王孝亮

摘要：每次參加數(shù)學(xué)教研活動(dòng)都有不一樣的收獲，而每一次的收獲都讓作者感動(dòng)，讓作者內(nèi)心充滿了豐盈的力量。這次也不例外，這次的活動(dòng)是在我們學(xué)校進(jìn)行的，我們?cè)诶罾蠋煹囊I(lǐng)下體驗(yàn)了與壓力共成長(zhǎng)的活動(dòng)。與每次的活動(dòng)程序差不多，首先是暖身活動(dòng)，然后是體驗(yàn)感悟，最后是分享領(lǐng)悟。

關(guān)鍵詞：體驗(yàn)感悟;分享領(lǐng)悟;正確認(rèn)識(shí)壓力

一、游戲中讓我感悟

開始的春暖花開，熱身活動(dòng)，就是跟小時(shí)候玩的找朋友差不多，按照指令找搭檔。我的左手是小葛老師，右手是高老師，天氣不是很暖和，我能感覺到高老師的手有些涼，所以握得有些用力，我跟她開玩笑說多給她點(diǎn)能量。沒想到，這樣讓我在每次花開的時(shí)候，緊握她的手，我們一起能以最陜的速度找到新的小組搭檔，第一次的時(shí)候很高興，結(jié)果三輪下來，我們都能以最陜的速度找到搭檔。這讓我對(duì)自己有些吃驚，要知道在以前，我是等著別人找我，而今天，我主動(dòng)找別人，所以我在活動(dòng)剛開始的第一環(huán)節(jié)就感到驚喜。沒想到，整個(gè)活動(dòng)中一直有驚喜在體驗(yàn)感悟環(huán)節(jié)，首先，評(píng)估自己的壓力，說實(shí)話，壓力已經(jīng)成了現(xiàn)在的流行語，這不是壞事，關(guān)鍵是我們對(duì)壓力的認(rèn)識(shí)。我把工作當(dāng)成我的主要壓力源，看到小組內(nèi)的高老師和宋老師也是有這樣的情況，我突然意識(shí)到，其實(shí)作為社會(huì)成員的一分子，我們每個(gè)參加活動(dòng)的人都是有著高度責(zé)任感的教師，不管對(duì)家庭還是對(duì)工作，正是因?yàn)樨?zé)任，所以才出現(xiàn)壓力。

二、正確認(rèn)識(shí)壓力

能夠認(rèn)識(shí)到壓力的存在，并愿意勇敢地面對(duì)，這才是值得我們肯定和學(xué)習(xí)的。在這樣負(fù)責(zé)任的一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，怎會(huì)不成長(zhǎng)呢？這是驚喜，驚喜是在繪畫和分享過程中體驗(yàn)到的。在交流了關(guān)于壓力的想法和看法后，我們開始繪畫。繪畫是在原來評(píng)估壓力的紙張上繼續(xù)進(jìn)行的。我在繪畫時(shí)把原來的壓力一分為二之后，發(fā)現(xiàn)可以成為花瓣，于是，我就畫成朵花，然后畫了幾片葉子來襯托。著色之后自我欣賞時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)我畫了三片葉子，跟我評(píng)估時(shí)的數(shù)值一樣，又是一個(gè)巧合我心中暗想，《道德經(jīng)》說一生生生萬物，原來一切都是最好的，在這里啊，真是意外收獲。分享時(shí)我們互相欣賞畫作，交流自己的心得，到看我的畫時(shí)，小組內(nèi)的成員一致都說我畫的是荷花，也讓我吃驚，我畫的時(shí)候只是跟隨自己的內(nèi)心在圈畫涂抹，沒設(shè)想要畫什么花，完成后竟然看著是荷花，可能最近讀《道德經(jīng)》《論語》，自己的想法和觀點(diǎn)有些變化，雖不能確定是什么原因，但還是讓我感到驚喜。希望真的這樣，驚喜與壓力共成長(zhǎng)。感恩李老師，感恩所有參加活動(dòng)的伙伴，給我力量和支持一起成長(zhǎng)。通過游戲釋壓課的一些活動(dòng)，全校師生在歡愉的氛圍中緩解了一些疲勞和學(xué)習(xí)、工作帶來的壓力，使身心得到釋放，獲得了生命的體驗(yàn)。

（責(zé)編：楊菲）