王戰(zhàn)利

摘 要 散打作為最高水平運(yùn)動(dòng)形式，在攻防對抗中具有很高的戰(zhàn)斗性和對抗性。所以，安全問題一直是困擾散打教學(xué)與訓(xùn)練的一個(gè)重要問題，甚至影響到教師組織散打教學(xué)與訓(xùn)練的積極性和學(xué)生參與散打教學(xué)與訓(xùn)練的積極性。武術(shù)散打教學(xué)和訓(xùn)練過程中的安全問題是影響武術(shù)散打教學(xué)可持續(xù)性的關(guān)鍵因素。為避免安全問題的發(fā)生，對散打教學(xué)訓(xùn)練中的安全問題進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞 散打教學(xué) 訓(xùn)練 安全問題 方法

中圖分類號：G852文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

1教學(xué)中常見的安全問題

散打訓(xùn)練具有很強(qiáng)的實(shí)踐性和對抗性。同時(shí)，散打具有親近性的特點(diǎn)。因此，教師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)散打動(dòng)作和開展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷、膝蓋挫傷、肘部扭傷、腿部肌肉拉傷、韌帶拉傷等安全問題。散打中搏擊結(jié)合射擊訓(xùn)練是學(xué)生較易發(fā)生扭傷或挫傷的主要項(xiàng)目。如果出現(xiàn)這些問題，不僅會(huì)嚴(yán)重挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)散打的積極性和信心，而且對學(xué)生的健康也有害。因此，負(fù)責(zé)散打教學(xué)與訓(xùn)練的教師應(yīng)認(rèn)真觀察，明確訓(xùn)練過程中出現(xiàn)安全問題的主要原因，并及時(shí)采取有效措施，確保散打教學(xué)與訓(xùn)練的安全。

2教學(xué)的安全性原則

散打教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)以安全、公平為核心原則，整個(gè)訓(xùn)練過程不應(yīng)該傷害對方。技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)掌握訓(xùn)練水平，并將其控制在運(yùn)動(dòng)員可接受的范圍內(nèi)。團(tuán)隊(duì)成員需要明白，贏得對手的前提是不傷害對方。在日常訓(xùn)練中應(yīng)正確掌握技巧和方法，特別注意避免接觸人體。在比賽過程中，既要贏得精神上的勝利，又要贏得比賽上的勝利。在進(jìn)攻過程中，要善于發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)和防守漏洞，不能盲目進(jìn)攻，傷害自己。

散打教學(xué)應(yīng)遵循一定的安全指導(dǎo)思想，無論是在訓(xùn)練還是比賽過程中，都應(yīng)遵循散打的真實(shí)性規(guī)律，采取循序漸進(jìn)的方法積累訓(xùn)練，防止在散打訓(xùn)練過程中出現(xiàn)傷害情況。

3教學(xué)與訓(xùn)練中的安全措施

3.1教材規(guī)則管理

現(xiàn)在高校教育體系都是多元化發(fā)展，為促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面進(jìn)步，散打在體育中的比重越來越大，散打比賽也需要嚴(yán)格的規(guī)則來限制。在散打比賽中，我們應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身高和體重將他們分為不同的等級，并按照規(guī)則穿戴防護(hù)裝備。在散打比賽中，當(dāng)雙方互相接觸時(shí)，有嚴(yán)格的禁令，如背部大腦，頸部和陰部的打擊部分。教練員在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，應(yīng)及時(shí)教授運(yùn)動(dòng)員散打規(guī)則，嚴(yán)格要求運(yùn)動(dòng)員按要求進(jìn)行訓(xùn)練，以保證訓(xùn)練的安全。在散打訓(xùn)練中，理論知識是必不可少的?？茖W(xué)的散打教材可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員理論的不足，使學(xué)生少走彎路。在高校散打中，考慮到較高的安全要求，相關(guān)部門和教師應(yīng)適當(dāng)增加散打規(guī)則，增加適合大學(xué)生的散打教材，教師應(yīng)確保細(xì)致入微，介紹散打的特點(diǎn)，使學(xué)生能充分吸收。

3.2提高防范意識

提高安全防范意識，注重安全教育，是從根本上減少散打教學(xué)和訓(xùn)練中安全問題的有效措施。在開展散打教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)的過程中，在組織教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)之前，不僅要認(rèn)真考慮教學(xué)和培訓(xùn)的內(nèi)容和程序，全面分析潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)消除或預(yù)防潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)，還要注意安全知識和預(yù)防。技能學(xué)習(xí)和教學(xué)中，通過專門的安全知識的解釋，安全技能教學(xué)和及時(shí)集成安全知識和技能的教學(xué)與訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的安全教育，提高學(xué)生的安全意識，為了提供保障安全、散打教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)的順利發(fā)展。

3.3合理安排訓(xùn)練活動(dòng)

散打教學(xué)與訓(xùn)練教師在正式開展相關(guān)活動(dòng)前，應(yīng)充分考慮散打教學(xué)的特殊性和學(xué)生的身心特點(diǎn)，科學(xué)合理地設(shè)置教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容。在正式開始具體的教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)之前，要積極組織學(xué)生進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，然后促進(jìn)學(xué)生的身體部位得到良好的預(yù)熱。所有的教學(xué)活動(dòng)都應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的基本原則，由易到難。嚴(yán)格按照學(xué)生的實(shí)際情況確定散打教學(xué)訓(xùn)練的強(qiáng)度和負(fù)荷，確保散打教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)安排和安全發(fā)展。

3.4制定合理的訓(xùn)練方法

教師是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)者，學(xué)生的行為模式受教師的影響。教師在散打教學(xué)前應(yīng)嚴(yán)格制定相應(yīng)的課程標(biāo)準(zhǔn)，提高自身的素養(yǎng)，認(rèn)識到散打過程中人身安全的重要性，加強(qiáng)重視程度，熟練掌握靈活性的運(yùn)用。在理論知識方面，要讓學(xué)生了解散打，避免在對抗過程中出現(xiàn)危險(xiǎn)動(dòng)作。糾正學(xué)生對散打的錯(cuò)誤認(rèn)識，強(qiáng)調(diào)散打是一項(xiàng)體育鍛煉，糾正學(xué)生的主觀觀念，使學(xué)生正確認(rèn)識散打的真正含義。在教學(xué)過程中，我們要親自示范，首先帶領(lǐng)學(xué)生準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，避免在實(shí)踐過程中身體受傷。組織培訓(xùn)的過程中，注意到教學(xué)的緊張氛圍，逐步訓(xùn)練，完善和糾正學(xué)技術(shù)動(dòng)作，逐步完成散打的基本行為，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作，制定正確的教學(xué)模式，并避免安全問題的出現(xiàn)，在最大的程度上。

3.5訓(xùn)練器材的安全性

散打比賽場地需要足夠的空間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在散打過程中不斷地移動(dòng)和變換姿勢。因此，對場地的要求更加嚴(yán)格。請勿在平臺周圍放置硬物。比賽中不可避免地會(huì)有摔倒和碰撞。平臺周圍的訓(xùn)練設(shè)備太硬會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷。由于比賽過程中必須佩戴防護(hù)裝備，防護(hù)裝備的質(zhì)量也是安全的重要保證。這就要求我們在比賽前對防護(hù)裝備進(jìn)行安全檢查，看看防護(hù)裝備是否損壞或不合格，并從安全的角度保證比賽中不存在安全問題。在教學(xué)過程中，教師還應(yīng)注意急救知識的教學(xué)，這樣學(xué)生可以掌握肌肉損傷的基本知識，能及時(shí)處理突發(fā)事件，盡量避免外部因素影響學(xué)生的安全，和合理地完成教學(xué)任務(wù)的教師。

3.6加強(qiáng)安全教育

開展安全教育，提高安全意識，是有效解決散打教學(xué)和訓(xùn)練中安全問題的根本措施。教師在指導(dǎo)散打?qū)W習(xí)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)把安全問題放在重要位置。在教學(xué)培訓(xùn)活動(dòng)正式開始前和開展活動(dòng)項(xiàng)目中，應(yīng)積極觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)安全隱患，及時(shí)排除，并采取具體的安全防范措施。此外，教師還應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育和宣傳，傳授安全知識和技能，提高學(xué)生的安全意識，確保散打教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)安全順利開展。

4結(jié)束語

學(xué)生正確理解武術(shù)散打的本質(zhì)，才能在散打中注意自身的安全。糾正對散打的錯(cuò)誤認(rèn)識，從根本上消除安全問題。促進(jìn)散打教學(xué)與訓(xùn)練的安全問題的解決方案，分析散打教學(xué)的特點(diǎn)，并遵循一定的教學(xué)原則的安全，增強(qiáng)教學(xué)過程的安全，并充分發(fā)揮散打的訓(xùn)練效果。

參考文獻(xiàn)

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