萬 甜

隨著社會發(fā)展和進(jìn)步，人民對于亞健康狀態(tài)更加關(guān)注和重視，包括生理健康及心理健康，均不容忽視[1]。各行業(yè)從業(yè)人員承擔(dān)不同的壓力，這種職業(yè)壓力嚴(yán)重影響人民的身心健康，目前關(guān)于編輯工作者的身心健康研究較少。編輯工作者常面臨長時(shí)間工作、高強(qiáng)度工作，用眼過度、伏案低頭、少動均給每一位編輯帶來身心病痛，這是當(dāng)下社會編輯行業(yè)普遍存在的現(xiàn)象[2]。目前，科技期刊編輯隊(duì)伍中已逐漸出現(xiàn)心理罷工這種心理亞健康的狀態(tài)，嚴(yán)重干擾了科技期刊編輯工作效率和質(zhì)量，對編輯行業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展形成危害[3]。通過了解編輯工作者的身心健康狀態(tài)，本研究制定調(diào)查問卷及測定相應(yīng)的指標(biāo)，了解編輯工作者的亞健康狀態(tài)，并提出科學(xué)的應(yīng)對措施。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2017 年06 ～2017 年12 月福建省從事編輯工作人員62 名進(jìn)行問卷調(diào)查，收回有效問卷58份，有效回收率為93.55%，均排除身體殘疾者。其中男性28 名，女性30 名，年齡35 ～57 歲，平均（42.25±9.54）歲；其中男性年齡35 ～56 歲，平均（42.17±8.62）歲，女性年齡37 ～57 歲，平均（42.72±9.08）歲，男女一般資料比較具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 量表評價(jià)

1）心理健康調(diào)查量表：采用癥狀自評量表(SCL-90)進(jìn)行評價(jià)。內(nèi)容包括90 項(xiàng)，按照輕重分為1 ～5 分，評估表包括焦慮、抑郁、恐怖等9 個因子。

表1 SCL-90評分比較

2）生理健康調(diào)查量表：采用自制評定量表，內(nèi)容包括近視、頸腰椎痛、胃腸道疾病、高血壓病、糖尿病，根據(jù)問卷調(diào)查，詳細(xì)記錄被調(diào)查者病史，并結(jié)合體格檢查，確定診斷并記錄，最后計(jì)算每個病種的患病率，患病率=患病例數(shù)/總例數(shù)×100%。

3）體重指數(shù)：簡稱BMI，BMI=體重（kg）/身高2（m2），成人BMI 標(biāo)準(zhǔn)：過輕：低于18.5，正常：18.5～23.9，過重：24～27，肥胖：28～32，非常肥胖：大于32。超重和肥胖檢出率=體重指數(shù)大于24 的例數(shù)/總例數(shù)×100%。

1.2.2 統(tǒng)計(jì)方法

應(yīng)用SPSS16.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)或秩和檢驗(yàn)，計(jì)量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，組間比較采用t 檢驗(yàn)，多組間比較采用單因素方差分析，以P ＜0.05 為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 心理健康調(diào)查量表 (SCL-90)比較：見表1

2.2 生理健康調(diào)查量表，見表2

表2 生理健康調(diào)查量表

2.3 超重和肥胖檢出率，見表3

表3 超重和肥胖檢出率

3 調(diào)查結(jié)果分析

由以上調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，58 名編輯工作者的SCL-90 總分、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥狀及陽性項(xiàng)目數(shù)與國內(nèi)常模比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；其中在焦慮和抑郁方面，女性較男性明顯，提示編輯工作者心理健康問題值得人們關(guān)懷和自身調(diào)整，其中女性較男性更為焦慮，原因可能為多方面因素。工作上編輯職業(yè)是高強(qiáng)度的腦力勞動，即要勞心、勞力、勞神，又要動腦、動腿、動手，加之工作回報(bào)低，易引起失落感[4-5]；女性除了工作，更繁瑣的家務(wù)、承擔(dān)兒女教育、較少的娛樂圈、心理較脆弱[6]，或遇事相對敏感等，都可能增加女性編輯的心理負(fù)擔(dān)。生理健康調(diào)查量表提示近視、頸腰椎病總患病率明顯偏高，考慮與編輯長期使用電腦、伏案工作有關(guān)，胃腸道疾病、高血壓或/和糖尿病總患病率以及超重肥胖檢出率均稍偏高，主要與編輯活動少、運(yùn)動缺乏有關(guān)，諸多因素均嚴(yán)重影響了編輯工作者的身體健康，從數(shù)據(jù)來看，女性身體健康受影響程度較男性明顯。另外，編輯工作者的身心健康受影響后，容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，從而導(dǎo)致職業(yè)效能降低、不愿與人交流、缺乏工作熱情等[7]，編輯隊(duì)伍中出現(xiàn)心理罷工這種心理亞健康的狀態(tài)，嚴(yán)重干擾了科技期刊編輯工作效率和質(zhì)量，對編輯行業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展形成危害。

4 科學(xué)建議

4.1 學(xué)會情緒管理，接受心理咨詢

編輯工作者在復(fù)雜繁瑣的工作中首先應(yīng)學(xué)會情緒管理，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，自娛自樂，可休息時(shí)聽聽音樂來緩解緊張情緒，研究表明，通過欣賞優(yōu)雅的樂曲，可以有效緩解心理緊張或焦慮狀態(tài)，起到寧心安神作用。音樂的頻率能釋放有效能量，其物理效應(yīng)可以通過大腦傳輸，使人體分泌有益健康的激素，有鎮(zhèn)靜、控制血壓和心率的作用[8]。其次自學(xué)心理減壓、心理防御或挫折教育等有關(guān)知識，能克服恐懼焦慮，有駕馭心理壓力的能力，學(xué)會愛自己、愛家庭，處理好工作與家庭關(guān)系，充分感受婚姻與家庭的幸福，不好強(qiáng)，做到心理健康[9]。再次如果通過自我調(diào)節(jié)仍無法消除心理壓力，建議通過心理醫(yī)生咨詢，尋求更有效的調(diào)節(jié)方法，或通過正規(guī)的心理治療得到幫助。

4.2 加強(qiáng)康復(fù)鍛煉，飲食起居有度

編輯工作者多處于身體亞健康狀態(tài)，如編輯用眼、伏案工作時(shí)間較長，頸椎、腰椎都明顯勞損，大腦、眼睛都過度疲勞；活動減少，容易患胃腸道疾病、高血壓、糖尿病以及肥胖癥[10]。因此除了適當(dāng)?shù)男菹⑼?，?yīng)加強(qiáng)康復(fù)鍛煉，做到動靜結(jié)合，提高身體素質(zhì)，比如堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會專業(yè)的頸椎腰椎操，打太極拳或八段錦，還有比如有些編輯部門準(zhǔn)備乒乓球桌、健美操館、游泳池等，為員工準(zhǔn)備了豐富的休閑設(shè)施。同時(shí)要注意合理膳食，均衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)好飲食起居，按時(shí)吃早餐，改變吃夜宵的習(xí)慣；編輯人員工作量大、常常有加夜班的習(xí)慣，因此吃夜宵是造成胃腸道疾病、高血壓、糖尿病以及肥胖癥的重要原因[11]?？傊?，通過適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和運(yùn)動才能有效緩解編輯工作者身體疲勞、改善亞健康狀態(tài)。

4.3 樹立正確的人生觀和價(jià)值觀

編輯工作者首先應(yīng)樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，認(rèn)識編輯工作的性質(zhì)，找準(zhǔn)自身定位，保持工作熱情，愛崗敬業(yè)，從心里認(rèn)可編輯工作，通過本行工作體現(xiàn)自身價(jià)值[12-13]。其次，編輯工作者應(yīng)通過學(xué)習(xí)、培訓(xùn)或深造等機(jī)會，提升自身水平和素質(zhì)，制定不同階段計(jì)劃，從而獲得職業(yè)成就感和自我效能感。何妍等指出：提升幸福感是編輯職業(yè)倦怠的解決之道[14]。編輯要認(rèn)識自我，悅納自我，關(guān)注愉快體驗(yàn)，培養(yǎng)積極心態(tài)，發(fā)展積極人格特質(zhì)[15]。

4.4 社會支持

編輯工作作為一項(xiàng)特殊的工作，編輯工作者常年累月從事著組稿、審稿、選稿、改稿、安排版面、出版發(fā)行等一系列的工作，這就需要社會更多的理解，以及上級行政管理部門的支持；定期組織編輯人員健康體檢，為編輯身心健康建立有效的保障。其次應(yīng)投入更多的物力和財(cái)力，更新、改善編輯部辦公條件，增加休閑娛樂場所，制定人才培養(yǎng)和獎勵機(jī)制，這是編輯工作者安心本職工作的制度保證[16]。再次編輯部可以組織編輯人員與作者、讀者的互動和交流，通過這種交流方式，不僅可以讓廣大讀者了解編輯工作的辛苦，同時(shí)可以讓每一位編輯人員更好的感受到自身價(jià)值，提高內(nèi)心自豪感。最后編輯部門要將“以人為本”，充分的信任、關(guān)懷和尊重編輯個體，為編輯提供更廣闊的才能展示平臺，這樣才能培養(yǎng)他們的主動奉獻(xiàn)意識。