摘 要：在實現(xiàn)中國夢的新時代背景下，為推進健康中國的建設(shè)，提高全民健康水平，培養(yǎng)人格健全的新一代國家棟梁，需要通過體育運動增強身心健康。筆者通過文獻資料法、邏輯分析法研究證明，參與體育運動能夠有效促進身體健康水平，提高身體各種機能，同時促進人格的塑造，使參與者更好融入社會，服務(wù)于社會。

關(guān)鍵詞：體育運動;健康;人格;重要性

中圖分類號：G843 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-020-01

1引言

社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展為人們帶來了衣食無憂的生活，與此同時，也引發(fā)了諸如心臟病、高血壓等一系列“富貴病”的發(fā)生。進一步說明了我國所面臨的健康問題，需要提升全民體質(zhì)，從而促進人們的健康生活和新時期中國夢的實現(xiàn)。本文旨在探究體育運動對人們身體及精神培養(yǎng)的重要性，從而號召全民健身，增強國民體質(zhì)的同時促進精神層面的發(fā)展，加大我國的人才培養(yǎng)力度，提高人才質(zhì)量，以便更好地滿足社會發(fā)展的需求。

2新時代人才培養(yǎng)的要求

健康應(yīng)是在身體健康的同時還要具備優(yōu)良的意志品質(zhì)、良好的人際關(guān)系、健全的人格等。因此，一個人的健康不僅是身體強健，還要有良好的心理素質(zhì)。

蔡寶來、徐李潔等在《21世紀日本基礎(chǔ)教育發(fā)展方向》一文中認為。應(yīng)把在輕松愉快中培育孩子們的生存能力作為根本的出發(fā)點，今后孩子們必須是，無論社會如何變化，能夠自己發(fā)現(xiàn)問題，自我思考，主動做出判斷和行動，有較好的解決問題的素質(zhì)和能力。

美國社會和工商界2000年3月對大學學生能力提出要求。很強的分析和解決問題的能力。綜合表達新問題和復雜問題的能力。多元文化環(huán)境下的工作能力。2006年12月美國勞動力技能新委員會發(fā)布的反思美國現(xiàn)行教育的報告中公布了21世紀美國學生所需具備的技能。跳出局限思維、聰明對待新的信息來源、人際關(guān)系的良好發(fā)展。

我國是社會主義制度國家，日本、美國則是資本主義制度，以上內(nèi)容充分說明了一個共性問題。盡管國家制度、社會文化不同，但面對新時代的人才培養(yǎng)，都必須要有新的健康思維和強健的體魄，而體育對促進其發(fā)展具有突出性的作用。

3體育對人格培養(yǎng)的重要性

3.1調(diào)節(jié)人的心理，促進個體心理健康

心理學家研究發(fā)現(xiàn)，跑動能夠減輕緊張和憂慮的情緒，消極的情緒會隨著身體主動、積極的運動而逐漸降低，運動生理學將其稱為積極恢復方式。而在足球運動中，需要每個人不停地通過有球或無球的跑動尋找進球機會。由此幫助參與者緩解生活或?qū)W習中的壓力，轉(zhuǎn)變自身的消極情緒為積極向上的情緒，提高生活和學習的效率。

3.2形成良好的道德品質(zhì)

足球運動過程中，參與者不僅通過身體活動使機體得到鍛煉，由于足球的規(guī)則和形式，在個人技術(shù)的基礎(chǔ)之上更加要求團隊的合作和互助，由此能夠促進參與者養(yǎng)成勇往直前、不懼艱險、樂于助人、積極樂觀的良好道德品質(zhì)。

3.3加強自我管理能力

對于青少年而言，這個時期在人格發(fā)展方面具備很強的可塑性，而往往青少年時期內(nèi)心充滿矛盾，渴望獨立自主，他們沒有正確的三觀，因此情緒多變易叛逆。在這個時候采用足球運動的干預，可以促使其學會調(diào)節(jié)自身情緒，保持穩(wěn)定的情感狀態(tài)，正視成功與失敗，提高自身承受挫折的能力，促進心理調(diào)控、自我管理能力的形成。

3.4培養(yǎng)團隊合作的集體意識和集體榮譽感

在足球運動中，參與者不是個人與個人的較量，而是團體與個人或團體與團體之間的競爭，諸如 ：小范圍逼搶、二對一過人戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用等，必須依靠小組或整體的聯(lián)動，要求每一個個體集體協(xié)助，從而為取得進球創(chuàng)造機會。那么在這些過程中，通過互相接觸、切磋、合作等，培養(yǎng)參與者高度的責任感、奉獻精神和榮譽感。

3.5促進社會意識的形成

我國在計劃生育的背景下，導致90、00后大多為獨生子女，他們多數(shù)以自我為中心，欠缺為他人考慮的意識，在社會生活中也大多難以與人相處。而通過足球能夠很好地彌補所缺少的這一面，它為參與者提供了一種特殊的社交場所，在足球運動方式和規(guī)則的要求下，需要參與者為隊友、同伴的處境做出考慮和決策，在反復的活動中培養(yǎng)參與者的社會意識，產(chǎn)生深遠的人格影響力。

4結(jié)束語

毛澤東在《體育之研究》一文中指出：“體育于吾人實占第一之位置，體強壯而后學問道德之進修勇而收效遠?！斌w育運動通過不同的活動方式，來促進身體強健、心理健康，實際上弘揚的是一種精神，它指引人們面對困難要堅強勇敢面對，冷靜思考找出問題所在，找到解決方法突破困境。在體育特殊作用的影響下，我們學會如何更好地與人相處，提高在社會中的生活能力。因此，我們要深刻認識到體育的重要作用，樹立終身體育意識，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興貢獻自己的力量。

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作者簡介：

侯鵬飛，男，成都體育學院在讀研究生。