中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）07-110-02

1籃球意識表現(xiàn)形式及其差異分析

運動員正確“籃球意識”的形成，不只是通過比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓(xùn)練所能獲得的，而必須要重視在整個籃球訓(xùn)練過程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養(yǎng)，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動的意識和才干。 這種籃球運動員所具有的特殊的意識修養(yǎng)水平高低，已被實踐證明是衡量隊伍實力強弱的重要標志之一。

籃球意識在對抗中的內(nèi)容十分豐富，并且表現(xiàn)形式多種多樣，例如：快攻、藍板、投籃、防守、傳球、突分、補防……等等。下面，我根據(jù)自己在學習和比賽中的實際經(jīng)驗，結(jié)合幾項技術(shù)動作進行具體分析。

1.1投籃意識

當進攻者擺脫防守后，處在有效攻擊范圍內(nèi)，應(yīng)該果斷投籃。命中與否，是投籃技術(shù)的問題 ;而投與不投，則是意識問題。

1.2傳球意識

當進攻者持球后，此時同伴隊員已移動、空切到有利位置，應(yīng)該及時傳球。傳球準確與否，失誤與否，是傳球技術(shù)的問題;傳與不傳，則是意識問題。

1.3突分意識

當進攻者持球后，前面已經(jīng)拉空，應(yīng)該迅速突破，如防守及時協(xié)防、補防，則應(yīng)根據(jù)防守的變化，及時應(yīng)變分球。突破的效果和分球的質(zhì)量是技術(shù)問題;突與不突，分與不分，則是意識問題。

1.4搶籃板球意識

每方投籃后，攻防雙方都要進行籃板球的爭奪。攻方要快速爭搶，守方要及時擋人搶位爭搶。擺脫沖搶，擋人搶位的質(zhì)量好壞是技術(shù)問題;擺脫與不擺脫，擋人與不擋人，則是意識問題。

1.5補防意識

當前面的防守隊員被進攻者持球突破后，后面靠近突破者的防守隊員則應(yīng)根據(jù)場上的情況及時補防。補防成功與否是技術(shù)問題;補與不補，則是意識問題。

由此可知，運動員的籃球意識在運用技術(shù)過程中，雖有其共性，但由于比賽是在對抗中進行，運動員動作技能熟練程度不同，思維能力不同，對抗應(yīng)變能力不同，神經(jīng)類型不同，心理的穩(wěn)定性不同，籃球意識的表現(xiàn)形態(tài)也就不同。 籃球意識是隨著動作熟練性、思維靈活性、對抗應(yīng)變性、心理穩(wěn)定性等諸多因素的提高而增長。此外，運動員的籃球意識都是由個人獨特的籃球運動實踐經(jīng)歷所累積的經(jīng)驗與籃球運動規(guī)律相符的反映，這就要求我們不僅要加強運動員的身體、技戰(zhàn)術(shù)、心理的訓(xùn)練，而且對籃球意識的培養(yǎng)也應(yīng)該給予足夠的重視。

2籃球意識相關(guān)因素的分析

意識的培養(yǎng)不能靠自然形成，必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。那種認為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然成長的觀點是片面的，如果形成錯誤的習慣和定型，再改就相當困難。 對于集體性球類運動項目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障?；@球運動也不例外，意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)注重三個方面：正確應(yīng)用各項基本技術(shù)的意識、戰(zhàn)術(shù)配合意識、參加整個籃球運動的思想意識。

2.1技術(shù)動作的熟練性

嫻熟自如的動作技能是籃球意識運用的基礎(chǔ)，那么什么是動作技能呢？動作技能是按照一定的技術(shù)要求完成的動作，有什么技術(shù)就有什么技能，也就會有什么意識。在比賽中，當時機來臨，做出相應(yīng)的動作，說明籃球意識較強。反之，則弱。然而要做好某一動作，達到其運用自如，發(fā)揮攻擊作用，動作技能是至關(guān)重要的?；@球運動實踐表明：運動員掌握的技術(shù)動作越多，技藝越高，動作越熟練，他在比賽中的活動能力就越強。這點對運動員個人是如此，對全隊也是如此。技術(shù)動作越熟練的球隊，就越容易集中全隊的技術(shù)優(yōu)勢與隊友進行對抗。衡量動作熟練性的標準是全面掌握技術(shù)動作的方法，達到自動化程度，完成技術(shù)動作具有準確性和實際效果，在各種困難、復(fù)雜的條件下具有穩(wěn)定性，在各種對抗條件下，具有較強的控制和改變動作節(jié)奏、動作方法的應(yīng)變能力。如果該進的球投不進，該傳的球不到位，因動作技能的原因致使籃球意識失誤，那么籃球意識再強，也好比空中樓閣，毫無意義。

2.2思維的靈活性

思維的靈活性是指在籃球比賽中運動員反映動作的快慢及靈活多變的程度。在比賽中，雙方運動員是活的，球是活的。運動員如果缺乏靈敏的思維，往往會面對瞬息萬變的對抗局面表現(xiàn)出猶豫、失去戰(zhàn)機。而良好的戰(zhàn)機就好比市場上的交易，只要稍有延誤，它就將掉價。那么如何運用思維的靈活性在對抗中抓住戰(zhàn)機呢？ 例如：攻方可以利用守方出現(xiàn)錯誤的時機，守方位置偏離、防守不協(xié)調(diào)等短暫時刻，個人不失時機地、靈活機動地直接進攻。優(yōu)秀運動員在對抗中總是頭腦冷靜，反應(yīng)敏捷，判斷正確，把握戰(zhàn)機，這就是思維的效應(yīng)。只有在思維的控制支配下，運動員才會提出自己“克敵制勝”的方案，或者對已經(jīng)提出的方案，根據(jù)復(fù)雜情況的變化，靈活機動地、有效地加以調(diào)整，這就是我們通常所說的“運動員的即興發(fā)揮”。當今籃球運動比賽，運動員素質(zhì)、技能相差無幾，在這種情況下，智力水平往往決定比賽的勝負。由此可見，思維的靈活性是籃球意識最寶貴的“精髓”。

2.3對抗的應(yīng)變性

上個世紀50年代以前，在籃球比賽中多按照既定不變的方法、規(guī)律組織戰(zhàn)術(shù)配合，在不同程度上約束了運動員的行動，結(jié)果是限制了運動員的創(chuàng)造性和應(yīng)變性。隨著進攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，促進了防守能力的不斷提高?，F(xiàn)代籃球運動從開始跳球就進入了實際的對抗狀態(tài)，無論是攻方還是守方，無論是持球隊員還是無球隊員，無一不是在激烈對抗中進行的，因此要求以應(yīng)變適應(yīng)對抗。一般地講是先有進攻動作，后出現(xiàn)相應(yīng)的防守動作。也就是說，先有進攻者的突破，后有防守者的堵截;先有進攻者的傳球，后有防守者的搶斷。通常，防守者是根據(jù)進攻者動作的變化而變化。例如：當攻方在進攻過程中由于有一兩個命中率很高的投籃點，或進攻組織隊員給守方造成很大威脅，此時，守方則應(yīng)根據(jù)本方客觀條件和特點靈活調(diào)整，及時應(yīng)變，由聯(lián)防變盯人或混合防守，破壞進攻組織、得分點，攻方則可以變應(yīng)變，調(diào)整進攻方法，適應(yīng)變化。正是這種循環(huán)往復(fù)的變化才促使了籃球運動向更高水平發(fā)展。在對抗中，攻守雙方都有一定的特點和弱點，運用戰(zhàn)術(shù)都有其利弊、特點與弱點。利與弊，是對立與統(tǒng)一。問題是在對抗中，誰能根據(jù)客觀變化，靈活、及時地應(yīng)變，以己之長克彼之短，誰就能掌握應(yīng)變主動權(quán)，就能處于有利地位。否則將疲于應(yīng)付，陷入被動挨打的困境。由此可見，對抗的應(yīng)變性是對抗中籃球意識活的靈魂。

2.4心理控制的穩(wěn)定性

心理控制的穩(wěn)定性是指籃球運動員在激烈的對抗中，整個身心始終處于適度的緊張狀態(tài)，使自己的情緒保持穩(wěn)定。穩(wěn)定的情緒對于動作的熟練性、思維的靈活性和對抗的應(yīng)變性的發(fā)揮有著重要的意義。在激烈的對抗中，運動員受條件、比賽進程等多種因素的影響，將會出現(xiàn)強烈而鮮明的情感體驗。這種體驗與神經(jīng)系統(tǒng)相聯(lián)系，伴隨著神經(jīng)系統(tǒng)的興奮或抑制，直接影響機體的工作能力，左右運動員的攻防行動。例如：運動員在對抗中不能控制自己的情感，就會產(chǎn)生焦躁不安、失望、沮喪、缺乏信心，甚至無理、粗暴等不良現(xiàn)象，使機體的生理機能發(fā)生變化，如呼吸急促、心律加快、血壓升高、肌肉過度緊張，導(dǎo)致運動員比賽失常，直接影響比賽結(jié)果。反之，運動員如果對復(fù)雜多變的客觀條件能保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，就能使中樞神經(jīng)不斷積蓄力量，發(fā)揮出身體的最大潛能，表現(xiàn)出高度的工作能力。因此，心理控制的穩(wěn)定性，自始至終保持良好的情感體驗，是運動員籃球意識臨場最佳發(fā)揮的具體表現(xiàn)。

作者簡介：

梁超（1992.03—）男，山西陽泉，成都體育學院研究生，研究方向：籃球。