謝靜靜

摘 要：目的：為了解軟式網球運動員賽前焦慮的影響因素，為相關教練員在平時訓練和賽前工作中及時調節(jié)不同運動員的焦慮情緒，使運動員發(fā)揮出最好的成績。方法：運用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法和數據分析法以成都體育學院為例進行調查分析。結果顯示，年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，自信心強的運動員焦慮少，訓練年限長的運動員表現出的焦慮比訓練年限短的少。運動級別高的運動員比級別低的運動員表現出更少的焦慮。結論：運動員賽前焦慮影響因素主要有年齡、訓練年限、運動等級、自信心等。

關鍵詞：軟式網球;賽前焦慮;影響因素;調查

中圖分類號：G845 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-012-01

1研究對象

以軟式網球運動員賽前焦慮影響因素為研究對象，以成都體育學院軟式網球代表隊中的15名運動員為調查對象。其中女子8名，男子7名，1名國際級運動健將，2名運動健將，10名一級運動員，2名二級運動員。

2研究結果與分析

2.1近7年來運動焦慮熱點研究文獻統計

通過在中國知網學術趨勢中搜索到從1997年到2014年以來賽前焦慮熱點研究文獻的趨勢圖，結果顯示，賽前焦慮研究文獻量呈連續(xù)增長趨勢，賽前焦慮越來越受關注與重視，其中2008年文獻量達到最高點。

2.2軟式網球運動員賽前情緒量表各項數據分值分析

調查結果顯示：年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，說明年齡越大，賽前焦慮越低。年齡相近的情況下訓練年限長的運動員表現出的焦慮比訓練年限短的少。總的來說，男運動員的焦慮總分要低于女運動員，說明女運動員在賽前表現出更高的焦慮特點。運動級別高的運動員，在不受年齡和運動年限的影響下，比級別低的運動員表現出更少的焦慮。15個運動員中，有42%的運動員在社會期待焦慮所占分值較大，42%的運動員在個體失敗焦慮所占分值較大，8.3%的運動員在軀體焦慮選項上所占分值大，說明大多數運動員比較在意教練和隊友的想法與看法，對自己的比賽存在一定的擔心。

2.3狀態(tài)—特質焦慮量表調查內容與評價

調查結果顯示：運動員認為百分之百重要有：2、3、5、8、9、14、17、18。其次是：1、10、12、13、15、16，所占比例為93%。運動員認為4和6相對來說也比較重要，占比80%。運動員認為對賽前焦慮影響不大的是：7和11，所占比例為73%。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1年齡大的運動員比年齡小的運動員在軀體焦慮、個體失敗焦慮和社會期待焦慮中得分低，說明年齡越大，賽前焦慮越低。

3.1.2年齡相近的情況下訓練年限長的運動員表現出的焦慮比訓練年限短的少。

3.1.3總的來說，男運動員的焦慮總分要低于女運動員，說明女運動員在賽前表現出更高的焦慮特點。

3.1.4運動級別高的運動員，在不受年齡和運動年限的影響下，比級別低的運動員表現出更少的焦慮。

3.1.5大多數運動員比較在意教練和隊友的想法與看法，對自己的比賽存在一定的擔心。

3.1.6運動員認為影響比賽重要的因素有：教練員的能力與水平、與隊友的相處與合作、比賽和訓練時的任務和難度、運動經歷和自我競技水平、比賽時自我調節(jié)與自我控制、創(chuàng)造能力、對網球運動的興趣、堅強的意志。其次是：父母、身體素質、運動訓練年限、自信自尊、動機、理想和信念。

3.1.7自信心對焦慮有一定影響，影響程度有多大有待進一步考察與取證。

3.2建議

3.2.1音樂調節(jié)法。現代醫(yī)學證明，音樂對心理疾病有明顯改善作用，現研究證明音樂療法對于運動員進行比賽具有非常顯著的效果。

3.2.2模擬實驗法。運動員在比賽前，組內制定比賽，人為地設置與比賽環(huán)境相似的各種復雜條件進行訓練，讓運動員提前進入比賽狀態(tài)，適應比賽狀態(tài)。

3.2.3生理心理學。按摩前額部、按摩太陽穴、點揉風池穴、點揉百會穴、叩擊頭額部、按摩肩頸部。按摩動作輕柔，3～6次，每次20～30秒。

3.2.4事先了解運動員焦慮特點，根據運動員的比賽經驗和競技水平不同而采用相應的調節(jié)方法。針對不同運動員的特點進行不同的心理訓練，預防和緩解焦慮。

3.2.5對年齡較小的運動員進行思想文化、比賽動機、歸因等心理學知識的教育，改善他們的知識結構，以防他們形成較高的運動競賽期望。

3.2.6建議平時要加強培養(yǎng)運動員良好的個性品質，以降低他們的焦慮。

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