摘 要 在體育教學(xué)中，許多教師往往只注重對學(xué)生身體素質(zhì)的提升和體育技能的培養(yǎng)，而忽視了學(xué)生身體鍛煉其他方面體育素質(zhì)的培養(yǎng)。而真正的教育是要實現(xiàn)學(xué)生的德智體美全面發(fā)展，在體育教學(xué)方面，就不能只看重學(xué)生在中考項目和健康體測指標中的數(shù)據(jù)，也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生在體育活動中的情感表現(xiàn)以及其它優(yōu)秀品質(zhì)的表現(xiàn)，因此積極開展課堂以外的拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練體育教學(xué) 素質(zhì)教育

中圖分類號：G807文獻標識碼：A

1體育拓展訓(xùn)練基本概念

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。利用一些自然條件和人工設(shè)施，做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動和項目，以培養(yǎng)和提高他們的心理素質(zhì).據(jù)此英文意思運用于體育教學(xué)，是指以鍛煉體能為目的的，一種主動式進行戶外體育運動達到鍛煉的目的。在基礎(chǔ)體育教學(xué)之中加入拓展訓(xùn)練，就是要培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的熱愛，賦予體育項目不一樣的特質(zhì)，讓學(xué)生形成體育精神信念，從而鍛煉出堅韌頑強、勇于拼搏的品格。

2拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的作用

2.1激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣

由于體育課程不是室內(nèi)課程，因此許多學(xué)生對體育課程抱著一種隨意的、不重視的態(tài)度，拓展訓(xùn)練的戶外活動性更強，趣味性和挑戰(zhàn)性也大得多，將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)，能夠幫助學(xué)生更好地了解這一學(xué)科，領(lǐng)會體育精神，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動健兒的寶貴品質(zhì)，進而對體育活動產(chǎn)生興趣。

2.2發(fā)揮學(xué)生潛能

在以往的教學(xué)模式中，由于教師采取的是大班教學(xué)的方式，有時會忽視學(xué)生個人的情感需求，因此會阻礙到學(xué)生的個人發(fā)展。對于一些比較特殊的、潛在型的體育人才來說，適當?shù)脑黾油卣褂?xùn)練能夠最大程度地拓展他們的發(fā)展空間。

2.3磨礪學(xué)生品格

體育精神中有許多值得當代學(xué)生學(xué)習(xí)的地方，例如奮勇拼搏、不畏艱難、敢于爭先、團結(jié)互助等精神品質(zhì)，不僅能夠運用到體育鍛煉中，也可以運用到日常的學(xué)習(xí)生活中，甚至是今后的工作上，令學(xué)生受益無窮。而拓展訓(xùn)練對學(xué)生意志力的考驗是巨大的，學(xué)生在其中可以得到很大鍛煉。

2.4營造和諧的師生氛圍，提高教學(xué)效果

體育課程原本就是一門互動性較強的課程，主要活動場所在課外。任課教師的上課方式會極大地影響教學(xué)效果，如果只是簡單地進行體育訓(xùn)練，缺乏師生間的進一步交流，那么必然會造成課堂氛圍的枯燥乏味，影響教學(xué)效果。

3拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)的實施途徑

在以往的體育教學(xué)中，老師和學(xué)生都將過多的重點放在了對學(xué)生各項基本體能的鍛煉上，而對其他方面的體育素質(zhì)建設(shè)卻鮮有人過問。然而，體育教育不僅是基本體能的鍛煉，更是運動品格的鍛煉，是體育意識的培養(yǎng)，是體育精神的彰顯。

3.1提高重視度，制定詳細方案

由于體育教學(xué)是一種實踐性比較強的教學(xué)活動，許多人會因其理論教學(xué)的欠缺以及非主干課程的地位而對其產(chǎn)生輕視心理，從而不注重教學(xué)活動的規(guī)劃。事實上，將拓展訓(xùn)練加入到體育教學(xué)還算是一種比較新興的教學(xué)方式，由于拓展訓(xùn)練的難度更大，運動損傷的風險也更大，因此必須要謹慎、合理、有針對性地制定拓展訓(xùn)練方案。例如，大部分學(xué)生在進行重要的體育項目之前都會產(chǎn)生畏難情緒，這個時候教師的任務(wù)就是要讓他們盡量做好熱身和肌肉放松準備活動，起到安撫情緒的作用，要發(fā)揮拓展訓(xùn)練真正的作用，教導(dǎo)學(xué)生勇于嘗試就是最關(guān)鍵的第一步?？偠灾?，針對不同的情況需要制定不同的方案，采取不同的應(yīng)對措施。

3.2充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用

在體育教學(xué)過程中，學(xué)生在心理上往往會對老師產(chǎn)生比較大的依賴感，在進行拓展訓(xùn)練時就更是如此了，因為在平時的學(xué)習(xí)生活中接觸的體育知識也是非常有限的，因而老師的講解和展示就成了學(xué)生們心中的“標準”。體育教師應(yīng)事先預(yù)見到拓展訓(xùn)練可能帶來的風險，在進行體育教學(xué)時細心、耐心地為學(xué)生講解動作規(guī)范并盡可能將每個動作都進行親自演示。為了增加課堂的互動性，提升學(xué)生的體驗感，讓他們更好地了解各類體育技巧，教師可選取部分學(xué)生組成任務(wù)“team”，集體榮譽感往往能在體育活動中發(fā)揮巨大的作用，激發(fā)學(xué)生潛力。此外，教師在課前還要做好充分準備，對不同體質(zhì)的學(xué)生能夠接受的運動項目進行一個詳細了解，在課上也要注意觀察，隨時掌握學(xué)生動態(tài)，尊重學(xué)生個性化的訴求。

3.3增強師生交流

體育教學(xué)應(yīng)該是一個良性互動的過程。因為在將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于教學(xué)活動時，主要的接受方是學(xué)生，因此施加這一因素時也要尊重被施加一方的意見，這樣才能達到最佳的教學(xué)效果。教師可以主動在課上詢問學(xué)生關(guān)于課堂內(nèi)容和教學(xué)方式的看法及意見，從而及時進行改進。學(xué)生也可以在課上積極詢問教師有關(guān)自己感興趣的體育項目，甚至還可以拓展為課后的探討交流，以增進師生感情，營造和諧的體育教學(xué)氛圍，學(xué)生也能在這種良性的互動中提升對體育活動的興趣。

3.4創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境

此外，在戶外課堂的選址和體育器材的選擇上，體育教師應(yīng)當有一定的自主權(quán)，選擇一些較為清凈的開闊場地進行練習(xí)，這樣可以舒展學(xué)生的身心。把拓展訓(xùn)練引入中學(xué)體育課堂，不僅是素質(zhì)教育的需求，可以推進對中學(xué)體育課程的改革，也是促進學(xué)生全面發(fā)展和綜合素質(zhì)提高的需要。本文結(jié)合筆者的實際工作情況，就如何將拓展訓(xùn)練有效融入中學(xué)體育教學(xué)中，促進學(xué)校體育教學(xué)多樣化提出了自己的見解。

4結(jié)語

將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)其體育方面的潛能，還能培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成堅韌的品格，在原有體育活動的基礎(chǔ)上加上拓展訓(xùn)練，能夠有效地鍛煉學(xué)生的意志，使他們在今后的學(xué)習(xí)與生活中更加積極地面對可能會出現(xiàn)的考驗。在體育精神的熏陶下，養(yǎng)成受益一生的良好習(xí)慣。

作者簡介：陳青梅（1973.6-）女，漢族，廣州市增城區(qū)永寧街永新中學(xué)，大學(xué)本科，中教一級，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

參考文獻

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