李建林

摘 要 高校在排球教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要針對學(xué)生的排球鍛煉技巧來進行教學(xué)方面的拓展和創(chuàng)新。學(xué)生在排球鍛煉的過程當(dāng)中更好的進行綜合技能上的提升和拓展，有效的增強學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，使學(xué)生能夠更好的進行體育運動，所以本文主要是針對排球扣快球技術(shù)來進行教學(xué)方面的引導(dǎo)和拓展。

關(guān)鍵詞 排球 扣快球技術(shù)教學(xué) 訓(xùn)練

中圖分類號：G808文獻標(biāo)識碼：A

0引言

隨著我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展和進步，在高校體育教學(xué)過程當(dāng)中，教師引導(dǎo)學(xué)生進行排球訓(xùn)練，并且通過學(xué)生的學(xué)習(xí)技巧來進行教學(xué)方面的拓展。在大部分學(xué)校教學(xué)當(dāng)中，對于排球教學(xué)的技巧性，不能夠很好的進行引導(dǎo)和灌輸。所以教師要針對排球教學(xué)當(dāng)中的扣快球技術(shù)來進行教學(xué)方面的拓展，從而增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的鍛煉熱情，使學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，來進行學(xué)習(xí)上的提升和拓展。

1扣球動作的簡述

在排球運動過程當(dāng)中，扣球是一個較為基礎(chǔ)的技巧，但是這一技巧又相對較為，所以教師在進行教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要充分的培養(yǎng)學(xué)生的扣快球技術(shù)，使學(xué)生能夠在排球競技當(dāng)中取得較好的技巧，真正的發(fā)揮學(xué)生的排球練習(xí)主動性。教師通過快球教學(xué)引導(dǎo)，使學(xué)生盡快的理解快攻的技術(shù)，并且在排球競賽過程當(dāng)中更好的運用快攻技術(shù)，來提高排球的得分情況。

在排球當(dāng)中的快球，通常情況下是掌握扣一般正面高球前提下，對扣球進入較高技術(shù)的扣球方法是由4個運動環(huán)節(jié)來構(gòu)成的，助跑、起跳、揮臂擊球落地助跑。所以教師在進行教學(xué)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，要充分的提高排球運動員的身體素質(zhì)和速度，使運動員在進行鍛煉的過程當(dāng)中增強速度和力量，從而為以后的排球技巧奠定良好的基礎(chǔ)，教師在引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)擊球的過程當(dāng)中，要使運動員提高速度，將球用力的扣殺出去。并且在落地的過程當(dāng)中要平穩(wěn)，使得整個扣球的流程更加迅速。教師在引導(dǎo)學(xué)生進行扣球?qū)W習(xí)的過程當(dāng)中，要使學(xué)生充分的了解扣球的特點，并且增強學(xué)生的排球技巧，掌握積極性，使學(xué)生學(xué)習(xí)到扣球的精華，提高控球的速度，使節(jié)奏性更加強，并且扣球的幅度更小，增強運動者的運動速度和效率。教師在進行教學(xué)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，也要使學(xué)生以扣球作為學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。通過不同的訓(xùn)練和引導(dǎo)，提高學(xué)生的扣球完善性，使學(xué)生能夠更好的進行鍛煉上的拓展和提升。

2高校排球扣快球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練策略

2.1把握學(xué)生的性格特征，加強基礎(chǔ)性鍛煉

教師在進行扣球技術(shù)教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要充分的了解學(xué)生的身體狀況，根據(jù)學(xué)生的身體狀況來進行教學(xué)方面的分層次引導(dǎo)，使學(xué)生能夠?qū)讉€重點的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)進行有效的把握，調(diào)整助跑的姿勢，在起跳的過程當(dāng)中，要將步伐盡量提高，提升助跑的速度，從而增強爆發(fā)力，再進行拋球的過程當(dāng)中，要將跳的時間調(diào)節(jié)較晚一些，如果拋球較低，就要迅速的進行起跳，特別注意起跳的時間，否則在起跳的過程當(dāng)中會影響扣球的效率，教師在進行教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要多與學(xué)生進行溝通，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，使學(xué)生能夠?qū)矍驅(qū)W習(xí)有一個正確的認知，幫助學(xué)生進行原地的，徒手訓(xùn)練保持兩臂的，并且進行有意識的提前練習(xí)，在練習(xí)的過程當(dāng)中，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生進行走步起跳，堅持以一不小兩部大的教學(xué)方式來進行練習(xí)，提高學(xué)生的排球練習(xí)科學(xué)性。

教師在進行基礎(chǔ)性教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要對學(xué)生的助跑以及起跳有所把握，使學(xué)生能夠掌握基礎(chǔ)性的學(xué)習(xí)技巧。并且配合扣球的技術(shù)來進行教學(xué)引導(dǎo)，增強動作的連貫性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能夠反復(fù)的進行練習(xí)，提升自身的排球練習(xí)技巧。教師在教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，也要使學(xué)生盡量的接球。并且在接的過程當(dāng)中注重平衡自身的動態(tài)，于球的速度進行結(jié)合，確?？厍驎r的力度。

教師在進行扣球手法教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要幫助學(xué)生正確的認識到扣球的技巧，確保打滿全掌。使學(xué)生在進行接球練習(xí)的過程當(dāng)中調(diào)節(jié)手掌的動作都張開，形成勺子的形狀，讓手掌包滿球，只向前立刻邊甩。教師還要使學(xué)生正確的認識到手臂與手的運動使手臂和球發(fā)生碰撞時的空間位置，利用垂直的力度來擊球增強球的威力。教師在進行教學(xué)引導(dǎo)的過程當(dāng)中，要使學(xué)生掌握好力度，并且在碰撞時學(xué)生控制身體的形狀來增強手臂的力度，提高擊球時的力度，使球的爆發(fā)力能夠更加增大，這是在扣快球教學(xué)當(dāng)中的重要一點。

2.2增強學(xué)生的技術(shù)性練習(xí)

教師在進行排球扣球訓(xùn)練引導(dǎo)的過程當(dāng)中，使學(xué)生掌握扣球的基礎(chǔ)要領(lǐng)，并且在教學(xué)基礎(chǔ)上提高學(xué)生的扣球技巧，使學(xué)生能夠盡快的掌握動作的要領(lǐng)。并且增強學(xué)生的跑步速度使學(xué)生在起跳的過程當(dāng)中進行預(yù)判，結(jié)合起跳的情況來進行略微的變化，使擊球時更加結(jié)合自身的力度以及動作來將球全力的擊出。其次教師要提高學(xué)生扣球運動知覺和意識，使學(xué)生加強排球的鍛煉，并且在鍛煉的過程當(dāng)中提高學(xué)生的鍛煉積極性，增強學(xué)生的正確認知能力。使學(xué)生在鍛煉的過程當(dāng)中形成思維定勢以及動作記憶，充分的提高學(xué)生的熟練程度，完善學(xué)生的技巧性，但掌握教師要培養(yǎng)學(xué)生排球意識，增強學(xué)生的觀察能力。學(xué)生在追求的過程當(dāng)中更好的進行預(yù)判和動作的分析，從而有效的進行扣球的應(yīng)用，培養(yǎng)學(xué)生的排球運動熱情。

3結(jié)束語

綜上所述，我們能夠看出當(dāng)前人們的體育意識逐步增強，高校辦學(xué)規(guī)模也在逐步擴張，高校開展體育排球教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)進一步創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，結(jié)合學(xué)生的認知規(guī)律，有效的傳授排球扣快球技巧。能夠結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)要求以及學(xué)生的身體訓(xùn)練情況有針對性的加強訓(xùn)練，使學(xué)生能夠在排球教學(xué)過程中養(yǎng)成良好的體育運動意識，逐步增強身體綜合素質(zhì)。

參考文獻

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