何衛(wèi)花 李紅霞

【關(guān)鍵詞】心理核心素養(yǎng);自我監(jiān)控;班會(huì)設(shè)計(jì)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2019）40-0072-03

【設(shè)計(jì)理念】

自我監(jiān)控是初中生的重要心理核心素養(yǎng)之一，初中生自我監(jiān)控的一個(gè)突出問(wèn)題是對(duì)手機(jī)的自我監(jiān)控。在教育教學(xué)工作中，筆者屢屢發(fā)現(xiàn)學(xué)生因不合理使用手機(jī)而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降、人際交往能力減弱、親情缺失等現(xiàn)象。處理好手機(jī)和學(xué)習(xí)的關(guān)系，促進(jìn)自我監(jiān)控能力發(fā)展，已成為提升學(xué)生學(xué)習(xí)生活質(zhì)量的當(dāng)務(wù)之急。

本節(jié)課主要引導(dǎo)學(xué)生了解手機(jī)是把雙刃劍，討論合理使用手機(jī)的方法，逐步在其他方面提高自我監(jiān)控能力，提升學(xué)習(xí)與生活的質(zhì)量。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、思維發(fā)散小活動(dòng)

教師：請(qǐng)大家在紙上寫(xiě)一寫(xiě)看到“手機(jī)”的第一時(shí)間你想到了什么？2分鐘后我們交流分享。（可張貼分享）

（準(zhǔn)備：每組一張白紙，中間是手機(jī)圖案，周?chē)前l(fā)散式連線(xiàn)，呈太陽(yáng)光形狀。）

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)思維發(fā)散小活動(dòng)快速激活學(xué)生思維，活躍課堂氣氛，同時(shí)導(dǎo)入、聚焦課題。

二、現(xiàn)場(chǎng)微調(diào)查

1.現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查。

教師：下面讓我們來(lái)做一個(gè)現(xiàn)場(chǎng)小調(diào)查，請(qǐng)拿出手機(jī)：（1）請(qǐng)打開(kāi)微信，掃描屏幕上的二維碼，獨(dú)立完成調(diào)查卷（問(wèn)卷內(nèi)容為手機(jī)使用情況）。調(diào)查不記名，請(qǐng)大家認(rèn)真、如實(shí)填寫(xiě)。（2）組長(zhǎng)組織協(xié)調(diào)，確保每個(gè)組員都參與調(diào)查，完成調(diào)查后請(qǐng)關(guān)機(jī)。

2.看結(jié)果、談感想。

教師：讓我們來(lái)看一下調(diào)查結(jié)果，談?wù)勀愕陌l(fā)現(xiàn)或感想、感受。

學(xué)生可能反饋的想法是：

我發(fā)現(xiàn)我們班絕大部分同學(xué)都在用手機(jī);有一小部分人使用手機(jī)的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng);有同學(xué)周一到周五每天使用手機(jī)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，周末超過(guò)8個(gè)小時(shí)，我覺(jué)得這樣肯定會(huì)有不良影響;手機(jī)的用途很多，如溝通交流、購(gòu)物、看視頻等。

教師采取的應(yīng)對(duì)預(yù)案可以是：

你覺(jué)得使用手機(jī)多少時(shí)間是長(zhǎng)的？那你們覺(jué)得會(huì)有哪些不良影響？還有什么發(fā)現(xiàn)嗎？

3.教師小結(jié)調(diào)查結(jié)果。

九成以上學(xué)生用手機(jī);有人使用時(shí)間長(zhǎng)，有人使用時(shí)間短;有人用來(lái)學(xué)習(xí)，有人用來(lái)游戲;有學(xué)生能自律自控，合理使用手機(jī)，也有學(xué)生放縱甚至沉迷，過(guò)度使用手機(jī)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)本班學(xué)生在手機(jī)使用上存在的問(wèn)題，引發(fā)學(xué)生反思。

三、情景劇賞析

教師：讓我們來(lái)看一個(gè)情景劇《我的〈口語(yǔ)100〉》，請(qǐng)你仔細(xì)看、認(rèn)真聽(tīng)，說(shuō)說(shuō)你如何評(píng)價(jià)小艾的手機(jī)使用情況。（情景劇可請(qǐng)學(xué)生表演，亦可事先拍成視頻）

旁白：晚上八點(diǎn)。

小艾：媽媽?zhuān)o我手機(jī)，今天要練習(xí)《口語(yǔ)100》。

媽媽?zhuān)号?，好的，徐老師說(shuō)你這段時(shí)間英語(yǔ)進(jìn)步很大啊，看來(lái)讀讀還是有用的。

小艾：那是，我《口語(yǔ)100》上的成績(jī)可是杠杠的。

媽媽?zhuān)耗蔷秃茫o你，認(rèn)真讀啊。

小艾：哦，好的。

旁白：小艾拿著手機(jī)回到自己房間。他先打開(kāi)了QQ，然后打開(kāi)《口語(yǔ)100》開(kāi)始練習(xí)。

小艾：What’s the date today？/ What day is it today？/ How’s the weather？/ How was your weekend？/What do you usually do on weekends？/Do you like exercising？/…

旁白：突然，QQ頭像閃動(dòng)，再一次閃動(dòng)，又一次……當(dāng)?shù)趎次閃動(dòng)后，小艾終于打開(kāi)QQ開(kāi)始回復(fù)……

媽媽?zhuān)盒“謾C(jī)用好了嗎？

小艾：啊，快了快了！糟了，還有很多作業(yè)沒(méi)寫(xiě)……

旁白：小艾花了半小時(shí)飛速寫(xiě)完了所有的作業(yè)，然后又和好友聊起天來(lái)。后來(lái)他們打算玩一局游戲過(guò)過(guò)癮，沒(méi)想到玩了一局又一局。

教師：一方面小艾能利用手機(jī)來(lái)提高英語(yǔ)口語(yǔ)及英語(yǔ)成績(jī)，這很好;另一方面，在使用手機(jī)的過(guò)程中存在缺乏自控的現(xiàn)象，如作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完就和好友聊天，而且聊得忘了時(shí)間;一開(kāi)始打算玩一局游戲，后來(lái)玩了一局又一局。

全班討論交流：手機(jī)到底是好幫手還是壞朋友？

教師小結(jié)：合理使用手機(jī)有助于學(xué)習(xí)、生活，它是好幫手;不合理使用手機(jī)會(huì)對(duì)身體、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等造成不良影響，就變成了壞朋友。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)情景劇讓學(xué)生辯論手機(jī)的利弊，明確手機(jī)本身并無(wú)好壞，若合理使用利大于弊;若不能合理使用，它就會(huì)造成或大或小的危害。

四、愛(ài)心幫幫團(tuán)

1.小組討論：如何合理使用手機(jī)？（從時(shí)間的控制和內(nèi)容的選擇兩方面進(jìn)行討論，討論具體操作的方法，并把關(guān)鍵詞寫(xiě)在陽(yáng)光卡紙條上。）

2.全班交流分享。

（1）小組逐個(gè)交流，組員把卡紙條貼在自己小組的太陽(yáng)上（呈陽(yáng)光發(fā)散狀），發(fā)言人進(jìn)行適當(dāng)講解。

（2）教師適時(shí)追問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)自控、自律的方法。

學(xué)生1：設(shè)鬧鐘來(lái)控制手機(jī)使用的時(shí)間。

教師：誰(shuí)來(lái)設(shè)鬧鐘？為什么？

學(xué)生1：自己設(shè)。因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)大了，自控自律就意味著成長(zhǎng)，它代表著責(zé)任，它更是一種自愛(ài)。

學(xué)生2：我們組想到的辦法是自我獎(jiǎng)勵(lì)法。

教師：可以具體說(shuō)一下嗎？

學(xué)生2：比如我決定用手機(jī)學(xué)習(xí)的時(shí)候，不登錄QQ、不刷朋友圈、不瀏覽網(wǎng)頁(yè)等。如果一周我都能做到，周末就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，給自己買(mǎi)個(gè)喜歡的東西之類(lèi)的。

教師：可以給自己積分，自控一次積2分，積到50分給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì);還可以繼續(xù)積到100分來(lái)個(gè)中等獎(jiǎng)勵(lì);也可以繼續(xù)積到200分，讓爸爸媽媽帶你去旅游看世界。

學(xué)生3：轉(zhuǎn)移注意力或積極地自我暗示。

教師：如何具體操作？

學(xué)生3：比如在我做作業(yè)很累時(shí)，我就換個(gè)辦法解壓，到樓下去打會(huì)兒球。自控能力差一點(diǎn)的同學(xué)可以多一些自我暗示：XX，你能做到，不看不相干的內(nèi)容，加油！把手上的事情先做好，加油！

學(xué)生4：培養(yǎng)一些比較高雅的興趣愛(ài)好。

教師：比如呢？

學(xué)生4：我們組XX對(duì)手機(jī)不大感興趣，她就喜歡畫(huà)畫(huà)。

教師小結(jié)：同學(xué)們想了好多辦法，老師也想送幾顆心給大家：主動(dòng)、覺(jué)察、約束、反思、警醒、調(diào)整。（將這六個(gè)詞貼在淺藍(lán)色愛(ài)心形狀卡紙上，分別貼到每個(gè)小組的太陽(yáng)中心）帶著這幾顆心，老師相信你們一定能遇見(jiàn)更好的自己！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小組討論、全班分享，討論具體實(shí)際可操作的自律、自控措施，引導(dǎo)學(xué)生在使用手機(jī)的過(guò)程中主動(dòng)覺(jué)察、約束、反思、警醒、調(diào)整，不放縱，不沉迷，嘗試學(xué)會(huì)自律、自控，合理使用手機(jī)。

五、打卡我行動(dòng)

教師：為了讓我們的學(xué)習(xí)效率、生活質(zhì)量更高，接下去的三周時(shí)間希望大家完成一個(gè)手機(jī)使用打卡活動(dòng)：手機(jī)使用合理的同學(xué)請(qǐng)?zhí)顚?xiě)“我的手機(jī)我做主”卡片，手機(jī)使用還存在問(wèn)題的同學(xué)請(qǐng)?zhí)顚?xiě)“我和手機(jī)有個(gè)約定”卡片。每天能遵守“與手機(jī)的約定”的就在卡片上畫(huà)上笑臉。

自控自律的生活如陽(yáng)光，燦爛而溫暖。愿今后的歲月里你們都能主動(dòng)覺(jué)察、約束、反思、警醒、調(diào)整自己，健康、幸福地生活與學(xué)習(xí)！

設(shè)計(jì)意圖：一節(jié)班會(huì)課不可能徹底解決手機(jī)使用存在的問(wèn)題，打卡行動(dòng)環(huán)節(jié)是對(duì)課堂的延伸拓展，意在引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合實(shí)際運(yùn)用、實(shí)踐自控措施，提高自律能力，逐步做到合理使用手機(jī)。

【活動(dòng)反思】

學(xué)生使用手機(jī)過(guò)程中出現(xiàn)失控的原因有：學(xué)業(yè)失敗導(dǎo)致自尊感、成就感下降，自信心不足，自我概念混亂，無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，逃避現(xiàn)實(shí)，然后躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界;家庭內(nèi)部存在嚴(yán)重的問(wèn)題，如父母離異、長(zhǎng)期的親子沖突等，導(dǎo)致親情和歸屬感的缺失;學(xué)習(xí)過(guò)程中因自我監(jiān)控能力欠缺，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)行為失控。本節(jié)課重點(diǎn)關(guān)注的是原因之三，這是理念上要準(zhǔn)確把握的重點(diǎn)。

本節(jié)課還要注意降低傳統(tǒng)德育的色彩。傳統(tǒng)德育課講手機(jī)利弊，往往從親子矛盾入手，教導(dǎo)學(xué)生要感恩父母等，可能導(dǎo)致學(xué)生心生厭倦。本課設(shè)計(jì)另辟蹊徑，強(qiáng)調(diào)的是智力發(fā)展中初中階段的元認(rèn)知能力，引導(dǎo)學(xué)生懂得學(xué)習(xí)效率不高很可能是由于自我控制能力不足造成的，從而增強(qiáng)自我監(jiān)控意識(shí)。