撲球技術(shù)是將在網(wǎng)前區(qū)域高于網(wǎng)的球，由上至下?lián)鋼糁翆?duì)方場(chǎng)區(qū)的前場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)，也是羽毛球比賽中重要的得分手段。

撲球技術(shù)如果運(yùn)用得好，可以有效地利用對(duì)方在前場(chǎng)區(qū)域出現(xiàn)的失誤爭(zhēng)取主動(dòng)，是前場(chǎng)技術(shù)中最直接的得分手段之一。撲球技術(shù)同樣也是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要掌握的一項(xiàng)技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)，大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

下面，我們一起來分析正手撲球技術(shù)中的常見問題。

判斷起動(dòng)時(shí)的常見問題

實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中，撲球不僅要判斷準(zhǔn)確，還要起動(dòng)快，這樣才能做到不“貽誤戰(zhàn)機(jī)”。

判斷起動(dòng)時(shí)，正手撲球運(yùn)用前場(chǎng)躍起步法向來球方向移動(dòng)，在右腳蹬地向前方跨出或騰空躍起的同時(shí)，持拍手高舉，向來球方向伸出，前臂略外旋回環(huán)引拍（圖1至圖4）。

常見錯(cuò)誤

1、判斷起動(dòng)過慢

運(yùn)用正手撲球技術(shù)需要爭(zhēng)取比網(wǎng)高的擊球點(diǎn)，這就要求判斷起動(dòng)的速度必須快，否則很容易錯(cuò)過最高擊球位置。輕則影響擊球效果，重則造成主動(dòng)失誤。因此，運(yùn)用撲球技術(shù)對(duì)擊球者的經(jīng)驗(yàn)和水平有著較高的要求。

2、引拍時(shí)小臂動(dòng)作過大（圖5、圖6）

正手撲球也是網(wǎng)前輕技術(shù)，擊球時(shí)需要出手快、動(dòng)作幅度小。如果引拍動(dòng)作過大，容易浪費(fèi)時(shí)間，錯(cuò)失較高的擊球點(diǎn)。正手撲球時(shí)，應(yīng)以手腕后伸引拍為主，前臂的動(dòng)作幅度非常小。

3、步法錯(cuò)誤

運(yùn)用正手撲球技術(shù)擊球前，需要采用撲球躍起步法，一則可以爭(zhēng)取更高的擊球點(diǎn)，二則速度比一般步法的上網(wǎng)速度要快。如果在撲球機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)，仍采用常規(guī)的上網(wǎng)步法進(jìn)行移動(dòng)，就很難為撲球技術(shù)的運(yùn)用提供良好的準(zhǔn)備。

擊球動(dòng)作中的常見問題

撲球的擊球點(diǎn)必須高于球網(wǎng)的上沿，在正手撲球瞬間，需要前臂稍微內(nèi)旋，帶動(dòng)手腕由伸展姿勢(shì)向前下方快速揮拍，正拍面擊球托底部。

常見錯(cuò)誤

1、過網(wǎng)擊球（圖7）

運(yùn)用撲球技術(shù)的時(shí)機(jī)往往是對(duì)手出現(xiàn)了網(wǎng)前的失誤，但機(jī)會(huì)往往是一把“雙刃劍”，尤其在我方已經(jīng)守候在前場(chǎng)區(qū)域、對(duì)方給出網(wǎng)前高球的時(shí)候。這時(shí)一定要注意判斷球的位置是否已經(jīng)飛行過網(wǎng)到了我方場(chǎng)區(qū)，不經(jīng)判斷急于撲球的后果，可能是構(gòu)成過網(wǎng)擊球違例，白白將得分機(jī)會(huì)送給對(duì)手。

2、擊球時(shí)拍面下壓不足

在擊球的瞬間，練習(xí)者的球拍拍面應(yīng)該是下壓面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)。如果在擊球時(shí)忽略手腕動(dòng)作，或者擊球點(diǎn)靠后造成手腕無法下壓擊球，則會(huì)出現(xiàn)撲球出底線的失誤。

3、擊球動(dòng)作過大（圖8至圖9）

正手撲球在擊球時(shí)主要靠手腕帶動(dòng)食指發(fā)力，小臂動(dòng)作很小。擊球時(shí)一定要注意避免小臂的發(fā)力距離過長，否則很容易造成擊球時(shí)觸網(wǎng)違例。如果來球距離球網(wǎng)較近，為避免擊球后控制不住球拍慣性而觸網(wǎng)，可采用從右向左與球網(wǎng)幾乎平行的方向揮拍擊球。

擊球后回動(dòng)中的常見問題

完成擊球后，手臂以制動(dòng)動(dòng)作結(jié)束，調(diào)整重心，向中心位置回動(dòng)，同時(shí)持拍手迅速收回，準(zhǔn)備迎擊下一個(gè)回合的來球。如果擊球后沒有制動(dòng)，非常容易造成觸網(wǎng)違例。

避免常見錯(cuò)誤的練習(xí)方法：

1、多球練習(xí)（圖10）

請(qǐng)搭檔以合適的節(jié)奏連續(xù)從網(wǎng)對(duì)面拋球至前場(chǎng)正手區(qū)域內(nèi)，為保證獲得高于球網(wǎng)的擊球點(diǎn)，搭檔可以將球較高地拋出，由練習(xí)者判斷起動(dòng)，進(jìn)行完整的正手撲球技術(shù)練習(xí)。在練習(xí)過程中，可以根據(jù)練習(xí)者的回動(dòng)情況和掌握程度調(diào)整拋球的節(jié)奏和高度，讓練習(xí)者能夠在做好充足準(zhǔn)備后訓(xùn)練判斷起動(dòng)的速度。

2、網(wǎng)前對(duì)擊球練習(xí)（圖11、圖12）

請(qǐng)搭檔在對(duì)面場(chǎng)區(qū)的前場(chǎng)區(qū)域作為對(duì)立面，進(jìn)行網(wǎng)前組合技術(shù)的對(duì)擊球練習(xí)。練習(xí)者和搭檔可以采用放網(wǎng)前球、搓球、勾對(duì)角球等前場(chǎng)技術(shù)在網(wǎng)前進(jìn)行對(duì)抗，幫助練習(xí)者進(jìn)行運(yùn)用撲球技術(shù)的練習(xí)。這需要練習(xí)者在前場(chǎng)區(qū)域的對(duì)抗練習(xí)中，設(shè)法抓住能夠采用撲球技術(shù)的機(jī)會(huì)，并在實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)運(yùn)用。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。