòng)。有的家庭可能父母就是從事運(yùn)動(dòng)事業(yè)的職業(yè)，所以他們會(huì)經(jīng)常帶著孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練孩子的體能。

1.2學(xué)校環(huán)境影響因素

學(xué)校環(huán)境也是影響學(xué)生體力活動(dòng)的重要因素。經(jīng)過問卷調(diào)查得出離石城區(qū)小學(xué)的兒童青少年進(jìn)行體力活動(dòng)的主要場(chǎng)所是學(xué)校。他們的學(xué)校承擔(dān)著學(xué)生體力活動(dòng)的組織和開展的重任，學(xué)校對(duì)體力活動(dòng)越重視，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣就越大，學(xué)校對(duì)體育教育具有至關(guān)重要的作用。平時(shí)學(xué)校組織很多課外運(yùn)動(dòng)，這樣就能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，離石城區(qū)小學(xué)的各個(gè)小學(xué)對(duì)開展課外運(yùn)動(dòng)還不是很成熟，對(duì)學(xué)生的需求還不太了解，希望各個(gè)學(xué)校在體力活動(dòng)方面多加關(guān)注。通過走訪觀察離石城區(qū)7所小學(xué)的各種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)器材狀況，我們發(fā)現(xiàn)，這些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)器材也會(huì)影響到小學(xué)生的體力活動(dòng)。小學(xué)生一天中有七八個(gè)小時(shí)都在學(xué)校，并且好動(dòng)，他們這個(gè)年齡段的對(duì)體力活動(dòng)是有很大興趣的。

1.3社會(huì)環(huán)境影響因素

進(jìn)入現(xiàn)代化的社會(huì)，隨著自動(dòng)化程度的不斷增高，兒童青少年從20世紀(jì)的多數(shù)在戶外進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，轉(zhuǎn)為在室內(nèi)與各種電子產(chǎn)品為伴，現(xiàn)在的學(xué)生很少做家務(wù)事，也很少進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉。但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生體力活動(dòng)的數(shù)據(jù)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)要求，男生還算勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)但女生差很多，他們每天在學(xué)校學(xué)習(xí)，放學(xué)還有很多作業(yè)以及補(bǔ)習(xí)班使他們的運(yùn)動(dòng)時(shí)間大大減少，相對(duì)增加了很多久坐時(shí)間。不論是長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)還是玩電子游戲，對(duì)于孩子們開展體力活動(dòng)都是不利的。

2.1結(jié)論

2.1.1本文調(diào)查取樣的呂梁市離市區(qū)城區(qū)小學(xué)學(xué)生，在校期間靜坐少動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，中等強(qiáng)度至較大強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間過少，小學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)水平比較低。另外，小學(xué)女生在校期間，每日靜坐少動(dòng)行為多于男生，而低強(qiáng)度體力活動(dòng)及中高強(qiáng)度體力活動(dòng)少于男生，男女差異大。

2.1.2調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生體力活動(dòng)量不足會(huì)影響身體健康指標(biāo)，當(dāng)下的學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品的游戲娛樂而忽視了戶外的體育鍛煉。

2.1.3當(dāng)下小學(xué)生的體力活動(dòng)參與情況很不樂觀，影響他們參與體力活動(dòng)的因素太多，其中學(xué)校環(huán)境影響和家庭影響的因素尤為重要。

2.1.4在體力活動(dòng)狀況的調(diào)查中，盡量使用客觀測(cè)量工具與科學(xué)有效的問卷方式，從而準(zhǔn)確地評(píng)估研究對(duì)象的體力活動(dòng)水平及變化趨勢(shì)。

2.2建議

2.2.1推薦兒童青少年使用進(jìn)行對(duì)改善身體健康有益的體力活動(dòng)方式：每周最少有3天進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善人體心肺功能和促進(jìn)兒童青少年的身體代謝;每隔一天進(jìn)行一次抗阻訓(xùn)練，來提高肌肉力量;每天可以進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)，這樣可以提高骨骼健康水平。

2.2.2學(xué)生應(yīng)該要求自己每天進(jìn)行60分鐘以上的中等到高強(qiáng)度的體力活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)對(duì)兒童青少年的體質(zhì)健康會(huì)有很大的幫助。

2.2.3學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣特點(diǎn)，有針對(duì)性地制定相應(yīng)措施，增強(qiáng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣，確保將“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”的要求落到實(shí)處。

2.2.4家長(zhǎng)應(yīng)該培養(yǎng)孩子獨(dú)立上下學(xué)的習(xí)慣并且盡量讓孩子步行上下學(xué)。周末可以帶孩子進(jìn)行晨跑，與孩子進(jìn)行游戲等體力活動(dòng)項(xiàng)目。

2.2.5政府應(yīng)該健全監(jiān)督機(jī)制，針對(duì)兒童青少年的體力活動(dòng)制定相關(guān)的政策。對(duì)于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較小、體育器材缺乏的學(xué)校給予資金投入，缺少體育相關(guān)教師的應(yīng)該及時(shí)招聘以彌補(bǔ)。

[1]岳建軍.AHKC兒童青少年體力活動(dòng)評(píng)估體系研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，（09）：33-39.

[2]李紅娟.美國(guó)青少年體質(zhì)研究趨勢(shì)——體質(zhì)測(cè)定到體力活動(dòng)促進(jìn)[J].北京體育大學(xué)，2015，（05）：65-71.

[3]銀小芹.兒童青少年體力活動(dòng)特征及其對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和代謝指標(biāo)的影響[J].青少年體育，2016，（04）：115-116.

[4]周譽(yù)，王文琿，薛巖.北京某高中高一學(xué)生校內(nèi)體力活動(dòng)研究[J].體育科技，2016，（09）：116-122.

[5]關(guān)尚一.美國(guó)兒童青少年適宜體力活動(dòng)推薦量的研究[D].華東師范大學(xué)，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)，2010.

[6]許汪宇.體力活動(dòng)與青少年健康[J].體育科研，2011：66-71.