王峰

摘要：隨著跳水運動的發(fā)展和競賽規(guī)則的改變，運動員的技術動作也在加大，為了讓運動員取得更好的成績，各國都在訓練方法和手段上進行了創(chuàng)新和改革。本文以參加2018年全國青年跳水冠軍賽的80名青少年跳水運動員為研究對象，運用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，對他們發(fā)生運動損傷的特點和原因進行調(diào)查和分析，并且提出相關的預防對策和建議，希望能夠幫助濟南市體校的青少年跳水運動員做好傷病的預防，提高他們的競技水平，為我國輸送更多的跳水人才。

關鍵詞：青少年;跳水運動員;運動損傷;預防對策

競技跳水運動是我國競技體育的重要組成部分，也一直是我國在奧運會賽事中的優(yōu)勢項目，對于我國奧運爭光計劃有著重要的意義。我國跳水運動員在奧運會、跳水世錦賽等大賽中取得了非常輝煌的成就，這主要依賴于我國強大的跳水運動后備人才儲備。近年來，隨著跳水運動規(guī)則的改變，運動員選擇的難度系數(shù)也在加大，為了進一步提高運動員的水平和成績，各國都加強了對跳水運動訓練方法的改進和創(chuàng)新。然而，由于跳水技術難度的加大，運動員所面臨的運動損傷也成為了不可忽視的問題，而造成跳水運動員運動損傷的原因是多方面的，這也嚴重影響了我國青少年跳水運動員的發(fā)展和進步，進而限制了我國競技跳水運動水平的整體提高。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文以參加2018年全國青年跳水冠軍賽的80名青少年跳水運動員作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在本次研究的過程中，在山東體育學院圖書館、系資料室查找與“跳水運動員”和“運動損傷”有關的文獻和資料，并且在中國學術期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)和萬方等電子文獻庫查找了與本研究相關的學術論文、著作以及期刊等，對所有的文獻資料進行整理和細致的分析，為本文的撰寫奠定扎實的理論基礎。

2.訪談法

根據(jù)研究的需要，與山東省跳水隊的跳水教練、部分青少年跳水運動員以及運動損傷方面的專家進行訪談，了解關于短跑運動損傷的知識，對青少年跳水運動員在訓練中常見的運動損傷進行了解和分析。

3.問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究的內(nèi)容，在閱讀大量與本研究相關文獻資料的基礎上，借鑒了相關論文中調(diào)查問卷的設計方法和原則，設計了一套針對青少年跳水運動員運動損傷的調(diào)查問卷。本次調(diào)查問卷采取了現(xiàn)場發(fā)放的方式，共向青少年跳水運動員發(fā)放了80份調(diào)查問卷，回收問卷77份，問卷的回收率為96.3%，有效問卷為75份，問卷的有效率為97.4%。根據(jù)對本次調(diào)查問卷的信度和效度的檢驗，本次調(diào)查問卷的信度和效度都是較高的，說明問卷的數(shù)據(jù)有效性較高，能夠滿足本次研究對于相關數(shù)據(jù)的需要。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

將通過調(diào)查問卷得來的青少年跳水運動員運動損傷的相關數(shù)據(jù)錄入Excel 2013，對數(shù)據(jù)進行整理和分析。

5.邏輯分析法

在對相關數(shù)據(jù)進行分析的基礎上，結合青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的實際情況，運用對比、歸納和推理以及綜合分析等邏輯學方法，分析出青少年跳水運動員運動損傷的規(guī)律，分析出預防措施，進而得出正確的研究結論。

二、結果與分析

（一）青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查

通過對調(diào)查問卷得來的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，青少年跳水運動員共發(fā)生了122次運動損傷，人均受傷1.63次，運動損傷的發(fā)生率還是比較高的，對青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的程度、性質(zhì)和部位等進行具體分析，進一步探究青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的規(guī)律，結果如下所示。

1.運動損傷的發(fā)生率（見表1）

從這組數(shù)據(jù)可以看出，本次調(diào)查的青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的概率較高，而且有60%的運動員發(fā)生過多次運動損傷，這對他們的正常訓練造成了較大影響，甚至會限制他們運動水平的提高和身體的生長發(fā)育。

2.運動損傷的程度（見表2）

如表2中的數(shù)據(jù)所示，通過對青少年跳水運動員所發(fā)生的運動損傷的程度進行調(diào)查，輕度損傷發(fā)生了79次，所占比例為64.8%;中度損傷發(fā)生了31次，所占比例為25.4%;重度損傷發(fā)生了12次，所占比例為9.8%。按照運動醫(yī)學界對運動損傷程度的劃分和界定，跳水運動員發(fā)生輕度損傷之后，一般可以進行正常訓練，而中度損傷則是部分停止訓練，而重度損傷則要完全停止訓練?？梢姡{(diào)查的青少年跳水運動員發(fā)生輕度損傷的比例是最大的，但是中度運動損傷所占的比例也比較大，會對他們的正常訓練造成較大影響。

3.運動損傷的類型（見表3）

如表3所示，通過對青少年跳水運動員運動損傷類型的調(diào)查可以看出，青少年跳水運動員發(fā)生的運動損傷類型以肌肉損傷、關節(jié)損傷和韌帶損傷為主，由于跳水技術動作需要運動員在空中進行翻騰和轉體等高難度技術動作，這需要運動員的肌肉、關節(jié)和韌帶進行協(xié)調(diào)合作，所以這三種類型的傷病發(fā)生率最高。

4.運動損傷的部位（見表4）

由表4可知，青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的部位集中在腰部、足部、頸部和手腕部以及肩部等部位，這與跳水運動員的技術動作運用基本是符合的，跳水運動員要在空中完成翻騰和轉體等動作，對于運動員核心部位（腰部）的力量有著較高的要求，所以腰背部發(fā)生損傷的概率較大，而且運動員在入水階段比較容易傷到頸部和手腕部，因此這兩個部位受傷概率也比較高。因此，青少年跳水運動員還需要對這些部位進行更多的保護，預防運動損傷的發(fā)生。

（二）青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的原因

由于跳水運動的自身特點，造成青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的原因也是多方面的，本次調(diào)查結果如表5所示。

表5是對青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷內(nèi)部因素的調(diào)查，在青少年跳水運動員發(fā)生的122次運動損傷中，有23次損傷是由于技術動作不正確，比例為18.9%;有20次損傷是由于運動員身體素質(zhì)差，比例為16.4%;有19次損傷是由于局部負擔過重，比例為15.6%;有16次損傷是由于準備活動不合理，所占比例為13.1%;由于身體疲勞造成的損傷有15次，比例為12.3%;由于醫(yī)療監(jiān)督不到位造成的損傷有10次，比例為8.2%;由于帶傷訓練或比賽造成的運動損傷有8次，所占比例為6.6%;由于心理因素造成的損傷有6次，比例為4.9%;其他因素造成的損傷有5次，比例為4.1%。從這組數(shù)據(jù)可知，青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的內(nèi)部因素主要是技術動作不正確、身體素質(zhì)差、局部負擔過重、準備活動不合理和身體疲勞等。

三、結論與建議

（一）結論

1.青少年跳水運動員運動損傷的發(fā)生率還是比較高的，有90%以上的青少年跳水運動員發(fā)生過運動損傷，有60%以上的運動員發(fā)生過多次運動損傷，人均受傷次數(shù)為1.63次，頻繁的生病會對青少年跳水運動員的成長和提高帶來很多的不利影響。

2.通過對青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的特點分析，青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的特點與跳水運動的項目特點有著很大的關系。

3.通過對青少年跳水運動員發(fā)生運動損傷的原因調(diào)查，主要是技術動作不正確、身體素質(zhì)差、局部負擔過重、準備活動不合理和身體疲勞等。

（二）建議

青少年跳水運動員在每次訓練之后要做好放松練習，保證充足睡眠，并且做好膳食的合理搭配，在消除疲勞的同時，也要提高自己的身體素質(zhì)，進而能夠完成更高難度的技術動作，避免運動損傷的發(fā)生。

參考文獻：

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