艾夢琪 余蓉暉 呂松濤

摘? 要：近年來，國家對青少年的體質(zhì)健康越來越關(guān)注。然而學生在高考備戰(zhàn)期間，主要以學習為主，普遍忽視了課外體育活動。學生缺乏體育運動，導致學生身體素質(zhì)下降，免疫力降低，容易產(chǎn)生疾病，影響平時正常的生活和學習。因此，很多高校通過開展早操培養(yǎng)學生的體育習慣。本人通過文獻資料法、專家訪談法、總結(jié)歸納法和邏輯統(tǒng)計法對高等職業(yè)院校學生的早操開展情況進行調(diào)查研究，旨在找出目前高職院校開展早操遇到的問題。并針對問題提出了以下建議：加大健身的宣傳力度;增加有趣味性的早操鍛煉項目;加大對運動場地的建設以及創(chuàng)新早操的種類，激發(fā)廣大高職院校學生參與早操的興趣。

關(guān)鍵詞：高等職業(yè)院校? 早操? 開展情況? 分析

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0174-02

大學時期是學生學習東西和身體發(fā)育的黃金時期，大學生可以通過在校期間參加早操豐富自己的課余生活。在學習新技能的同時達到強身健體的效果，并且能遇到志同道合的朋友，在鍛煉中增加社交提升自身愉悅感。高校應該重視早操的發(fā)展，完善早操在開展中存在的不足，落實好相關(guān)的工作。本人通過閱讀相關(guān)文獻，發(fā)現(xiàn)大部分體育活動是以體育課程中單個項目的教學研究為主，對早操的研究較少，研究指標單一，而且對象主要集中在本科院校，對高職院校的研究幾乎沒有。本文高職院校角度出發(fā)，將高職院校的課外體育活動進行類型分析，以期為高等職業(yè)院校的研究添磚加瓦，為高等職業(yè)院校的學生提供科學的鍛煉依據(jù)。

1? 早操的現(xiàn)狀

1.1 早操的定義與內(nèi)容

早操是指學校以鍛煉學生身體素質(zhì)為目的的一種要求學生早晨進行的體育活動[1]。

我國高校的早操形式最先出現(xiàn)在建國初期，解放初期，北大學生就有統(tǒng)一服裝參加早操的好習慣[2]。那時候的學校對早操的管理采取軍事化管理，要求較為嚴格。早操發(fā)展到現(xiàn)在相對于來說自由一些，形式也有了變化。其主要組織形式包括集體做廣播體操、跑操、點名后學生自由活動、點名后學生分項目進行鍛煉和無組織的學生自由活動等形式，通過調(diào)查得到，大部分高等職業(yè)院校的早操形式主要以跑操和點名簽到為主，學校主要目的是為了管理學生早起，早操違背了其最初為了強身健體的目標。

1.2 早操的優(yōu)點

1.2.1 生理方面

科學的早操可以增加人體的肌肉含量，改善人體形態(tài)，提高人體的心肺功能，改善骨骼營養(yǎng)狀況，提高關(guān)節(jié)活動度和韌帶的柔韌性[3]。許多學者提出，進行早操鍛煉的人群的身體健康水平明顯好于不進行早操鍛煉的人。

1.2.2 心理方面

早操可以調(diào)動休息了一宿的人體細胞，使鍛煉人群提高工作、學習的精力和效率。早操可以消除人的負面情緒，使其有勇氣面對生活中遇見的困難，有利于培養(yǎng)鍛煉人群樂觀積極的品質(zhì)。早操氛圍比較輕松，能讓學生在早操這段時間根據(jù)自己的興趣愛好開展娛樂項目，同時培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和鍛煉習慣，增加同學之間的溝通，擴大社交，樹立集體主義精神，養(yǎng)成團結(jié)合作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

1.3 早操形式存在的不足

1.3.1 學生角度

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職院校自愿參與早操活動的學生不多，大部分是被學校強制性地進行早操鍛煉，學生態(tài)度不端正，主要是為了完成任務，并沒有認真地進行早操活動，因此動作或者運動量達不到預期效果。早操開始的時間較早，很多學生起不來，不能準時參加早操。高職院校早操形式主要是以點名和跑操為主，早操形式單一，點名是由老師或者班級負責人清查人數(shù)，確定學生到場后，學生進行自由活動。跑操是讓學生排列整齊的在田徑場上跑4～5圈，然后統(tǒng)一退場自由活動。這些早操形式枯燥單調(diào)，很多學生的個性化發(fā)展受到了限制，因此學生對早操產(chǎn)生了排斥心理。學生覺得早操太過形式化，根本達不到強身健體的效果，還耽誤了其睡眠時間。很多學生沉迷于網(wǎng)絡，睡眠時間很晚，因此早上起床就特別困難，對于這部分學生來說，早操變成了一項十分痛苦的任務。

1.3.2 學校角度

早操并沒有達到體育教育的真正目的，主要是為了讓學生早起，并沒有達到讓學生起到鍛煉身體的作用。學校管理不到位，工作人員對早操不重視，工作開展比較松懈，很多不愿意參與早操的同學，私下就可以直接補簽，造成了每天堅持早操的同學的心理失衡，導致參加早操的學生逐漸減少，學生對早操的重視度降低。早操的開展沒有把學生的需求作為落腳點，早操的技術(shù)指導幾乎沒有，學校沒有注重師資力量的培養(yǎng)以及學生和老師互動環(huán)節(jié)。許多老師因為住在離學校較遠的地方，到學校管理早操不方便，每天重復的給學生點到登記，工作量大而且沒有實際性的意義。并且有時候老師遲到或者不來直接叫同事頂替，存在工作對接失誤的隱患。

1.4 對早操的展望

早操的順利開展離不開思想的指導，正確的體育思想有利于早操的順利開展。我國實行“全民健身”和“終身體育”的思想策略。“全民健身”的主要目的是為了讓大眾都參與到體育活動中來，堅持鍛煉身體，改善人民體質(zhì)?！叭窠∩怼痹谌珖秶鷥?nèi)掀起一個健身熱潮，在這種體育氛圍下，許多不注重運動鍛煉的人思想觀念開始出現(xiàn)轉(zhuǎn)變?！敖K身體育”要求學生不能僅僅關(guān)注課內(nèi)成績的好壞，還要將體育延續(xù)到日常生活中去。體育鍛煉不應該帶有功利性的進行，要以鍛煉身體、培養(yǎng)技能和養(yǎng)成良好的生活習慣為主要目的。“終身體育”思想是學校對學生進行的長遠計劃，對學生終身發(fā)展負責[4]。早操活動開展的過程中，師生相處融洽，在教與學之間形成了一個良性互動的局面，學生逐漸往活潑、積極、主動的方面發(fā)展。學生通過早操活動，不僅能鍛煉身體，而且能體會運動帶來的快樂。改變學生對運動枯燥、無聊的看法，加深了學生的運動興趣。隨之而來的是更多的人會意識到體育鍛煉的重要性。

2? 結(jié)論與對策

2.1 結(jié)論

高職院校領(lǐng)導比較看重課內(nèi)理論知識和專業(yè)技能的學習，忽視了課外體育活動。學校早操形式單一，不能激發(fā)學生興趣，學生參與度不高。學校鍛煉場地和器械缺乏，這是打擊學生體育運動積極性的主要原因。同時師資力量不夠，專業(yè)對口的老師幾乎沒有，學生在參加早操時缺少專業(yè)的老師進行教學指導。學生對運動損傷和運動營養(yǎng)等方面幾乎沒有了解，不能科學地鍛煉，容易受傷。

2.2 對策

2.2.1 教師與家長改變陳舊的教育觀念，為學生提供更多的課外體育活動時間

學校和家庭不能僅著眼于成績，學生的德智體美全面發(fā)展才符合社會發(fā)展的需要。素質(zhì)教育當下，認可體育課外活動，讓學生在學習與娛樂中健康成長才是長遠之計。

2.2.2 政府加大資金投入，建設運動場地，購買健身器械

運動場地和運動器械是學生參加課外體育活動的前提。在常規(guī)器材充足的情況下，為了吸引更多的學生參加體育鍛煉，可以多引進一些符合學生生理特點的有設計性的場地和器材，滿足學生的獵奇心理。

2.2.3 學校加強體育管理，配置足夠的管理人員，對管理人員提供更高的要求

加強學校體育管理，能夠及時收到學生的反饋，及時解決學生遇到的問題和滿足學生對課外體育活動的要求。聘請更多認真負責、有能力的老師，指導學生合理地利用場地和器械，并且及時對學生進行技術(shù)指導。

2.2.4 豐富課外體育活動類型，開展有特色的的體育活動

課外體育活動類型的多樣性可以吸引更多的學生參加體育鍛煉。具有特色的體育活動能激發(fā)學生的興趣與好奇心，對體育鍛煉產(chǎn)生新的看法，使學生學習娛樂相結(jié)合，達到玩中學的效果。有利于提高學生的身體健康水平，有利于學生終身體育思想的形成。

2.2.5 學校開設運動康復課程和運動營養(yǎng)課程

學校對學生進行營養(yǎng)課程和運動康復課程教學，培養(yǎng)學生良好的飲食習慣，防范運動風險。加強醫(yī)療方面的監(jiān)督，加大醫(yī)衛(wèi)人員的配置，可為體育隊單獨配置一名運動康復方面的專家。必要時為學生早操活動提供資金支持。鼓勵學生多參與到其中來。

參考文獻

[1] 姜楠.大一新生早操開展現(xiàn)狀及對策——以西安石油大學為例[J].西部素質(zhì)教育，2019，5（6）：70-71.

[2] 沈軍.高校體育俱樂部模式探究——以浙江師范大學為例[J].浙江師范大學學報：自然科學版，2017，40（3）：356-360.

[3] 張靜.“陽光體育”視域下的貴州省本科高校運動會的開展現(xiàn)狀及改革方向研究[D].貴州師范大學，2016.

[4] 羅少功.學校課外體育活動理論研究[D].河北大學，2013.