大城市喧囂繁華，在家中養(yǎng)花種草做園藝可以修身養(yǎng)性。日本大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，城里人干點農活，更能起到養(yǎng)生保健的效果。

研究人員招募了200名志愿者，安排他們去農場干活。在試驗開始前，開始后3個月、6個月和9個月，參試者分別接受問卷調查，詳細記錄他們的健康狀態(tài)、對自然的認識、吃蔬果頻率、去醫(yī)院就診頻率等。調查結果表明，與從未去過農場的對照組相比，干農活的參試者健康水平顯著提高，精力和體力增強，吃蔬果頻率提高，對大自然充滿熱愛，去醫(yī)院的次數(shù)也減少了。

另外，日本東京大學的研究則顯示，讓老年性癡呆患者干力所能及的農活后，他們與周圍人的互動增加，認知能力有所提高。

研究由此揭示了積極開放“市民農場”對提高城市居民身心健康水平的重要意義。

摘自《生命時報》 寧蔚夏/文