周 力

（廣州市建筑工程職業(yè)學(xué)校，廣東 廣州 510403）

優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。大量的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，籃球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材能有效提高籃球運(yùn)動(dòng)員的成材率，是決定運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平提高的關(guān)鍵因素之一。籃球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材是指根據(jù)籃球項(xiàng)目競(jìng)技能力構(gòu)成的基本特點(diǎn)，以科學(xué)測(cè)試和預(yù)測(cè)的方法，在眾多的青少年運(yùn)動(dòng)員中，比較準(zhǔn)確地選拔出先天條件以及后天發(fā)展均比較優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才。現(xiàn)階段，發(fā)展青少年從事籃球運(yùn)動(dòng)專業(yè)化訓(xùn)練的年齡有著越來越小的趨勢(shì)，確立籃球運(yùn)動(dòng)員早期選材的指標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)及方法，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員以后的成長(zhǎng)有著非常重要的作用，對(duì)促進(jìn)我國籃球事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展也起著決定性作用。

1 身體形態(tài)指標(biāo)

1.1 身 高

有研究指出，籃球運(yùn)動(dòng)歸根結(jié)底是一項(xiàng)“高人”的運(yùn)動(dòng)，身材較高的運(yùn)動(dòng)員在籃球運(yùn)動(dòng)中具有一定的先天優(yōu)勢(shì)。青少年的身高與遺傳有著密不可分的關(guān)系，通常可以采用身高預(yù)測(cè)公式來預(yù)測(cè)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的未來身高，即男運(yùn)動(dòng)員的未來身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2，女運(yùn)動(dòng)員的未來身高＝(父親身高×0.923+母親身高)÷2。同時(shí)，由于隱性基因以及隔代遺傳的緣故，也會(huì)出現(xiàn)小部分父母身材較高而子女身材不高，及父母身材較矮而子女身材較高的特殊情況。為避免這些意外因素的干擾，可以采用骨齡法并結(jié)合運(yùn)動(dòng)員第二性征出現(xiàn)的時(shí)間來預(yù)測(cè)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的未來身高，即運(yùn)動(dòng)員的未來身高=拍骨齡時(shí)的身高/骨齡生長(zhǎng)系數(shù)，這種方法比憑直接經(jīng)驗(yàn)觀察更科學(xué)、更準(zhǔn)確。

1.2 形態(tài)特征

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)也表現(xiàn)出明顯的形態(tài)特征，在滿足身高要求的前提下，運(yùn)動(dòng)員一般表現(xiàn)出四肢修長(zhǎng)、身體勻稱、協(xié)調(diào)輕健的體形。根據(jù)少年兒童的體形特點(diǎn)，許多業(yè)內(nèi)專家提出如下選材參照標(biāo)準(zhǔn)：頭頂尖，頸部稍長(zhǎng)；四肢修長(zhǎng)，小腿較長(zhǎng)，手腳較大，手指長(zhǎng)，手能充分張開，腳趾較長(zhǎng)，足弓較高；踝關(guān)節(jié)圍度較小；骨盆小，臀肌向上緊縮；軀干瘦長(zhǎng)，皮下脂肪層薄，肌肉線條清晰。

2 生理機(jī)能指標(biāo)

運(yùn)動(dòng)員的生理機(jī)能主要是指在新陳代謝的作用下，人體各器官的調(diào)節(jié)控制能力，這是衡量機(jī)體各器官系統(tǒng)工作能力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的強(qiáng)弱直接決定著運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)發(fā)展的上限。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材中，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)選取一些有關(guān)生理、生化指標(biāo)來對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試與評(píng)價(jià)，是判斷青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是否具有發(fā)展?jié)摿Φ闹匾罁?jù)。通常神經(jīng)系統(tǒng)選材的指標(biāo)為神經(jīng)類型與反應(yīng)時(shí)；循環(huán)系統(tǒng)選材的指標(biāo)為心率、血壓、心指數(shù)與血紅蛋白；呼吸系統(tǒng)選材的指標(biāo)為呼吸頻率、呼吸商、肺活量與最大攝氧量；肌肉系統(tǒng)可按生長(zhǎng)發(fā)育過程中的特點(diǎn)與規(guī)律進(jìn)行評(píng)價(jià)；內(nèi)分泌系統(tǒng)選材指標(biāo)為性激素水平，尤其是睪酮水平；感官功能選材的指標(biāo)為視力、視野與聽力。另外，由于某些生理機(jī)能指標(biāo)遺傳度很高，最大心率為86%，最大攝氧量為85%。這些因素在選材時(shí)必須引起足夠的重視。

3 身體素質(zhì)指標(biāo)

3.1 彈跳力

籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展到今天，運(yùn)動(dòng)員的彈跳力和滯空能力越來越重要，擁有良好的彈跳力是籃球運(yùn)動(dòng)員獲得空中優(yōu)勢(shì)的另一個(gè)重要因素。彈跳力是運(yùn)動(dòng)員全身力量、跑動(dòng)速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)，它可以在一定范圍內(nèi)彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員身材不高的劣勢(shì)。由于現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)更加注重高強(qiáng)度的對(duì)抗，要想在比賽中搶到更多的籃板球、投籃的視野更加開闊、更能抓住機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)輕松投籃，除了運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)之外，彈跳力的提高可以幫助運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)這一切。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)選材中應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)員的彈跳力放在首先考慮的位置。

3.2 速 度

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)除了講究高舉高打之外，還講究攻防的速度要快。這里的速度主要指的是運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度和彈跳速度。因此，速度也是籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)選材的重要指標(biāo)之一。通?？梢酝ㄟ^籃球場(chǎng)上的折返跑來測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度，通過單位時(shí)間內(nèi)的連續(xù)縱跳摸高次數(shù)來測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的彈跳速度。

3.3 靈敏性

籃球場(chǎng)上的攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，不論是運(yùn)球突破，還是急停跳投，或是面對(duì)對(duì)手的封蓋及搶斷，都需要運(yùn)動(dòng)員在極短的時(shí)間里做出迅速的判斷和反應(yīng)。因此，靈敏性也是籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)選材的重要指標(biāo)之一。靈敏性測(cè)試主要是評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的快速加速、減速、各方向動(dòng)作中身體控制的能力，在籃球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材中可以通過T形測(cè)試、六邊形測(cè)試、三點(diǎn)折返測(cè)試來考察運(yùn)動(dòng)員的靈敏性能力。

4 專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論指出，籃球運(yùn)動(dòng)屬于以技能為主導(dǎo)的同場(chǎng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就表明了籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)員必須掌握的技能，是籃球比賽的核心。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材中，應(yīng)該將測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)能力納入選材工作中來?？梢钥紤]選取左右手運(yùn)球行進(jìn)間高、低、雙手投籃指標(biāo)，來測(cè)試籃球運(yùn)動(dòng)員行進(jìn)間投籃能力；選取全場(chǎng)綜合運(yùn)球上籃指標(biāo)，來測(cè)試籃球運(yùn)動(dòng)員快速運(yùn)球的能力和投籃準(zhǔn)確性；選取全場(chǎng)多點(diǎn)傳接球指標(biāo)，來測(cè)試籃球運(yùn)動(dòng)員的傳接球能力；選取防守時(shí)運(yùn)動(dòng)員的取位以及運(yùn)動(dòng)中身體的平穩(wěn)度指標(biāo)，來測(cè)試籃球運(yùn)動(dòng)員的防守能力；另外，還可以安排同場(chǎng)對(duì)抗教學(xué)比賽，來考察籃球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力和比賽意識(shí)。

5 心理素質(zhì)指標(biāo)

運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)主要是指運(yùn)動(dòng)員依據(jù)訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力。有研究指出，高水平的籃球比賽，不僅比的是運(yùn)動(dòng)員的體能與技戰(zhàn)術(shù)水平，更比的是運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平。因此，在籃球運(yùn)動(dòng)員的早期選材中，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的測(cè)試與篩選也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。眾所周知，多血質(zhì)、黏液質(zhì)的人比抑制質(zhì)、膽汁質(zhì)的人更適合參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并在比賽中更容易發(fā)揮出自己的真正水平；觀察力、想象力豐富的人更容易抓住戰(zhàn)機(jī)，更富創(chuàng)造性；注意力高度集中的運(yùn)動(dòng)員更容易在比賽中表現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的精神；意志力堅(jiān)強(qiáng)的人更能使自己的競(jìng)技水平充分甚至超常地得到發(fā)揮。通?？梢圆捎酶鞣N運(yùn)動(dòng)心理測(cè)量量表來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)類型、觀察力、注意力、心理穩(wěn)定性、意志力等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量和評(píng)價(jià)，以挑選那些適應(yīng)心理素質(zhì)過硬的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員。

6 結(jié) 語

科技的高度發(fā)展使得先進(jìn)的訓(xùn)練手段、方法不再是一個(gè)球隊(duì)或一個(gè)國家的秘密武器，各國的運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)絹碓浇咏?，在這種情況下，科學(xué)選材日益成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員先天具有的這種優(yōu)勢(shì)能力不是其他人后天學(xué)習(xí)、模仿可以得到的。制定科學(xué)的選材內(nèi)容及選材標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)提高各級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的競(jìng)技水平起著重要的推動(dòng)作用，關(guān)系到我國籃球事業(yè)的健康、可持續(xù)發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)員的早期科學(xué)選材是一個(gè)系統(tǒng)的工程，在進(jìn)行選材工作時(shí)既要考慮多方面的選材指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，還要結(jié)合青少年的身體發(fā)展規(guī)律，從多方面進(jìn)行綜合判斷，不能只依靠單一指標(biāo)來決定青少年運(yùn)動(dòng)員的去留。