摘 要：籃球是一項綜合性運動，在比賽中不僅考驗球員的身體素質(zhì)和基本功，還考驗了球員的心理素質(zhì)，是否具有一個良好的心理素質(zhì)將會直接影響到假動作的質(zhì)量。通過假動作能夠有效迷惑對手，讓球員在防守上出現(xiàn)錯覺，從而達(dá)到進(jìn)攻的目的。文章通過下文首先概述分析了籃球比賽中應(yīng)用假動作的心理調(diào)節(jié)的重要性;其次著重分析了籃球比賽中應(yīng)用假動作的運動感覺與平衡感的方法;最后分析了籃球比賽中應(yīng)用假動作的思維內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：籃球比賽;假動作;心理

前言

假動作最為重要的作用就是擺脫對方對自己的防守，假動作不僅在進(jìn)攻時可以得到有效應(yīng)用，還能夠應(yīng)用于防守中，通過掩飾球員在防守時的真動作，以便讓對方失去平衡，并且破壞持球球員對球的控制，從而完成搶斷或是防守。假動作相對于其籃球技巧并沒有重要的地位，但是在比賽中合理使用假動作，讓對方無法準(zhǔn)確判斷自身的行為和目的，如此便能夠發(fā)揮出其在比賽中重要的作用。從某種角度來說，假動作和球員心理之間有著緊密聯(lián)系，下面筆者就相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。

一、籃球比賽中應(yīng)用假動作的心理調(diào)節(jié)

在籃球比賽中假動作的使用是非常普遍，也是籃球高階技巧，通過利用假動作更加容易完成防守或是進(jìn)攻，但并不是每一名球員都能夠應(yīng)用好假動作，是球員經(jīng)過長期訓(xùn)練而得到的形成[1]。要想完成一次假動作需要依靠球員大腦皮層以及中樞神經(jīng)，通過這兩組織的調(diào)節(jié)與控制將直接影響到球員在假動作上的完成情況，并且也在一定程度上反映了球員對外界信息進(jìn)行處理與反映的能力。上述內(nèi)容以及機理是對籃球比賽中球員假動作心理進(jìn)行研究的關(guān)鍵點，因為任何假動作都不能夠離開大腦的調(diào)節(jié)，也就是一個人心理的控制與調(diào)節(jié)。

二、籃球比賽中應(yīng)用假動作的運動感覺與平衡感

從心理學(xué)角度對假動作進(jìn)行分析，球員將必要信息傳輸至大腦相關(guān)區(qū)域之中，也就是球員自身運動與平衡感覺。由于球員自身身體素質(zhì)非常好，所以在比賽中應(yīng)用假動作看起來非?！氨普妗?，甚至球員自身一種習(xí)慣性動作，事實上是球員經(jīng)過無數(shù)次練習(xí)在機體上所留下的痕跡[2]。任何假動作的使用都是神經(jīng)所發(fā)生的重要變化，當(dāng)球員根據(jù)某感覺到信息所產(chǎn)生的作用，當(dāng)起始動作出現(xiàn)以后，接下來的動作也就自然而言的得以完成。例如，球員在持球突破之前常常會使用虛晃的動作，將真假動作結(jié)合在一起以擺脫防守人，而球員所做出的動作、速度發(fā)生的變化以及肌肉松弛與緊張所發(fā)生的變化都是由球員自身的運動感覺和平衡感覺所決定的，經(jīng)過大腦和心理的調(diào)節(jié)讓假動作表現(xiàn)的更為完美。在假動作中重要的心理表現(xiàn)主要在于球員在平衡和運動上能夠準(zhǔn)確掌握，并將所產(chǎn)生的信息傳遞給大腦，當(dāng)大腦接收到信息對其進(jìn)行處理，并根據(jù)處理結(jié)構(gòu)對其球員四肢進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后再將所產(chǎn)生的動作相關(guān)信息傳遞給大腦皮層。通過如此反復(fù)進(jìn)行傳導(dǎo)，讓球員在比賽中合理使用假動作成為了可能。

三、籃球比賽中應(yīng)用假動作的思維

假動作對于很多人來說，將其視為球員身體素質(zhì)、靈活的大腦以及扎實的基本功三個融為一體所產(chǎn)生的結(jié)果。靈活的大腦主要是指球員自身的思維，尤其是創(chuàng)造性思維更是影響假動作完成情況的重要因素。籃球比賽從某種角度來說也是球員之間斗智斗勇的過程，球員通過對比賽中的情況進(jìn)行觀察，并及時對相關(guān)信息進(jìn)行分析、處理與判斷，然后合理使用假動作給對手制造錯覺，使防守者在判斷上出現(xiàn)失誤，從而擺脫掉防守人完成進(jìn)攻[3]。在心理思維上具體應(yīng)用主要表現(xiàn)為：（1）球員準(zhǔn)確分析防守者的優(yōu)勢與弱點，揚長避短，利用假動作引誘對方上當(dāng);（2）任何一個假動作都不是憑空產(chǎn)生的，而是球員有計劃的使用，直到讓對方球員出現(xiàn)錯覺，如視線出現(xiàn)轉(zhuǎn)移、腳步移動出現(xiàn)破綻等等，在真假交換中達(dá)到進(jìn)攻的目的;（3）借助時間差和位置差讓假動作變得更加逼真，這也是創(chuàng)造性思維所產(chǎn)生的結(jié)果。在接球時就要思考如何利用假動作突破防守，讓自己處于有利位置，并完成投籃或是將球及時傳遞給其他隊友。尤其是在投籃上，通過假動作將防守人晃起，然后利用時間差完成投籃，從而實現(xiàn)一擊命中。在完成假動作時看起來非常熟練，事實上都與頭腦的調(diào)節(jié)和支配有著緊密聯(lián)系。

總結(jié)

基于心理學(xué)角度對假動作的產(chǎn)生進(jìn)行了分析，并不是在短暫時間內(nèi)能夠形成的，而是經(jīng)過大量嘗試而最終得到的結(jié)果。球員通過感官所得到的信息傳輸?shù)酱竽X中，并借助人體反饋機制進(jìn)行調(diào)節(jié)從而形成假動作。思維在假動作形成過程中也是非常重要的因素，球員通過觀察比賽情況，并通過思維進(jìn)行分析，以便有計劃的使用假動作，達(dá)到球員想要的效果?？傊?，假動作的形成和心理因素有著 緊密的聯(lián)系，從心理層面對球員假動作進(jìn)行訓(xùn)練也能夠起到良好效果，進(jìn)一步提高球員籃球水平。

參考文獻(xiàn)

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[2]田萬泉.籃球比賽防守中假動作的運用[J].體育時空， 2017（10）.

[3]景彬，王曉剛. 假動作在籃球進(jìn)攻技術(shù)中的特點、規(guī)律及訓(xùn)練方法分析[J]. 體育科技.2019（1）.

作者簡介：劉添天（1993-），男，漢族，湖南婁底人 ?單位：湖南科技大學(xué)。