賴亞新 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

我國射箭的歷史極為古老，大約有3萬年。但是，射箭成為運(yùn)動(dòng)歷史卻只有三百年。在1972年的慕尼黑奧運(yùn)會(huì)，射箭項(xiàng)目正式成為了比賽的內(nèi)容之一。中國的射箭運(yùn)動(dòng)在近幾年中得到了高效的發(fā)展，并且在1984年的奧運(yùn)會(huì)中，中國女子團(tuán)隊(duì)在個(gè)人項(xiàng)目中獲得了1金6銀的好成績(jī)。但是男子射箭水平和其他國家的強(qiáng)國還有一定的距離，在2008年和2012年的北京、倫敦奧運(yùn)會(huì)獲得了一枚個(gè)人銅牌。

我國射箭技術(shù)沒有得到較大突破的主要原因不是設(shè)備的先進(jìn)度，也不是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不足，而是在我國沒有進(jìn)行全面開展。根深葉茂，根如果不深，葉怎么繁茂？據(jù)統(tǒng)計(jì)，在韓國、日本，大約有十幾萬人喜歡射箭，但是在我國，卻不到幾萬人，并且只有上海、北京等幾個(gè)大城市才有射箭俱樂部，學(xué)生想要接觸射箭項(xiàng)目，就只能在專業(yè)的體系中進(jìn)行，在社會(huì)中大多數(shù)群眾不能體驗(yàn)射箭運(yùn)動(dòng)，因此，在高校實(shí)行射箭項(xiàng)目具有必要性。

一、射箭項(xiàng)目簡(jiǎn)介

(一)概述

射箭項(xiàng)目在我國歷史中具有長(zhǎng)久的歷程，并且在戰(zhàn)爭(zhēng)和文化中都有涉及，為我國的社會(huì)生活造成極大的影響。近年來，我國提倡文化復(fù)興，要求人民樹立民族自信，射箭運(yùn)動(dòng)在我國也得到了穩(wěn)定的發(fā)展，相關(guān)部門應(yīng)該借此機(jī)會(huì)，將其和基層高職體育課程進(jìn)行有效融合，對(duì)于我國的文化復(fù)興、學(xué)生體育課程的豐富具有重要作用。射箭運(yùn)動(dòng)是中華民族一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，同時(shí)也是一種武藝，能夠修養(yǎng)身心、陶冶情操。

(二)射箭運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和功能

射箭運(yùn)動(dòng)主要是通過持弓臂和拉弓臂之間的作用，讓弓產(chǎn)生彈力。當(dāng)射箭人員在放手以后，箭受到弓弦的彈力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。由此可見，在整個(gè)射箭過程中，射準(zhǔn)與否取決于人的操作，可以說合理準(zhǔn)確的動(dòng)作和力量是射好箭的基礎(chǔ)。射箭運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，和其他體育運(yùn)動(dòng)相比，具有較多的共性，例如：能夠有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體素養(yǎng)，以及自身的敏捷力、平衡能力、心理水準(zhǔn)等，通過不斷培養(yǎng)自身的心理素養(yǎng)，強(qiáng)化自身堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。并且，射箭運(yùn)動(dòng)動(dòng)作十分簡(jiǎn)單，易上手，男女皆可，是一項(xiàng)極為適合學(xué)生開展訓(xùn)練的體育項(xiàng)目。

為了能夠在射箭的過程中具有穩(wěn)定性，往往會(huì)使用腹式吸氣法。他能夠讓胸廓得到最大程度的擴(kuò)張，使得下部的肺泡能夠進(jìn)行伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺泡，調(diào)節(jié)心肺作用，腹式呼吸的方式能夠降低肺部的感染，防止肺炎產(chǎn)生，同時(shí)還有改善脾胃能力，幫助舒肝利膽，促進(jìn)膽汁分泌等作用。在進(jìn)行射箭的時(shí)候，感受弓、弦、箭的細(xì)小變化，能夠有效提升神經(jīng)系統(tǒng)的敏感度，同時(shí)還能預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間開展射箭運(yùn)動(dòng)可以幫助人們提高自身的感知力和觀察能力，以此來強(qiáng)化對(duì)事物細(xì)微改變的控制能力。此外，射箭運(yùn)動(dòng)還能夠完善人們的身形、儀態(tài)、修養(yǎng)身心。在射箭過程中身體的柔韌性、力量擴(kuò)展等訓(xùn)練還能改善人們的身姿。

二、射箭項(xiàng)目開展的主要影響因素

(1)射箭項(xiàng)目在我國并沒有進(jìn)行全面普及，因此人們只是知道，并沒有接觸，有關(guān)的資料極大缺乏，能夠使用的教材也沒有。所以，只能指派骨干教師開展培訓(xùn)，或者聘請(qǐng)專業(yè)的教師開展教育。(2)在射箭項(xiàng)目中具有一定的安全隱患，比如：突然斷弦。因此，在開展射箭課程的時(shí)候，教師應(yīng)該為學(xué)生強(qiáng)調(diào)安全的重要性，并且采用一定的保護(hù)措施。在進(jìn)行射箭的時(shí)候，學(xué)生應(yīng)該嚴(yán)格按照教師的要求正確應(yīng)用，放箭時(shí)不能對(duì)這人、門窗等，學(xué)生應(yīng)該穿戴完善的防護(hù)設(shè)備。(3)因?yàn)樯浼\(yùn)動(dòng)不包括在全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中，僅僅包含在世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)中。對(duì)于大多數(shù)基層高校來說，射箭運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)于他們?cè)谌珖筮\(yùn)會(huì)上贏得金牌和銀牌沒有太多的幫助，因此很難獲得領(lǐng)導(dǎo)的支持。

三、在基層高職體育中開展射箭項(xiàng)目的作用

(一)弘揚(yáng)民族體育優(yōu)點(diǎn)

可以說，射箭是歷史上最早納入體育教學(xué)體系的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在古代，人們把射箭放在極高的位置。比如：在天資祭祀、獵手演武的時(shí)候都是使用射箭的來詮釋本地的文化。高職學(xué)校作為實(shí)踐類教學(xué)的主要嘗試，有責(zé)任繼承傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。因此，目前在基層高職學(xué)校中開展射箭活動(dòng)，不僅能夠體現(xiàn)高職學(xué)校的教育功能，并且還可以弘揚(yáng)傳統(tǒng)民族精神和文化習(xí)俗。但是在高職學(xué)校中，一部分體育教師沒有跟隨時(shí)代對(duì)自身的思想進(jìn)行創(chuàng)新、進(jìn)步，缺乏先進(jìn)的教育理念。通過了解，我們能夠看出目前高職學(xué)校匯總，大多數(shù)教師的思想理念十分落實(shí)，不能緊緊跟隨時(shí)代的步伐，滯后性十分突出。

(二)高職體育課程體系更加豐富

基于國家提倡文化復(fù)興的基礎(chǔ)上，在高職中設(shè)立射箭項(xiàng)目，更加符合“一帶一路”的文化倡議。武術(shù)和散打在中國體育項(xiàng)目中同樣有著長(zhǎng)久的歷史，在基層高職體育課程中也得到了全面開展，但由于學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育的認(rèn)識(shí)不夠深刻，所以具有一定的局限性。因此，結(jié)合高職院校體育課程的簡(jiǎn)單性，學(xué)生可以經(jīng)過射箭項(xiàng)目加深對(duì)傳統(tǒng)體育的認(rèn)識(shí)，既能有效拓展學(xué)生的選擇空間，又能強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在新課改中，明確提出教師應(yīng)該在教學(xué)活動(dòng)中和學(xué)生進(jìn)行積極互動(dòng)，落實(shí)共同發(fā)展，向?qū)W生傳授知識(shí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)技能，高度重視對(duì)學(xué)生生活、學(xué)習(xí)獨(dú)立、自主技能的培養(yǎng)，使得學(xué)生能夠?qū)W會(huì)合作學(xué)習(xí)。

(三)培養(yǎng)學(xué)生的身心素養(yǎng)

目前，我國教育處于素質(zhì)教育時(shí)代，高職體育應(yīng)該對(duì)課程設(shè)置引起高度重視。只有設(shè)置科學(xué)、合理的課程，才能進(jìn)行良好的實(shí)踐，促進(jìn)實(shí)踐得到成功。面對(duì)目前激烈的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，教師對(duì)于學(xué)生的教育不僅是學(xué)習(xí)的關(guān)注，更應(yīng)該重視學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)。教育的基礎(chǔ)目標(biāo)是，傳道授業(yè)解惑，為學(xué)生傳承文化。就算是體育教育，也應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行這一目標(biāo)。自從改革開放以來，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中，高職學(xué)校起到了極大的推動(dòng)作用。但目前，在基層高職學(xué)院的體育教學(xué)中仍然具有各種問題，比如：學(xué)生整體素質(zhì)較低等。因此，體育教師在開展教學(xué)規(guī)劃的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)社會(huì)和學(xué)校的實(shí)際發(fā)展進(jìn)行設(shè)計(jì)。在體育教學(xué)中開展傳統(tǒng)的射箭活動(dòng)，不僅能讓學(xué)生背部肌肉得到極大的鍛煉，并且還能培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)，并改善學(xué)生的身形。此外，射箭體育活動(dòng)還可以對(duì)學(xué)生的心理素養(yǎng)進(jìn)行鍛煉。我們能夠從射箭活動(dòng)中看出射手的品德，而開展射箭訓(xùn)練，能夠良好的培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)，因此，將射箭活動(dòng)和基層高職院校體育教學(xué)進(jìn)行有效結(jié)合不但能夠培養(yǎng)學(xué)生身體素養(yǎng)，并且還能夠提高學(xué)生的心理素養(yǎng)，使得學(xué)生可以在體育教學(xué)中獲得終身發(fā)展。

四、結(jié)論

綜上所述，將高職院校體育教學(xué)和射箭項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有極大的好處。并且，學(xué)校還能通過射箭項(xiàng)目的競(jìng)賽來推廣學(xué)校名氣。在開展射箭教育的過程中，應(yīng)該積極和我國其他專業(yè)院校進(jìn)行溝通學(xué)習(xí)，并定期安排體育教師開展有關(guān)培訓(xùn)課程，不斷提升自己的專業(yè)能力，為體育課程的開展提供有力保障，使得中國傳統(tǒng)射箭項(xiàng)目可以在基層高校中進(jìn)行良好發(fā)展。