令人期待的暑假馬上就要到啦，相信很多同學(xué)對(duì)此都有美好的期望，甚至制定了一個(gè)完美的暑假計(jì)劃。可是，如果不能真正執(zhí)行，再完美的計(jì)劃也只是一紙空文，還會(huì)給自己帶來挫敗感，那么我們應(yīng)該怎么做，才能讓計(jì)劃可執(zhí)行，避免白做計(jì)劃呢？

1.不要過度計(jì)劃

不要過度計(jì)劃有兩層意思。一是不要安排自己每天做很多事情。人的時(shí)間和精力都有限，根據(jù)實(shí)際情況每天給自己設(shè)定3-5個(gè)計(jì)劃即可，這樣不會(huì)產(chǎn)生事情太多自己做不完的焦慮感，也比較容易完成目標(biāo)，增加成就感。

二是不要把每天的時(shí)間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，要預(yù)留休息和處理突發(fā)性事件的時(shí)間。不然，如果其中任何一個(gè)事項(xiàng)沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)處理完，后面的計(jì)劃都會(huì)受到影響，無形之中給自己增加了焦慮感。

2.計(jì)劃必須具體和量力而行

我們以閱讀為例，如果你計(jì)劃“暑假要讀書”，其實(shí)這個(gè)計(jì)劃很模糊。但是如果我們將計(jì)劃改成“暑假要讀×本書，它們是......”，那目標(biāo)就很具體明確。閱讀要根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行，不可貪多。

3.把大計(jì)劃拆分成“可視化”的小步驟

如果你計(jì)劃暑假讀完《紅樓夢(mèng)》，那么你可以把這個(gè)大目標(biāo)拆分成一個(gè)個(gè)具體的“可視化”的小目標(biāo)，譬如計(jì)劃每天讀多少分鐘，或者每天讀幾回內(nèi)容。這樣的小目標(biāo)是每天要完成的內(nèi)容，也容易看見結(jié)果?？吹竭@個(gè)結(jié)果，你就會(huì)產(chǎn)生自己正一步一步完成大計(jì)劃的成就感。這種成就感還會(huì)變成動(dòng)力，促使你第二天繼續(xù)堅(jiān)持。

4.及時(shí)調(diào)整計(jì)劃

計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)間后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的不合理之處，那么這個(gè)時(shí)候就需要根據(jù)現(xiàn)有實(shí)際情況對(duì)原有計(jì)劃作出調(diào)整。此外，不宜過早做計(jì)劃，計(jì)劃時(shí)間跨度不宜過長(zhǎng)，高中生建議做周計(jì)劃和日計(jì)劃，太長(zhǎng)的計(jì)劃可能會(huì)被打斷，變得無意義。

5.允許不完美

務(wù)必放棄盡善盡美的想法，但求堅(jiān)持做。人都有惰性，允許自己偶爾偷懶。只要自己每天都在進(jìn)步，不必過分苛責(zé)，有一點(diǎn)進(jìn)步總比原地踏步或者退步更好。