梁建斌

過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的疾病，主要表現(xiàn)為鼻塞，早晨起床打噴嚏，是由鼻粘膜炎癥引起的損傷。輕微的過(guò)敏性鼻炎會(huì)出現(xiàn)鼻咽不適，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展成鼻竇炎甚至引起顱內(nèi)感染，甚至可能誘發(fā)癌癥。在春天，過(guò)敏性鼻炎患者開(kāi)始進(jìn)入一年中最困難的時(shí)期。在這期間，不時(shí)的鼻塞，不時(shí)的打噴嚏，不時(shí)的流鼻涕，不時(shí)的眼淚涌出眼睛…那么該如何防治過(guò)敏性鼻炎呢？

早春不要把鼻炎當(dāng)作普通感冒來(lái)治療

初春時(shí)，由于忽冷忽熱，人們?nèi)菀赘忻?。許多過(guò)敏性鼻炎患者都被當(dāng)作感冒來(lái)治療。當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏和流鼻涕時(shí)，人們總是認(rèn)為自己感冒了，吃些感冒藥會(huì)有所改善。但是有些病人，即使堅(jiān)持吃感冒藥，發(fā)現(xiàn)自己的鼻子還是一樣不通氣，仍然認(rèn)為應(yīng)該是普通感冒還沒(méi)有完全治愈。

事實(shí)上，過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀與感冒非常相似。首先，鼻腔癢得像有蟲(chóng)子爬行一樣，然后打噴嚏，接著還會(huì)流鼻涕，甚至還會(huì)鼻塞。過(guò)敏性鼻炎可引起全身不適癥狀，如果不及時(shí)治療，可發(fā)生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列并發(fā)癥。

過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防

1.花粉過(guò)敏的預(yù)防

在春季，花粉過(guò)敏是最常見(jiàn)的過(guò)敏性鼻炎原因。如果鼻炎發(fā)生在春天和夏天，完全避免花粉是不可能的，但應(yīng)盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原。植物花粉通常在高溫和陽(yáng)光強(qiáng)烈的地方產(chǎn)生更多。

如果對(duì)花粉比較敏感，應(yīng)當(dāng)減少出行次數(shù)，甚至不外出，即使要出去也要做好防護(hù)措施，如戴防護(hù)口罩、戴防護(hù)眼鏡，在室內(nèi)的時(shí)候也要關(guān)閉室內(nèi)門(mén)窗，減少室外花粉進(jìn)入，如果想要打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，盡量選擇清晨或雨后或者掛一條濕窗簾，不要在戶(hù)外掛衣服和床上用品。相對(duì)而言，沿海地區(qū)的空氣比較潮濕，有條件的人可以暫時(shí)遷移到沿海地區(qū)或沒(méi)有過(guò)敏花粉的地區(qū)。此外，鼻炎患者應(yīng)注意遠(yuǎn)離吸煙者，盡量避免出入空氣污染嚴(yán)重的場(chǎng)所，在家可使用室內(nèi)空氣凈化器。

2.注意溫度變化

春夏交替時(shí)，早晚溫差較大。溫度的變化、陽(yáng)光和紫外線(xiàn)的刺激也可能導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎。有些人可能因?yàn)楦忻岸鸨茄住Ｒ虼耍⒁鉁囟茸兓?，及時(shí)換衣服，可以有效減少鼻炎的發(fā)生。

3.合理膳食

盡量少吃會(huì)引起過(guò)敏的食物，如魚(yú)、海鮮、花生等。一些水果和蔬菜也會(huì)引起過(guò)敏，如獼猴桃、木瓜、桃子、栗子、香蕉等。同時(shí)，我們可以多吃一些抗過(guò)敏的食物，蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗力，蜂蜜中也含有微量的蜂毒，蜂毒能促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素發(fā)揮作用，能改善人體的內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)免疫力，還可以抵抗輻射和過(guò)度輻射。敏感性，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。每天喝酸奶可以在一定程度上緩解花粉過(guò)敏癥狀，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋樗峋梢栽鰪?qiáng)人體免疫力，緩解過(guò)敏癥狀，維生素C也可以緩解流涕、打噴嚏等癥狀，因?yàn)樗梢跃徑饣ǚ圻^(guò)敏癥狀。抑制組胺物質(zhì)的形成，改善毛細(xì)血管的循環(huán)。滲透性可以在一定程度上減少組織液的形成。因此，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、山楂、棗等，可以在一定程度上預(yù)防鼻炎的發(fā)生。

發(fā)生鼻炎的緩解方式

鼻炎的最大影響除了對(duì) 健康造成損害外，也給生活帶來(lái)極大的不便，打噴嚏、流鼻涕、鼻炎的癥狀令人十分煩惱。那該怎么緩解癥狀。

1.冷水洗臉

不用熱水洗臉，用冷水，從掌心的自來(lái)水管里放冷水，捂住鼻子，往鼻孔里吸冷水，然后吹出來(lái)，然后吸進(jìn)去，再吹出來(lái)，一天幾次。

2.鹽水洗鼻

準(zhǔn)備生理鹽水（100毫升瓶中兩勺鹽，用開(kāi)水稀釋?zhuān)妹耷蛘荷睇}水在牙簽卷上清洗鼻孔，然后將棉絮暫時(shí)留在鼻孔中，此時(shí)或抬頭或平躺，用食指和拇指按壓鼻孔兩側(cè)，然后用力吸，讓浸在棉球里的鹽水流入鼻腔，然后流入喉嚨。一開(kāi)始，會(huì)覺(jué)得自己的鼻子很不舒服，難以忍受，重復(fù)幾次鼻腔就可以慢慢適應(yīng)了。

3.國(guó)槐蜂蜜

每天早上和晚上，洗臉時(shí)，用小指頭蘸流動(dòng)的自來(lái)水清洗鼻孔，以去除鼻腔中的痂和分泌物。鼻腔粘膜完全暴露后，將棉簽或蘸有刺槐花蜜均勻涂抹于鼻腔處。

4.大蒜汁滴鼻腔

將大蒜搗碎，用干凈的豆皮包好，在每個(gè)鼻孔里擠兩滴大蒜汁（當(dāng)時(shí)刺激很痛），然后按幾下鼻扇。

春天容易發(fā)生過(guò)敏性鼻炎，大家一定要重視，及早預(yù)防。