我是一名國家科級干部。曾教過書，當過教育專干，經(jīng)過商，當過廠長，擔任過局長和縣養(yǎng)老經(jīng)辦中心主任。

我一生工作認真，也有點福運，不管干啥都能干成，在事業(yè)上確是一帆風順。不幸的是退居二線時落了一身子病，經(jīng)查患有：高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦供血不足、慢性肝炎、前列腺增生、膽囊結(jié)石、腰椎骨增生、椎間盤突出、痔瘡、關(guān)節(jié)增生等十多種疾病。曾數(shù)年多次住院治療，尋找民間土單驗方，雖能起點作用，但治表不治里，解決不了根本問題。

為了健康，我從上世紀90年代開始學習氣功。2004年獲悉國家體育總局編創(chuàng)出健身氣功功法，我便郵購了教材和光盤，通過認真刻苦的學習，我認識到健身氣功是揭示人體奧妙的一門科學，是我國中醫(yī)學理論的魂寶，它包含著豐富的養(yǎng)生保健之道以及防病治病的原理和方法，它蘊藏著佛、道、儒的養(yǎng)生、健身之道，學練健身氣功是我們走向身心健康的良好途徑和方法。從此我更加堅定信念，并下定決心，認真刻苦鉆研學習、先后研讀了“人體生命整體觀”、“健身氣功整體觀”、“精神與形體的統(tǒng)一性”、“健身氣功的天人合一觀”等原理，以及陰陽學說、五行學說、臟腑學說、經(jīng)絡學說、精氣神學說、人體生理學和心理學等基本理論知識。與此同時，我對健身氣功功法的動作規(guī)格、套路、演示技術(shù)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)等基本知識進行了深鉆細研，將練形、練氣、練意、練神、練韻有機結(jié)合，在學中練、練中學，使我對健身氣功這門人體生命科學從理論到實踐有了突破性的認識和提高，并在學練中整理了近十萬字的學習筆記和心得體會。

堅持數(shù)年的苦學實練使我身患的多種疾病逐漸減少，特別是我最頭疼的肝病經(jīng)反復數(shù)次查驗，肝功能指標全部正常，還有了抗體。我的前列腺炎、腰椎病、肺病、痔瘡等也恢復了正常，血脂、血壓正常，我猶如絕處逢生，使我更加迷上了健身氣功這門優(yōu)秀的中華傳統(tǒng)科學。通過系統(tǒng)的學習，我醍醐灌頂，難怪西方人稱咱們中國的健身氣功為“神奇的東方明珠”。實踐證明健身氣功是一門科學，練氣功不但能使人心理健康，還能全面提高自身免疫力，強身健體、延年益壽。

我現(xiàn)已年過八旬，每年進行一次全面檢查，屬健康型，目明耳亮、精力充沛。功友張仁君給我贈詩一首：“遠眺旋風飛刮，近取像尊鐵塔。古稀鶴發(fā)童顏，卻是唐老人家。”我的體會是健身氣功給了我第二次生命，我和健身氣功結(jié)下了不解之緣。

我的健身氣功鍛煉也影響并帶動了一大批氣功愛好者。2006年，我擔任陜西省寶雞市鳳翔縣第一任健身氣功站站長；2007年，參加了陜西省第二期健身氣功指導員培訓班，獲得健身氣功一級指導員資格證書；2014年，擔任寶雞市健身氣功專委會主任，兼管鳳翔縣健身氣功的教學與指導；2016年，參加了國家級體育指導員培訓學習，經(jīng)考核榮獲國家級健身氣功指導員證書。由于省、市、縣各級領(lǐng)導的重視，鳳翔縣健身氣功由最初1個站點、21人增加到現(xiàn)在的30個站點、2100余人，常年堅持練功的有1300多人，其中有3名縣團級、20多名局級領(lǐng)導干部帶頭參加健身氣功鍛煉。數(shù)年來，受寶雞市體育局和鳳翔縣體育局委托，我先后四次為縣上培訓三級健身氣功社會體育指導員共244名，為全市培訓二級健身氣功社會體育指導員共124名，并向陜西省健身氣功辦公室推薦培訓一級健身氣功社會體育指導員24名。我們堅持學習與實踐結(jié)合、宣傳與推廣結(jié)合、身教與奉獻結(jié)合，抓組織管理、思想建設(shè)、骨干培訓、典型引路、組織競賽；開展“和諧站點”活動，把練功、練心和練德結(jié)合起來，使學員不但功理功法長進快，而且樹立了與人為善、爭做好人好事的良好風氣。

十多年來，我們站、點的工作多次受到上級的表彰和獎勵，我本人也榮獲了“陜西省2003年——2013年度十年健身氣功先進個人”和“寶雞市推廣健身氣功十佳社會體育指導員”的殊譽。2017年全國百城千村健身氣功分會場在陜西省鳳翔縣舉行，參練人員1900余人，當年鳳翔縣政府被陜西省評為健身氣功先進縣，鳳翔縣在全省率先成立了健身氣功協(xié)會。

寶雞日報2018年7月23日以“雍城全民健身掀熱潮”為題報導：“鳳翔縣退休老干部唐明同志是健身達人”，是見證該縣體育發(fā)展的“明星發(fā)言人”，是鳳翔縣全民健身運動發(fā)展當之無愧的見證人，是寶雞市乃至陜西省都能排得上名號的“健身氣功明星”。

實踐證明，健身氣功功法獨特、內(nèi)涵豐富、健身效果明顯，堅持練功不但能使人的肌體健康，而且能使人的心理健康。近年來隨著社會生活水平的不斷提高，各種“現(xiàn)代文明病”悄然而來，人們對于健康的追求日益迫切。而以形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)為主要運動形式的健身氣功鍛煉，將成為全民強體健身、預防保健、修身養(yǎng)性、治療未病、延年益壽的有效方法和途徑。健身氣功鍛煉對維護人類的身心健康，促進社會的文明進步將發(fā)揮積極的不可估量的作用。以下附個人練功感悟小詩三首：

感悟一

大道自然身心健，

天人合一似神仙。

淡泊寧靜增?；?，

無為無念超塵凡。

感悟二

天有三光日月星，

人有三寶精氣神，

天地人性和諧共，

冰心無悔笑平生。

感悟三

大道赫赫出自然，

無為默默塑超凡。

淡定恬恬增?；?，

清心朗朗享千年。