張喜鳳

摘 ? ?要：民間舞蹈是我們中華民族寶貴的物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它又被稱為民族舞，是一代又一代的人民在生活中積累起來的。民間舞蹈的內(nèi)涵和形式多種多樣。但無論哪一個方面，最重視的就是基本功的訓(xùn)練。對于民族舞蹈而言，只有基本功做扎實(shí)了，那么表演才能夠更完美。本文將從民間舞蹈的概念，基本功訓(xùn)練對民間舞蹈的重要意義以及如何加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練展開討論。

關(guān)鍵詞：民間舞蹈;基本功;訓(xùn)練

引言：

只有量變才能夠?qū)崿F(xiàn)質(zhì)變，在民間舞蹈的學(xué)習(xí)過程中只有不斷地積累，才能夠?qū)⒚褡逦璧傅娘L(fēng)采展現(xiàn)出來?；竟Σ皇且货矶偷?，需要進(jìn)行重復(fù)地練習(xí)，在練習(xí)的過程中才能夠?qū)⑽璧傅娘L(fēng)采和各種細(xì)節(jié)部分呈現(xiàn)的淋漓盡致。常說臺上一分鐘，臺下十年功，這就需要民間舞蹈表演者有扎實(shí)的基本功，其次還需要較高的身體素質(zhì)和領(lǐng)悟力，能夠在舞臺上將舞蹈的魅力充分地表現(xiàn)出來。

一、民間舞蹈的概念

民間舞蹈其實(shí)就是民族舞蹈，它來于民間老百姓的生活，在一代又一代的人民生活中收各種舞蹈形式最終形成了具體的舞蹈。民間舞蹈有很強(qiáng)的地域特色，也受到了當(dāng)?shù)孛褡逦幕挠绊?，所以民間舞蹈的舞蹈形式是豐富多彩的。在表演民族舞蹈的時候，大多數(shù)是采用集體表演的方式，可以看出一種集體的魅力。在民族舞蹈的內(nèi)容方面，它包含了古今兩個方面，既有現(xiàn)代生活也有古代生活?，F(xiàn)代生活的表現(xiàn)上主要是人們的一些娛樂方式，而古代的生活主要是展現(xiàn)當(dāng)時的一些祭祀，戰(zhàn)爭等活動，進(jìn)行舞蹈表演的時候，會對古代的這些生活狀態(tài)進(jìn)行一定的修改，體現(xiàn)出一種民族精神。觀眾在欣賞這些民族舞蹈表演的時候，都能感受到一種很強(qiáng)烈的集體感染力，通過他們的動作細(xì)節(jié)，可以看到當(dāng)?shù)氐牡赜蛱厣退麄兊拿褡逦幕?，例如民族舞蹈表演者在表演的時候都是身穿當(dāng)?shù)匾恍┖苡刑厣姆b。56個民族在不斷地融合，但是不同的民族舞蹈仍然保留了它自己的民族文化特色，仍然可以從它的舞蹈動作中看出它的民族特色。值得注意的是，民族舞蹈雖然有很強(qiáng)的民族性，但它有一定的國際性和社會性。[1]

二、基本功訓(xùn)練對于民間舞蹈表演的重要意義

基本功的訓(xùn)練是日復(fù)一日的，只有打好了基本功的基礎(chǔ)，才能夠支撐舞蹈表演者在舞臺上盡情地展現(xiàn)自己的風(fēng)采。只有打好基本功，舞蹈者才能夠?qū)ζ渌矫孢M(jìn)行訓(xùn)練和強(qiáng)化。民間舞蹈的表演不僅是在形態(tài)上，在神態(tài)上也要進(jìn)行領(lǐng)會。表演者們在基本功的訓(xùn)練中可以慢慢地體會到舞蹈的內(nèi)在韻，可以不斷地通過訓(xùn)練將這種神韻融合到自己的舞蹈動作中，掌握舞蹈的精髓，將民間舞蹈的魅力展現(xiàn)出來。而基本功訓(xùn)練的重要意義主要體現(xiàn)在這幾個方面：首先，科學(xué)的基本功訓(xùn)練能夠讓舞蹈演員樹立一個正確的方向，朝著一個成功的方向不斷努力前進(jìn)。其次，通過基本功的訓(xùn)練，可以提高演員的身體協(xié)調(diào)能力，讓演員進(jìn)行一些復(fù)雜動作表演時的難度降低。再次，在訓(xùn)練基本功的時候，也是強(qiáng)化演員們對舞臺的一種熟悉感，能夠?qū)Ω鞣N基本動作進(jìn)行反復(fù)地練習(xí)，降低在舞臺上表演時的陌生感。最后，演員們通過基本功的訓(xùn)練，可以讓自己的舞蹈表演更加地熟練，掌握到舞蹈的精髓，讓舞蹈變得更加地生動，而不是只有形而沒有神。[2]

三、民間舞蹈表演基本功的訓(xùn)練策略

民間舞蹈的要求對表演者是非常高的，一方面在舞蹈動作的表現(xiàn)上有很強(qiáng)的民族特色，所以需要表演者去領(lǐng)會民族文化的特點(diǎn)，另一方面，最基礎(chǔ)的要求也是最重要的要求，就是舞蹈演員有很扎實(shí)的基本功。

（一）加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練

一個優(yōu)秀的民間舞蹈表演對演員的身體素質(zhì)要求是非常高的，演員如果沒有優(yōu)秀的身體素質(zhì)，那么在表演一些高難度的姿勢動作時，他的動作就會非常地僵硬，各種流暢，優(yōu)美的動作是沒有辦法表現(xiàn)出來的，那整個舞蹈的表演就會非常的死板，舞蹈的民族特色也就無法展現(xiàn)。柔韌性一般是指演員的腰部，腿部的柔韌度，在一些細(xì)微的部分也需要演員加強(qiáng)柔韌性的訓(xùn)練。柔韌性的訓(xùn)練一定要按照科學(xué)合理的方法進(jìn)行，演員只有達(dá)到一定的柔韌性，那么才能夠?qū)⒏鞣N難度動作表現(xiàn)得流暢優(yōu)美，在動作形態(tài)上達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)之后，那么神態(tài)也就很容易抓住了。[3]

（二）加強(qiáng)穩(wěn)定性訓(xùn)練

在舞蹈表演中有些動作的展現(xiàn)是非?？斓?，但這也需要演員有很強(qiáng)的穩(wěn)定性。穩(wěn)定性的訓(xùn)練主要是加強(qiáng)演員們對重心的控制。舞蹈演員在進(jìn)行舞蹈表演的時候，如果沒有辦法保持身體的平衡，那這個動作就是斷斷續(xù)續(xù)的，觀眾看起來就會覺得很刺眼。穩(wěn)定性和柔韌性一樣，都需要舞蹈演員有很強(qiáng)的身體素質(zhì)。穩(wěn)定性的要求對于一小部分舞蹈演員來說是比較簡單的，他們的重心控制能力比較強(qiáng)，但對于大多數(shù)演員而言，還是需要進(jìn)行很多的穩(wěn)定性訓(xùn)練。穩(wěn)定性訓(xùn)練主要是通過身體的中段來進(jìn)行，通過中段對身體進(jìn)行平衡控制。

（三）老師加強(qiáng)動作示范

基本功的動作大部分比較簡單，但還是需要舞蹈老師進(jìn)行教學(xué)示范，只有進(jìn)行言傳身教，那么演員才能夠掌握基本功的動作要領(lǐng)，從而進(jìn)行學(xué)習(xí)和模仿，掌握基本功。

（四）學(xué)習(xí)人文知識

民間舞蹈的風(fēng)采表現(xiàn)需要演員對民族的文化特色有一定的了解，這也需要演員在平時加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷地去領(lǐng)會。

總的來說，基本功的訓(xùn)練主要是圍繞柔韌性和穩(wěn)定性這兩個方面，這兩個方面要求演員要長期重復(fù)地進(jìn)行訓(xùn)練，如果長時間地沒有進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，那么他的柔韌性和穩(wěn)定性的就會退化，短時間內(nèi)很難找回舞蹈的最佳狀態(tài)。演員在平常的訓(xùn)練中也可以利用音樂來帶出情緒，例如可以聽一些有很強(qiáng)民族特色的音樂，在音樂中感受民族文化的魅力，在音樂中不斷打磨自己的動作，將自己和舞蹈融為一體，將舞蹈的魅力和神韻表現(xiàn)出來。[4]

四、結(jié)語

為了能夠?qū)⒚耖g舞蹈的神韻表現(xiàn)出來，呈現(xiàn)最佳的舞蹈效果。舞蹈表演者要進(jìn)行科學(xué)的基本功訓(xùn)練，掌握扎實(shí)的基本功，在訓(xùn)練的同時還要了解相關(guān)的民族文化，了解民族舞蹈的內(nèi)涵和神韻，最終實(shí)現(xiàn)形態(tài)和神態(tài)的相互融合，呈現(xiàn)出民族舞蹈的最大魅力。

參考文獻(xiàn)：

[1]王心怡.民間舞蹈表演基本功的訓(xùn)練探究[J].北方音樂，2019，39（17）：240-241.

[2]余裊娜.基本功對舞蹈的重要性研究[J].藝術(shù)評鑒，2018（20）：75-76.

[3]劉小榆.民族民間舞蹈表演人才的基本功訓(xùn)練研究[J].藝術(shù)科技，2017，30（10）：403.

[4]孫詩幔. 民族民間舞蹈表演人才的基本功訓(xùn)練探究[D].中央民族大學(xué)，2013.