周曉燕

踝關(guān)節(jié)扭傷在我們?nèi)粘Ｉ钪惺墙?jīng)常可以見到的疾病，被我們俗稱為“崴腳”，在女性群體中較為多見，因?yàn)榇蟛糠峙栽谌粘Ｉ钪袝x擇穿高跟鞋，在穿高跟鞋走路時就經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，男孩子在打籃球或者踢足球也會造成這種狀況的發(fā)生，平常生活中，正常的走路、運(yùn)動、爬樓梯時都會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷。很多人認(rèn)為踝關(guān)節(jié)扭傷是小毛病，休養(yǎng)一下就會好，其實(shí)不然，踝關(guān)節(jié)扭傷的患者在骨科中非常常見，有很多的患者往往是在病情嚴(yán)重時才會選擇的到醫(yī)院就醫(yī)，這就導(dǎo)致患者錯過了最佳的治療時間，踝關(guān)節(jié)扭傷程度輕的患者會出現(xiàn)局部瘀血腫脹、局部疼痛等癥狀，程度重的患者會導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)斷裂、松弛，在今后的生活中可能會出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳或者慢性疼痛等等很多后遺癥，所以，患者在出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷時要及時到醫(yī)院接受治療，在去醫(yī)院處理前也要第一時間進(jìn)行正確的自我急救處理，那么，踝關(guān)節(jié)扭傷需要怎樣進(jìn)行急診處理呢？患者在扭傷時可以進(jìn)行怎樣的自我急救措施呢？今天，就帶大家了解一下踝關(guān)節(jié)扭傷后的急診處理方法。

什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

踝關(guān)節(jié)主要室友（是有）脛骨、腓骨遠(yuǎn)端和距骨構(gòu)成的，它是人體中負(fù)重最多的關(guān)節(jié)，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是人體距離地面最近的關(guān)節(jié)，人體全身的重量最后都會壓在踝關(guān)節(jié)上，因此，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定在我們?nèi)粘Ｉ罨顒雍瓦\(yùn)動鍛煉中起著非常重要的作用，踝關(guān)節(jié)扭傷時臨床骨科中發(fā)生率最高的疾病，它是導(dǎo)致韌帶受到損傷發(fā)生率中最高的原因，踝關(guān)節(jié)扭傷分為內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷兩種，像運(yùn)動時、走路時等出現(xiàn)的扭傷都屬于內(nèi)翻扭傷，外翻扭傷的發(fā)生率相對內(nèi)翻扭傷來說發(fā)生率要更低，外翻扭傷雖然比較少見不易發(fā)生，但它一旦發(fā)生后果會非常嚴(yán)重。不管是內(nèi)翻扭傷和外翻扭傷那種情況發(fā)生如果不及時進(jìn)行急救的話，都會給患者的身體和生活帶來影響，所以，再出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷時要及時去往醫(yī)院接受拍片檢查和治療，在這之前，也要自行進(jìn)行合理的自救措施，有利于醫(yī)生后續(xù)治療的開展，接下來，我們就來講講踝關(guān)節(jié)扭傷時如何自我急救。

踝關(guān)節(jié)扭傷自我急救措施

踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中非常多見，有運(yùn)動愛好的朋友可以在平日里多了解一些簡單的急救知識，這樣在出現(xiàn)突發(fā)狀況的第一時間可以做出合理有效的自我急救，踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)的典型癥狀就是皮膚發(fā)熱和紅腫，扭傷部位疼痛，或用手指按壓扭傷部位是有壓痛感，所以，再出現(xiàn)了上述幾種情況時就不要在懷疑可以確定這就是踝關(guān)節(jié)扭傷了，可以從以下兩步來進(jìn)行自我急救，第一步是制動休息，在出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷的情況時要立刻暫停一切會導(dǎo)致扭傷部位疼痛的活動，要讓受傷的腳踝部位不再負(fù)重，能夠得到充分的休息，將腳步脫離地面，避免加重扭傷部位的損傷情況，要讓機(jī)體組織得到良好的修復(fù)環(huán)境，可以通過他人攙扶或者使用拐杖、輪椅等工具來放松腳踝部位的負(fù)重感，如果這些條件無法允許的話最好的辦法就是立刻做到地上休息。第二步就是冰敷，前文說過，踝關(guān)節(jié)扭傷是一定會出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱的癥狀的，所以在扭傷后要采取冰敷的方式來緩解疼痛和腫脹的癥狀，冰敷的材料有很多種，雪糕、冰袋、冰鎮(zhèn)飲料等等都可以使用，就地取材就可以了，身邊有什么可以冰敷的材料就用什么，什么涼用什么，要選用溫度最低的，冰敷需要注意的就是，冰敷材料不可以貼于患處皮膚，要使用毛巾將冰敷材料包裹嚴(yán)實(shí)，避免凍傷我們的患處，造成二次傷害，冰敷時間要做到每次20分鐘到30分鐘，每隔四小時或者六小時進(jìn)行一次，不要偷懶，冰敷可以收縮血管，緩解腫脹和疼痛，這些措施在去往醫(yī)院治療前進(jìn)行，剩下的交給醫(yī)生就可以了，去往醫(yī)院的過程中要注意要保持腳部時刻脫離地面，不要逞強(qiáng)，否則會導(dǎo)致病情加重。

踝關(guān)節(jié)扭傷醫(yī)院的急診處理

這時，患者已來到醫(yī)院，患者已經(jīng)完成了一小部分急救處理，醫(yī)生完成后一部分就可以，也要從以下幾步進(jìn)行，第一步是檢查，患者入院后，醫(yī)生要對患者實(shí)施拍攝x光線片的檢查方式，檢查患者是否有骨折，沒有出現(xiàn)骨折現(xiàn)象的患者，要叮囑患者繼續(xù)冰敷治療，在24小時之后轉(zhuǎn)為熱敷，使用干凈的毛巾在熱水中浸泡后拿出擰干，敷于患處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕患者的癥狀。第二步治療，對于沒有出現(xiàn)骨折的患者，醫(yī)生要使用繃帶將患者受傷的腳踝部位纏住，然后協(xié)助并叮囑患者要將患肢太高，同時指導(dǎo)患者在休息時要保持平臥位，避免壓到患肢，在受傷的腳踝下方墊一個枕頭或者被褥，讓受傷的腳踝部位時刻保持著高于心臟部位的位置，可以有效的促進(jìn)靜脈回流，這樣休息一段時間就會痊愈，這段時間患者要注意，不要勞累，需要下地走路時盡量依靠拐杖。在拍攝x光線片后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)骨折程度輕的患者要采取石膏固定，骨折移位明顯的患者，醫(yī)生要立刻采取手術(shù)治療的方式。

不要以為踝關(guān)節(jié)受傷是小問題，小問題也會引發(fā)大毛病，一定要在日常生活中學(xué)習(xí)急救知識，這樣在發(fā)生突發(fā)狀況時才可以進(jìn)行自救，有利于我們身體的恢復(fù)，治療后，要積極的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，最后，希望所有人在生活中都不在受到疾病的折磨。