少自慰，多擁抱 ?性是用身體說出的話語。身體表達情感，同時也影響情感的變化。夫妻間溫柔的肢體接觸，比如擁抱、親吻、撫摸，傳達著愛、在乎、關(guān)心和善意。它們能滿足夫妻間被愛和被需要的情感需求，使夫妻互相“投桃報李”。另外，身體也會記錄情感。夫妻間越多擁抱，越容易產(chǎn)生愉悅的感覺，婚姻就越能抵御瑣碎生活的侵蝕?？傊?，千言萬語不如一個擁抱。

少指責(zé)，多贊美 ?不愿有性生活的夫妻，在生病或遇到困難時也多選擇自我安慰，和伴侶言語交流少。即使有交流，一方通常會抱怨指責(zé)，另一方則沉默不語。

但是，無論多愛一個人，也禁不住經(jīng)常性的指責(zé)。為什么總是指責(zé)對方呢？因為你已經(jīng)習(xí)慣了看到對方的缺點，而不是優(yōu)點。所以，要學(xué)習(xí)經(jīng)常贊美對方。

學(xué)會投入地玩 ?夫妻必修課之一，是去投入地玩。婚姻里有不少生活壓力、現(xiàn)實焦慮，因此易對伴侶產(chǎn)生失望，甚至絕望。玩能減輕壓力，讓人放松和開心，增添生活的情趣。夫妻倆可以定期出去玩，有孩子的夫妻更要創(chuàng)造條件，兩個人一起玩。性生活本來就是夫妻間的游戲，會玩的夫妻更能包容彼此的差異。

多看笑話，學(xué)會幽默 ?吵架是夫妻間的“家常便飯”。有的夫妻吵架堅持“三不主義”——不妥協(xié)、不讓步、不低頭，導(dǎo)致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻卻能通過吵架獲得“性?！?。究其原因，是這些夫妻有一方比較風(fēng)趣幽默。幽默能調(diào)節(jié)氣氛，修復(fù)關(guān)系，使夫妻關(guān)系融洽。它讓夫妻從沖突中跳出來，把沖突歸沖突，恩愛歸恩愛，而不是混為一談。

看到自己的力量 ?無性有時是因為無力。當(dāng)一個人自己變得脆弱無力時，也容易看輕伴侶，忘了伴侶是有喜怒哀樂和思想的人。

因此，在自我感覺到脆弱時，也不要忘記，你也應(yīng)該有力量。可以回顧自己這一路走來的經(jīng)歷，看到自己的力量，也可以通過運動發(fā)現(xiàn)自己的力量，重新給生活注入動力。