樊雪冰

摘要：隨著《全民健身剛要》的實(shí)施，校園體育競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)。高校女大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)健康水平對(duì)我國(guó)高校學(xué)生體育健身造成很大影響，學(xué)生的健康狀況的高低在很大程度上取決于其參加體育鍛煉活動(dòng)的情況。本文以商丘師范學(xué)院為例，對(duì)青年女大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)其健身現(xiàn)狀進(jìn)行分析，從總體上來(lái)看，女大學(xué)生體質(zhì)與體育鍛煉的形勢(shì)不容樂(lè)觀。

關(guān)鍵詞：商丘師范學(xué)院;普系女生;健身狀況

一、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

商丘師范學(xué)院普系女大學(xué)生

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法

采用發(fā)放問(wèn)卷的形式對(duì)商丘師范學(xué)院普系女生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷200份，回收問(wèn)卷200份，有效問(wèn)卷為200份，有效率為100%。

2.訪談法

訪談法對(duì)商丘師范學(xué)院普系女大學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行訪談，從而進(jìn)一步了解商丘師范學(xué)院女生運(yùn)動(dòng)健身的實(shí)際情況。

3.數(shù)據(jù)分析法

通過(guò)Excel2016數(shù)據(jù)整理對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）調(diào)查對(duì)象的數(shù)據(jù)分布

本調(diào)查屬于隨機(jī)實(shí)地發(fā)放問(wèn)卷（校園內(nèi)），從表1數(shù)據(jù)中可以看到，調(diào)查表數(shù)據(jù)分布為大一33%，大二為22%，大三為21%，大四為24%。其中大一所占比例最大。因?yàn)榇笠皇菑母呖嫉膽?zhàn)場(chǎng)步入美好的大學(xué)校園，沒(méi)有了高考那種緊張的氛圍，思想各方面都會(huì)變得活躍。大二大三的女大學(xué)生進(jìn)入校園時(shí)間久了，早就沒(méi)有之前的那種懵懂，再加上學(xué)習(xí)生活緊張，自然而然她們對(duì)體育活動(dòng)的熱情就那么高漲了。

（二）影響女大學(xué)生體育活動(dòng)的影響因素

由（表2）數(shù)據(jù)分析我們可以得到作業(yè)多沒(méi)有時(shí)間鍛煉的人數(shù)占很大的百分比，為44%和30%，怕累和沒(méi)人一起分別為15%和11%。

1.個(gè)體客觀因素

根據(jù)上面調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)，影響我校女生體育健身活動(dòng)影響因素中，作業(yè)多和沒(méi)時(shí)間所占比重較大，是影響我校女生體育活動(dòng)的一個(gè)重要因素，分別是44%和30%。多數(shù)女生表示自己的學(xué)習(xí)壓力比較大，她們大多通常會(huì)選擇放棄體育活動(dòng)的時(shí)間而去做自己認(rèn)為重要的事，因此體育鍛煉被放在一邊。

2.心理因素

高校女生對(duì)體育鍛煉活動(dòng)積極性的高低及在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中愉悅的心理感受，都是可以增加或減少女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，因此，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和積極性。

（三）對(duì)待體育課的滿意程度

調(diào)查表明（表3）有35%的女大學(xué)生喜歡上體育課，其中有55%認(rèn)為體育課一般和10%對(duì)體育課不喜歡，這表明高校女生對(duì)體育課還存在了一些不滿的意見(jiàn)，這就需要高校對(duì)體育課要做出調(diào)整和改革，這表明我校在體育教學(xué)方面沒(méi)有達(dá)到理想的效果。在面對(duì)面的訪問(wèn)中了解到，很多女大學(xué)生表示我校的體育教學(xué)方式過(guò)于單一和枯燥，缺乏創(chuàng)新。很多人表示她們并沒(méi)有在體育課中得到快樂(lè)和放松。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.學(xué)生健身意識(shí)不強(qiáng)

大多數(shù)高校女生對(duì)體育健身不感興趣，不愿意去主動(dòng)參加課余的體育鍛煉。多數(shù)的學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣以及沒(méi)有樹(shù)立科學(xué)明確的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)大學(xué)體育課程有一種應(yīng)付懈怠的心態(tài)。

2.學(xué)校課程單一

現(xiàn)在高校體育教學(xué)課程單一，導(dǎo)致大多數(shù)高校女生對(duì)課堂體育活動(dòng)不是很滿意。大多女大學(xué)生在體育鍛煉的過(guò)程中時(shí)間比較短，身體沒(méi)有得到有效的鍛煉和放松。

3.學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能較少

雖然體育活動(dòng)種類(lèi)繁多，但是高校女生對(duì)體育鍛煉掌握的技能知識(shí)很少，不能正確科學(xué)的了解體育運(yùn)動(dòng)，這也是導(dǎo)致高校女生不主動(dòng)參加體育健身的一個(gè)重要原因。

（二）建議

1.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育宣傳

我們學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉的宣傳活動(dòng)，通過(guò)舉辦各種有趣的體育活動(dòng)來(lái)刺激激發(fā)女大學(xué)生體育鍛煉的興趣和積極性。

2.學(xué)校應(yīng)豐富教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校應(yīng)該豐富和完善體育課教學(xué)方式和內(nèi)容，體育老師應(yīng)該根據(jù)女大學(xué)生身體特點(diǎn)合理選擇體育活動(dòng)和適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。同時(shí)體育老師要從女大學(xué)生心理上科學(xué)正確的引導(dǎo)，讓女大學(xué)生對(duì)科學(xué)體育鍛煉有一個(gè)清晰明確的認(rèn)識(shí)。

3.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理課程教育

在體育教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)加強(qiáng)體育健康心理教育，通過(guò)運(yùn)用多種教學(xué)方式來(lái)提高女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，積極的培養(yǎng)女大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，同時(shí)讓他們對(duì)各種體育器材和場(chǎng)地，體育項(xiàng)目都有一個(gè)清晰明確的認(rèn)識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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