摘 要：跆拳道競(jìng)賽規(guī)則發(fā)生的修改與變化不僅對(duì)競(jìng)賽中的組織者和參賽者產(chǎn)生了一定的影響，也對(duì)跆拳道技術(shù)訓(xùn)練提出來(lái)更高的要求。在這樣的情形下，及時(shí)熟悉以及掌握跆拳道規(guī)則中的修改條文對(duì)跆拳道技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練以及競(jìng)賽都有著十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：跆拳道;競(jìng)賽規(guī)則;演變;技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

中圖分類(lèi)號(hào)：G87 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）07-076-02

1競(jìng)賽規(guī)則的演變對(duì)跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的影響

1.1電子護(hù)具條件下技術(shù)應(yīng)用的影響

跆拳道比賽中得分技術(shù)主要分為正向技術(shù)和反向技術(shù)。首先我們先看一下正向技術(shù)。正向得分技術(shù)主要包括橫踢、下劈、推踢技術(shù)，在這里要強(qiáng)調(diào)的是，前腿橫踢、雙飛踢都作為橫踢技術(shù)的相關(guān)技術(shù)。正向技術(shù)的特點(diǎn)為進(jìn)攻幅度小、速度快、成功率高的優(yōu)勢(shì)，在舊規(guī)則的精神引導(dǎo)下，教練員的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)訓(xùn)練都是圍繞這幾種腿法完成的，從訓(xùn)練的手段、訓(xùn)練的方法，以及訓(xùn)練的負(fù)荷量、負(fù)荷強(qiáng)度都是以正向技術(shù)為中心而開(kāi)展的。這樣一來(lái)，在比賽場(chǎng)上見(jiàn)到的最常用的腿法就是橫踢技術(shù)。對(duì)于跆拳道的腿法來(lái)講，要求是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

1.2正向技術(shù)

1.2.1橫踢技術(shù)

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方屈膝上提至腰部水平高度，大腿和小腿折疊夾緊，腳背繃直，同時(shí)左腳腳尖為軸，左腳腳后跟內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn) 180 度，右腿小腿夾緊以大腿為軸水平翻轉(zhuǎn)，右側(cè)小腿順勢(shì)踢出，腳背擊打到目標(biāo)后快速折疊收回，還原實(shí)戰(zhàn)姿;動(dòng)作要領(lǐng)：向前提膝，走直線(xiàn)，動(dòng)作連貫完成，擊打后迅速收回。擊打部位：軀干部位、頭部。

橫踢技術(shù)的得分條件為，腳面芯片與護(hù)具接觸并達(dá)到一定力度的量值。橫踢技術(shù)特點(diǎn)為進(jìn)攻速度快、力量大、距離短、在進(jìn)攻的同時(shí)便于防守，可發(fā)起連續(xù)進(jìn)攻，也可作為反向技術(shù)的隱蔽技術(shù)。但是在電子護(hù)具的條件下，需要強(qiáng)調(diào)的是，腳面的芯片要與電子護(hù)具的芯片充分接觸，中間不得有間隔物，哪怕中間隔一層薄膜，即使再大的力量，也不能讀出分值。這就要求運(yùn)動(dòng)員在使用橫踢技術(shù)時(shí)的準(zhǔn)確性。與之前規(guī)則下的比賽對(duì)比，對(duì)橫踢的準(zhǔn)確性要求又提高了一截。

1.2.2下劈技術(shù)

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方快速提膝至胸部，重心快速轉(zhuǎn)移至左腳，小腿向上伸直至頭頂高度，用腳底放松向下猛力劈擊目標(biāo)，還原實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì);動(dòng)作要領(lǐng)：起腳要快、要高，向下劈擊時(shí)要快、要猛、要準(zhǔn)。擊打部位：頭部臉部。

1.2.3推踢技術(shù)

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，右腳蹬地正前方屈膝上踢，重心移至左腳，右腳腳尖勾起，腳底朝向目標(biāo)方向用力直線(xiàn)踹出，擊打到目標(biāo)后快速收回，還原實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：提膝要快，直線(xiàn)踹擊，重心由后向前移。擊打部位：腹部。

電子護(hù)具是由腳套上的感應(yīng)芯片與護(hù)具進(jìn)行準(zhǔn)確接觸，在一定的力度基礎(chǔ)上獲得得分。在一定量值的衡量下，推踢技術(shù)被重新重視，電子護(hù)具得分條件是準(zhǔn)確的接觸以及一定量值的力度，這與推踢技術(shù)特點(diǎn)非常吻合，推踢技術(shù)屬于直線(xiàn)進(jìn)攻，動(dòng)作路線(xiàn)短，隱蔽性強(qiáng)，發(fā)力快，腳底芯片可以和電子護(hù)具充分接觸，并且可以有效阻擊對(duì)方的進(jìn)攻和反向技術(shù)。相比較舊規(guī)則的判定，這一技術(shù)只被定義為阻擊技術(shù)，并不被承認(rèn)為得分技術(shù)。

1.3反向技術(shù)

1.3.1后踢

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，以左腳的腳前掌為軸，轉(zhuǎn)身背對(duì)對(duì)手，身體重心移至左腳，右腳貼緊左腿屈膝前提，右腿大小腿折疊加緊，腳尖勾起，對(duì)準(zhǔn)對(duì)方腹部或者頭部位置直線(xiàn)迅速蹬出，力達(dá)腳跟，擊打后沿出腿路線(xiàn)快速收回，還原實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

作為反向技術(shù)，后踢主要用在阻擊對(duì)方進(jìn)攻，破壞對(duì)方進(jìn)攻。后踢的動(dòng)作幅度大，動(dòng)作路線(xiàn)長(zhǎng)，以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性很難控制，在準(zhǔn)確性要求極高的電子護(hù)具的影響下，后踢的成功得分率并不是很高。

1.3.2后旋

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，以雙腳腳前掌為軸內(nèi)旋180度，上體轉(zhuǎn)身背對(duì)對(duì)方，雙腿貼緊扭轉(zhuǎn)在一起，右腳蹬地氣腿沿右后方旋擺成弧線(xiàn)鞭打，身體旋轉(zhuǎn)一周。右腿屈膝收回，還原實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：一氣呵成，中間不得有間斷，身體旋轉(zhuǎn)360度，以腳底為鞭稍，成鞭式擊打。動(dòng)作難度高，幅度大，成功率低，但是后旋動(dòng)作殺傷力極大，可造成對(duì)方直接喪失進(jìn)攻能力，而且在新規(guī)則下，此動(dòng)作可得4分高分。

1.3.3旋風(fēng)踢

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)準(zhǔn)備，以左腳腳前掌為軸，右腳懸空隨身體右后方旋轉(zhuǎn)360 度，騰空跳換左腿，左腿橫踢動(dòng)作踢出，以腳面擊打到對(duì)方腹部或頭部位置。動(dòng)作要領(lǐng) ：一氣呵成，身體協(xié)調(diào)發(fā)力。動(dòng)作幅度大，動(dòng)作路線(xiàn)運(yùn)作長(zhǎng)。動(dòng)作結(jié)束時(shí)容易被反擊，作為橫踢的相關(guān)技術(shù)，旋風(fēng)踢在擊打腹部時(shí)要求極高的準(zhǔn)確度。

2新規(guī)則下跆拳道技戰(zhàn)術(shù)未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)

新規(guī)則為運(yùn)動(dòng)員提供了更多得分機(jī)會(huì)，打破之前單一技術(shù)的進(jìn)攻防守結(jié)構(gòu)。在新規(guī)則精神引導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)員需要提升全面技術(shù)能力，加大組合技術(shù)的訓(xùn)練和使用，新規(guī)則提高了擊頭的得分分值，運(yùn)動(dòng)員必然要提升擊頭技術(shù)的能力。在新規(guī)則的刺激下，高難度腿法技術(shù)的使用將是未來(lái)跆拳道比賽場(chǎng)上的主流技術(shù)，促使了跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)多樣性發(fā)展，比賽的對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性和觀賞性都得到了提高，將跆拳道的發(fā)展推向了新的高度。

2.1提升運(yùn)動(dòng)員的全面技術(shù)能力

舊規(guī)則抑制了運(yùn)動(dòng)員的積極性和表現(xiàn)欲望，即便是有心進(jìn)攻得分，但分值太低根本不足以促使運(yùn)動(dòng)員廣泛使用技術(shù)，反倒讓運(yùn)動(dòng)員越來(lái)越愿意使用熟練成熟的技術(shù)作為得分手段，越關(guān)鍵時(shí)刻越力求穩(wěn)妥。最終導(dǎo)致的結(jié)果就是比賽的沉悶無(wú)味。新規(guī)則的調(diào)整從主觀上規(guī)定了更多的技術(shù)選擇，并且鼓勵(lì)了更多的技術(shù)動(dòng)作得分，客觀上以規(guī)則為導(dǎo)向，給予運(yùn)動(dòng)員更多的技術(shù)得分，以此來(lái)刺激吸引運(yùn)動(dòng)員為了獲取勝利而使用更多的技術(shù)動(dòng)作和更復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作。

以新規(guī)則為引導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)員與教練員會(huì)更加重視技術(shù)的全面化，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)可以靠一種橫踢技術(shù)橫掃一切成為冠軍。而在新規(guī)則頒布后，單一的技術(shù)結(jié)構(gòu)已經(jīng)不能適應(yīng)新規(guī)則下競(jìng)技比賽。運(yùn)動(dòng)員的得分技術(shù)種類(lèi)增多，而且分值也高，在高分的刺激下，運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)嘗試各種得分手段，豐富自己的進(jìn)攻路線(xiàn)和進(jìn)攻方法，增加得分點(diǎn)，這就迫使運(yùn)動(dòng)員必須掌握更全面的基本技術(shù)，而技術(shù)全面的運(yùn)動(dòng)員將擁有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。與以往的比賽相比，運(yùn)動(dòng)員在高分的激勵(lì)下必然會(huì)想辦法嘗試多種技術(shù)的得分點(diǎn)，技術(shù)全面化將是跆拳道平時(shí)訓(xùn)練的重要目標(biāo)。

2.2提高組合技術(shù)使用

組合技術(shù)的使用是建立在基礎(chǔ)技術(shù)全面的基礎(chǔ)上，對(duì)每一種腿法的熟練程度將完全影響到組合技術(shù)的使用。組合技術(shù)可分為二次組合技術(shù)、三次組合技術(shù)、四次以上組合技術(shù)。二次組合技術(shù)和三次組合技術(shù)是在比賽中常出現(xiàn)的組合，從動(dòng)作結(jié)構(gòu)來(lái)看，二次和三次組合技術(shù)動(dòng)作組合簡(jiǎn)單，費(fèi)力小，完成動(dòng)作成功率高，且二次組合技術(shù)穩(wěn)定性最高，在比賽中廣泛應(yīng)用。二次組合技術(shù)可分為進(jìn)攻+進(jìn)攻組合、進(jìn)攻+防守組合、防守+防守組合。進(jìn)攻+進(jìn)攻組合動(dòng)作連接速度快能夠最直接地打到對(duì)手，給對(duì)手造成很大的威脅，讓對(duì)手措手不及，很難做出反應(yīng)。防守+防守組合相對(duì)保守，在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻中很難讓此技術(shù)施展開(kāi)，防守多了必然會(huì)有失分。進(jìn)攻+防守組合，此組合多用于反向技術(shù)的進(jìn)攻應(yīng)用，如橫踢接后踢，橫踢接后旋技術(shù)，新規(guī)則對(duì)反向技術(shù)給予了很大的鼓勵(lì)，使運(yùn)動(dòng)員在使用中大幅提高，運(yùn)動(dòng)員完全可以通過(guò)多使用反向技術(shù)來(lái)迅速獲得分?jǐn)?shù)。但反向技術(shù)速度慢，單獨(dú)使用極容易被反擊，反向技術(shù)不適合單獨(dú)使用作為進(jìn)攻技術(shù)，所以即便是使用反向技術(shù)也應(yīng)該是在連擊中使用，在統(tǒng)計(jì)了上百種連擊組合動(dòng)作后可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段反向動(dòng)作的使用情況，比如“橫踢+后踢” “左橫踢+右后旋踢”等組合腿法是以進(jìn)攻性橫踢腿法為先導(dǎo)，反向技術(shù)隨后跟進(jìn)，一來(lái)可以增加反向技術(shù)的穩(wěn)定性。二來(lái)進(jìn)攻技術(shù)可以對(duì)反向技術(shù)進(jìn)行很好的掩護(hù)，也可以盡量避免對(duì)手的防守反擊成功。

2.3提高戰(zhàn)術(shù)使用

跆拳道戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨向于技擊力度、精度高標(biāo)準(zhǔn)化、高難度技術(shù)與高位技術(shù)進(jìn)攻多樣化，技術(shù)融入戰(zhàn)術(shù)。一切都是在斗智周旋、伺機(jī)而動(dòng)的瞬間完成。作為技能主導(dǎo)類(lèi)格斗對(duì)抗性項(xiàng)群的跆拳道競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中把握深思熟慮與果斷行動(dòng)相結(jié)合，達(dá)到行動(dòng)與思想的統(tǒng)一，知己知彼的戰(zhàn)術(shù)決策和有的放矢的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，跆拳道無(wú)疑具備以上特征。跆拳道比賽運(yùn)動(dòng)員在無(wú)序運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行，“兵無(wú)定勢(shì)，水無(wú)常形，能因敵變化而取勝者，謂之神”。什么時(shí)候會(huì)產(chǎn)生什么樣的姿勢(shì)狀態(tài)，會(huì)發(fā)生什么樣的動(dòng)作，都沒(méi)有一個(gè)固定的模式。一個(gè)成熟的運(yùn)動(dòng)員，在考慮戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)，往往首先是創(chuàng)造條件，不給對(duì)手任何戰(zhàn)勝自己的機(jī)會(huì)，使自己立于不敗之地，想方設(shè)法捕捉任何可能戰(zhàn)勝對(duì)手的機(jī)會(huì)。這就需要運(yùn)動(dòng)員能夠熟練地掌握戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。新規(guī)則的引導(dǎo)下，時(shí)間、空間上都縮小了，比賽節(jié)奏加快的條件下，要選擇符合自己技術(shù)特點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)，要選擇先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)，并且要有創(chuàng)新意識(shí)，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新，哪怕是一個(gè)突發(fā)的小動(dòng)作都有可能打亂對(duì)方的防守或進(jìn)攻計(jì)劃。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

崔宸碩（1988.2.20—）男，河南平頂山，漢族，助教，研究方向：社會(huì)體育指導(dǎo)，體育高等教育學(xué)，平頂山工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院。