一、陷于壓力之中的小A

小A，17歲，高二女生，家中獨女，就讀于我校文科班。她足月順產(chǎn)，身體健康，從小到大未得過重大疾病，父母雙方及家族成員都沒有精神疾病史。2017年，小A以超出學校錄取分數(shù)線5分的成績?nèi)胄＞妥x。目前，小A的成績在文科班145名學生中排在70名左右。

升入高中后，小A學習非常用功，尤其在數(shù)學上花了很多工夫，但數(shù)學成績依然表現(xiàn)低迷。小A一直自認為不是學習數(shù)學的料，且在看到拼命努力后成績還得不到提升，不愿在數(shù)學上投入太多的時間和精力，以致后來接連幾次考試成績一掉再掉。而在初中時，小A的數(shù)學成績一直都很好。

父母注意到小A數(shù)學成績的變化，一方面自責之前沒有關心小A的學習，另一方面開始商量著如何幫助小A。最近一個月，為了幫助小A提升數(shù)學成績，父母不僅在家監(jiān)督小A做題目、背公式，還到學校里找數(shù)學老師，請老師多提問小A；此外，他們還在答題App上找老師給小A補習數(shù)學。小A本來在學習數(shù)學時就缺少成就感，現(xiàn)在父母又督促得緊，致使她更加無所適從。因自感壓力太大，且懷有對父母深深的愧疚感，小A來學?！靶撵`驛站”工作室做心理咨詢，希望能通過咨詢減輕心理壓力，進而提升數(shù)學成績。

二、重建對自己的信心

小A的心理壓力和愧疚感，是因為在數(shù)學學習上缺乏成就感以及父母對學習過分關注導致的，持續(xù)時間不足一個月，情緒反應沒有泛化，仍在理智控制之下；學習雖受到一定的影響，但還能正常開展其他學科的學習和生活，有良好的自知力，有主動尋求專業(yè)幫助的意識和行動。根據(jù)心理正常與心理異常判別的三原則，判定小A的心理壓力問題屬于一般心理問題。

共安排五次咨詢，每次時長50分鐘。

第一次咨詢，搜集資料，包括小A的個人資料、與心理問題相關的資料。在此過程中，咨詢師采用傾聽、共情、尊重、理解、積極關注等心理咨詢技術，為小A營造坦誠、友好、溫暖的氛圍，使她打開心扉，傾訴內(nèi)心的情緒、感受和想法。資料搜集結束后，咨詢師和小A討論咨詢目標和咨詢方案，并商定咨詢的次數(shù)及單次時長安排。

第二次咨詢采用合理情緒療法，引導小A調整自身學習數(shù)學的能力認知。小A雖然努力學習數(shù)學，但一直受到“不是學習數(shù)學的料”的自我設限的影響，因此在數(shù)學學習中對自己缺乏信心。在咨詢中，咨詢師引入合理情緒療法，從信念著手，幫助小A分析自我設限對數(shù)學學習信心的影響。小A看到了自我設限對數(shù)學學習行為產(chǎn)生的負面影響，建立了新的信念：我是可以學好數(shù)學的，我相信我自己。在咨詢中，小A自述從來沒有想到一個人的自我設限會對自我能力及行為產(chǎn)生如此大的負面影響，不是自己學不好數(shù)學，而是不相信自己能學好數(shù)學。

第三次咨詢，采用薩提亞家庭治療模式的理論和技術，調整小A父母的角色位置。小A父母在獲知女兒做心理咨詢后也積極前來咨詢。小A很愛父母，父母也很愛小A，雖然雙方都有愛，但很明顯，在學習數(shù)學這件事上，他們還沒有達成愛的共識，以至于父母過度侵入小A的學習邊界。通過學習薩提亞家庭治療模式的相關理論，小A父母認識到作為父母要調整自己的行為，回歸到父母的角色位置上，在情緒及家庭后備支持上給予小A幫助，而不是直接插手小A的學習，打擾小A的學習節(jié)奏和學習信心。小A和父母借此機會進行了深層次的溝通，實現(xiàn)了高質量的愛的表達。

第四次咨詢，采用敘事療法的理論和技術，幫助小A從初中數(shù)學學習的經(jīng)歷中提取成功的經(jīng)驗，為其后續(xù)的學習數(shù)學增強信心。敘事療法認為，每個人都是自己問題的專家。從陳述中可以看到，小A關于數(shù)學學習的情緒以努力卻沒有效果的不愉快的記憶為主，很少有對數(shù)學學習的細節(jié)性的分析、思考以及愉悅的記憶。因此，這些關于數(shù)學學習的記憶構成了她“怎么努力都學不好”的單一的故事線，而忽略了那些與成功有關的故事。咨詢師帶領小A重新回顧初中學習數(shù)學的經(jīng)歷，從中提取與成功有關的情緒和情節(jié)，并把這些情緒和情節(jié)連成關于數(shù)學學習的成功故事線。通過繪制成功故事線，小A確信自己是有能力、有方法學好數(shù)學的。

第五次咨詢，總結收獲，結束咨詢。咨詢師帶領小A回顧以往的咨詢歷程，小A介紹了自己在整個咨詢過程中的情緒、認知及自我評價的變化過程，講述了父母在咨詢之后的表現(xiàn)。小A對目前狀況感到很滿意，在數(shù)學學科上，也從以前放棄的態(tài)度轉變?yōu)橐苑e極的心態(tài)和行動投入到學習中去。在結束咨詢時，咨詢師叮囑小A，如有需要可以繼續(xù)咨詢，小A點頭答應。

兩個星期后，咨詢師對小A進行了咨詢回訪。小A說自己學習更專注了。數(shù)學老師也反映小A比以前更加好學，臉上的笑容也更多了。又過了兩個星期，小A的數(shù)學月考成績達到了班級平均分，這讓她更加確信自己是有能力學好數(shù)學的。

三、咨詢反思與建議

父母關心孩子的成績，希望孩子學得更好，這本是人之常情。小A的父母很愛小A，自然也希望她在弱勢學科上能有所進步。只是對于數(shù)學成績遲遲不能提高的小A來說，父母的善意勸說、無私的愛和侵入式的行動，更加重了她的壓力，導致數(shù)學學習的信心更加不足。好在小A注意到了自身的壓力感受，主動前來做心理咨詢。而小A父母對女兒的愛，在咨詢中也得到了進一步的體現(xiàn)：他們愿意回歸到父母的角色，不再以無效的行動者的角色出現(xiàn)，學習最終真正成了小A自己的事。

（江蘇省大港中學 孫開霞）