陳其遒

這一期，主要跟大家聊一聊雙打?qū)怪嘘P(guān)于“連貫”的問題。如何在球場上打球能夠做到連貫流暢、隨心所欲？想必是很多愛好者夢寐以求的事情。

我在和一些業(yè)余球友聊羽毛球時，有時他們提出問題，我即時做出解答。這個時候，無論我身處何地，解答問題時腦海里就會呈現(xiàn)出球場的畫面，能夠進入提問者所需要了解的場景，再根據(jù)我所掌握的知識來幫助對方解答問題。這種畫面感，是專業(yè)運動員通過多年的訓(xùn)練積累得來的，比普通的語言表達(dá)來得更加生動和具體。

比賽結(jié)束后，優(yōu)秀運動員能夠把比賽中的關(guān)鍵分、每一拍的過程復(fù)述出來。自己怎么做的？對手怎么做的？如同錄像機一樣，可以重放。最強大腦里的記憶力高手，他們有一種叫做在“記憶宮殿”的訓(xùn)練方法，把需要記住的數(shù)字或者其他信息儲存到自己大腦想象的宮殿里，房間越多，記憶量越大。同樣，在我們的大腦中，也有這么一個地方，也儲存了很多球路和具體的感受。

我在之前的訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)篇里都提過，羽毛球比賽是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識、智慧的綜合對抗。連貫，其實就是一拍與一拍之間的連接，連接越快越緊湊，水平越高。

在對抗過程中，大腦可以同時處理好幾個線索。比如，我自己的站位、出球方向、出球的質(zhì)量，同時可以感受到對手的位置，根據(jù)自己的出球質(zhì)量去判斷對手最可能回球的路線，同時能夠根據(jù)來球做出正確的反應(yīng)，無需刻意指揮腳下的移動步法，迅速到位。

這么描述大家可能覺得有些深奧。其實，我們在業(yè)余賽場上也經(jīng)?？梢钥吹健Ｓ行酆谜叽蛲暌慌那?，便站在原地等著，球再飛過來才開始起動和反應(yīng)，這就是我們所說的“腦子里沒球?！?/p>

要做到連貫，或者說有一定的連貫水平，是需要越過初學(xué)門檻的。

首先，你必須先掌握羽毛球的各項基本技術(shù)，出球的質(zhì)量有一個基本保證，步法要做到不需要刻意控制、隨球而動。

其次還要積累球路。比如，我在訓(xùn)練方法里面介紹的基本球路和規(guī)律都要記下來，并且自己能夠運用。

還要通過觀看自己和對手的視頻，找對手的習(xí)慣，了解自己的打法和習(xí)慣。

最后就是大量的練習(xí)，和不同水平層次、不同風(fēng)格打法的對手對抗，豐富自己的見識。

我們可以先從局部連貫做起。舉個例子，比如我有一拍接發(fā)球推反手特別厲害，每次推對方反手后就隨球上網(wǎng)抓下一拍球，看看對手有沒有辦法應(yīng)對？長此以往，慢慢地，在腦海里就會出現(xiàn)連貫的畫面，甚至能夠提前預(yù)判，猜準(zhǔn)對手的意圖，從而占得先機。