蘇悅怡

吳尊是演藝圈“幸福男人”的代表，他事業(yè)順遂，家庭幸福，他感恩于生活帶給他的一切。知足常樂。吳尊是演藝圈“正能量偶像”的代表。他的每次出現(xiàn)都能讓人感受到他身上自帶的積極能量。那不是耀眼的“藝人光環(huán)”。而是溫溫的暖男之光。

溫暖的吳尊總在談論幸福，好像沒有什么事會讓他苦惱。16歲時吳尊在澳洲留學，那時有媽媽陪伴，教他人生哲理，那是年少的幸福;20歲時他初涉演藝圈，開始嘗試偶像團體的生活。唱歌、跳舞、演戲。新的挑戰(zhàn)讓吳尊充滿干勁。那是事業(yè)上升期的幸福;30歲的吳尊初為人父。女兒、兒子相繼誕生。他把生活的重心放在家庭上。那是平淡生活的幸福。馬上要步入不惑之年的吳尊依舊很幸福，他要兼顧事業(yè)和家庭，但他不要求極致完美。只求一切可以自在平衡。

歲月對吳尊很溫柔。它非但沒有讓吳尊容顏褪色，更為他寫就了一部《幸福心理學》。讓吳尊這位“幸福使者”去提醒世人，請學會幸福。

幸福請感知和體會

從“飛輪海”到《爸爸去哪兒》，從偶像男神到SuperDaddy，吳尊的經歷被講了太多太多次。很多人說，吳尊是個很幸運的人，但真正了解吳尊的人說，幸運是一方面，吳尊的順遂更源自他內心的平和與知足常樂的心態(tài)。

吳尊說，他的生活哲學總結下來就四個字：樂觀、積極。這不是單純的樂天派，而是用充滿希望的態(tài)度去思考問題，樂觀、積極地面對工作、生活中的一切，不必追求完美，但要保持平衡。

2019年，吳尊減少了自己在演藝事業(yè)上的工作，更多關注家庭和經營事業(yè)。在微博上時?？梢钥吹剿窒砼c—雙兒女的生活日常，除此之外他還熱衷于籃球事業(yè)，也在經營健身房、餐廳等，專注于在領導力方面的提升。兼顧家庭和生意，還要忙演藝圈的工作，吳尊好像是萬能人，能氣場全開地把所有事情處理好。

吳尊說他的秘訣是“專注力”，一段時間只做好一件事并不難。“想要的越多就越得不到，就像我以前本來想要五個孩子，但現(xiàn)在有了女兒和兒子后，發(fā)現(xiàn)我的精力和愛給他們兩個就足夠了，如果有五個孩子就沒有辦法把每一個都照顧得那么好。”“做生意也是如此，如果開太多間店我也會照顧不過來，所以我時常告訴自己，不需要每件事都做得完美，只要保持好平衡，讓一切循序漸進就好?！?/p>

總是把一切事物往美好的方向去暢想，遇到困難總能平靜下來想辦法解決，不怨天尤人，不無限索取——言以蔽之，吳尊的生活哲學是一種“幸福心理學”。幸福心理學是一種觀念，它希望我們可以改變舊有的觀念，從現(xiàn)在開始變得更加積極、更加重視我們的幸福生活：同時它也是一種行動，幸福是多樣的，人人都可以擁有自己的幸福，關鍵在自己的感知和體會。

享受幸福是需要學習的，當幸福即將來臨的時刻需要提醒。吳尊的“幸福提醒者”是他的母親。采訪中吳尊一直提到媽媽，這位影響他一生的最重要的老師。

“媽媽是我最敬佩的，是我最想感謝的人，是如果能回到過去，我最想見的人?！?/p>

16歲時，吳尊的媽媽陪伴他在澳洲開始留學生活，那段時光對吳尊來說珍貴而又關鍵。“對于一個男孩子來說，16歲是形成人生觀、價值觀的重要時期，媽媽那時候一直陪伴我，也教會我許多人生道理?！?/p>

“媽媽時常讓我以開闊的心胸去看待這個這世界，用積極的心態(tài)去思考每一件事，去了解每一個人?！眳亲饛膵寢屔砩蠈W會了如何真正的樂觀，如何保持平衡的心態(tài)，如何抱著一顆感恩的心去面對人生，如何擁有積極的人生態(tài)度?！昂芏嗳吮^地面對世界，覺得所有人都虧欠了他，這樣怎么會幸福？”

2002年，吳尊的母親因病離世，22歲的吳尊經歷了與至親的生死別離，更體會到了生命的可貴。采訪中健談的吳尊嘴角總是帶著笑意，但每當提到母親時他的眼中卻總有水波流轉，思念滿溢?！拔視r?；貞浳遗c母親在一起的時光，也想回到那段時光，但我真正能做到的，就是像媽媽—樣樂觀積極地生活，成為她希望的優(yōu)秀的大人?！?/p>

因為減少了演藝工作，吳尊有更多的時間可以在文萊陪伴家人。最近他打算學習一些新的知識——有關老年人護理的課程?！斑@兩年我?guī)е职忠黄鹕狭艘恍┚C藝節(jié)目，和他也有了更多相處的時間，也會看到他的一些變化。人上了年紀頭腦會變慢，記憶力會減退，還會對一些事情產生悲觀情緒，這些都是很正常的現(xiàn)象。我想要學習的這個課程不僅要對老人進行生活上的照顧，還有心理上的照顧?！?/p>

在文萊，這樣的課程學習完畢后會得到一個認證書，得到認可的人就有資格去養(yǎng)老機構看護老人，幫助他們安度晚年?！懊總€人都會變老，年輕人更應該多學習一些知識，讓老人的晚年更加幸福?！?/p>

心懷感恩，向往樸素與平靜，也是吳尊的生活態(tài)度。他時常在旅行中觀察人群中那些微小的幸福，也把這溫暖的心意傳達給他的下一代?！拔視r常告訴女兒，平淡、樸素的生活也可以很幸福?！皫啄昵皡亲饚畠号臄z《爸爸去哪兒》，經常會去到一些生活條件不好的鄉(xiāng)村。吳尊和女兒居住過簡陋的村屋，結識了樸實的村民和孩子，鄉(xiāng)村生活教會他的是樸素簡單的生活也會帶來平凡的快樂?！懊看武浌?jié)目我都會告訴女兒，這些孩子沒有精美的玩具，但他們臉上的開心與幸福都是真實的。這才是生活本該有的樣子?！?/p>

采訪最后，我們?yōu)橄矏坌睦韺W的昊尊準備了一個有趣的心理測試。這是英國心理學家創(chuàng)造的一個心理測試，選擇圖上你最想成為和最不想成為的人，可以探知你的性格特質。

吳尊最想成為10號，“因為他看起來很自在?！边x擇這個答案的人“拒絕低俗、崇尚高尚：心無城府，遇事不喜歡與別人爭搶，但對于屬于自己的，就會拼盡一切去爭取。”

吳尊最不想成為5號，“因為他趴在那里，看起來什么都不想做。”5號答案的解析是：“生性憂郁悲觀，苦悶煩惱積郁在心中，不愿向別人抱怨訴苦也找不到傾訴的方式，對生活沒有任何動力?！?/p>

想要的就要爭取，拒絕悲觀和抱怨，這樣的測試答案和擁有幸福人生觀的吳尊非常契合，他也驚嘆答案很準?！拔沂莻€很有目標性的人，想要成功就要先找到自己的人生目標，然后努力去實現(xiàn)它。希望大家都能充滿能量地向著目標前進，拼盡全力去爭取過才不會后悔?！?p>

Q&A

四十不惑健康是福

Q：10月10日你要過生日了。今年生日會在哪過？會許什么愿望？

A：每年的生日我都會在文萊過，今年也是如此。今年的生日比較特別，我要40歲了，這是人生中很重要的一個年紀。我記得30歲的生日愿望還會對自己的未來做一些規(guī)劃，想要實現(xiàn)一些愿望?，F(xiàn)在40歲了，愿望反而簡單了，健康最重要。希望我和我的家人、朋友，還有喜愛關注我的人，都能健健康康，這是最重要的。

Q：你最近的生活狀態(tài)是怎樣的？開啟了什么樣的新旅程？

A：最近暑假，和家人一起去了澳洲和新加坡。澳洲對我來說是充滿回憶的地方，那里有我和媽媽的回憶，我和妻子的回憶，所以每年都要回去看看。澳洲現(xiàn)在是冬季，這次帶著女兒和兒子滑雪，他們很喜歡這項運動。也帶孩子去新加坡見朋友，女兒也見了她的好朋友，玩得很開心。

Q：你還記得你第一部主演的電視劇《東方茱麗葉》嗎？那段回憶對你來說是怎樣的？

A：那是一段不可思議的經歷，剛入行的我什么都不懂，面對新事物很辛苦，壓力就很大。但是壓力大的同時還伴隨著新鮮感和成就感，是這樣的感受促使我堅持下去的。那時我中文不是很好，哭戲、感情戲也拿捏得不好，導演就會很嚴格。現(xiàn)在回想起來，這段聽起來不太好的回憶對我來說也是一種經驗，讓我更堅強。第一部戲我熬過來了，接下來遇到什么困難都會覺得輕松許多，也有辦法去解決了。

Q：目前為止，你認為你人生中最重要的一個時間點是什么？

A：最重要的時間點是女兒出生的那一年。那段時間是我人生中一個重要的轉折，我成為了父親，我也在思考我下一步的路應該怎樣走。那時候我很掙扎的是跟“飛輪?！钡年P系，記得我們那時候剛剛開完演唱會，甚至還想要多加幾場，可是我還要兼顧家庭，沒辦法投入這么多了，而那個時間剛好又是年滿五年的合約到期時間，我決定不再續(xù)約，專注家庭。在“飛輪?！钡奈迥陼r間里我忙于工作，每年只有過年的時間才能回文萊和家人團聚。剛好合約到期，女兒出生，讓我下定決心走出這一步，為我的家人付出更多。

Q：女兒出生時你在現(xiàn)場嗎？當時的情景是怎樣的？當時你的心情是怎樣的？

A：我當時就在醫(yī)院的產房里，全程錄制我太太生產的過程。那時候的心情，比起女兒誕生的喜悅，我更擔心的是媽媽的辛苦，在女兒誕生的那一刻我突然覺得很內疚，因為我之前都忙于工作疏忽了她，感覺對她有虧欠。所以我才會說，下輩子我想要當女人，去承擔媽媽生兒育女這份辛苦。

Q：你覺得對于孩子的教育，最重要的是什么？

A：最重要的是不斷吸收新的東西。我希望我的孩子跟我一樣，去探索、去嘗試未知，走出舒適圈。女兒喜歡跳舞，我就讓她去學，但我不希望給孩子壓力，我也不是那種得失心很重的家長，一定要讓小朋友拿第一名。鼓勵他們做他們想做的事才是最重要的。

Q：作為一名藝人，你最驕傲的事情是什么？

A：最驕傲的事是我成為了很多人的榜樣，可以給到支持我的朋友們一些正面的力量。因為我自己也有偶像，我的偶像是邁克爾·喬丹，在我年輕的時候我從他身上也學到很多，他拼搏向上的精神，他為人處世的態(tài)度。所以，我也希望我所做的事睛也可以給喜歡我的人這種正面的力量。當我看到我的粉絲取得好的成績，考取理想的學校，或者去做慈善，我都會感到驕傲和自豪。

Q：如果長時間不能回家，能慰藉你的是什么？

A：我自己總是會找辦法來讓自己開心，做運動、看書，當然還有美食，吃好吃的東西對我來講是非常重要的。還有睡前看到女兒和兒子的視頻，那時候會感覺—天的辛苦都不算什么。

普魯斯特問卷

Q：你認為最完美的快樂是怎樣的？

A：我覺得最完美的快樂就是很容易知足，即使是很簡單的幸福感部可以感到很開心，很滿足。

Q：你最希望擁有哪種才華？

A：以前在“飛輪?！睍r期，希望我有唱歌的才華?，F(xiàn)在因為自己經營了更多事業(yè)，還要兼顧很多事情，希望自己把“LeadershID（領導力）”這種能力發(fā)揮得更好。

Q：你最恐懼的是什么？

A：最恐懼的就是生死離別。

Q：你認為自己目前最偉大的成就是什么？

A：成為一名父親。

Q：有沒有對自己不滿意的地方？

A：有時候我會想太多，頭腦不得不休息。想太多會讓自己很累。就像我剛才講的，有些事情不要太執(zhí)著于追去完美，掌握好平衡感才不會讓自己太累，我也在試著讓自己慢慢改變，不用追求完美。

Q：你最喜歡的旅行是哪一次？

A：最喜歡的旅行是兩年前帶家人去世界上最大的游樂園玩。孩子們很喜歡充滿各種游樂設施的游樂場，那次旅行留下了非常美好的回憶。這幾年我有很多時間帶孩子們出去玩，他們喜歡大自然，喜歡動物，我會帶他們去動物園;他們喜歡沙灘，喜歡游泳，那就帶他們去海邊。

Q：很多家長都說帶孩子旅行是最累的，你也這樣覺得嗎？

A：是會感覺到累，但是當我看到小朋友們特別開心地享受旅程我就把勞累都忘掉了，他們一開心我就開心：可是他們一不開心，不管去的地方多么美好，我都會覺得不開心。我現(xiàn)在的心睛是隨孩子的心情而變化的。

Q：你最珍惜的財產是什么？

A：家人、親情。

Q：你最喜歡的職業(yè)是什么？

A：我現(xiàn)在所做的事就是我最喜歡的。

Q：對自己的外表有不滿意的地方嗎？

A：我覺得我不能再說我不滿意了，我知足了。

Q：你最后悔的事情是什么？

A：我現(xiàn)在很少后悔?；貞浧饋?，最讓我覺得后悔的事情，就是我媽媽還沒離開的時候，我沒有敞開心扉地和媽媽說一些心里話。我時常在想，如果當時可以問問她，“假如您終將離開我們，您想要對我們說什么”該多好。但那時候的我們都不想提起這些，都祈禱媽媽一定會沒事，就錯過了這些最后的話。在這之后我就沒有什么后悔的事情了。

Q：你最欣賞別人身上的什么品質？

A：我很欣賞堅強的人。有些人的生活可能過得很樸素，甚至很艱苦，他們每天要辛苦地工作，可能也沒有很好的收入，但是他們都可以過得很開心。也許是一次家人的團聚，也許是一頓可口的飯菜，也許是看了好看的電視節(jié)目，都能讓他們發(fā)自內心地快樂。有時候我會想，如果有一天我沒錢了，我希望我可以像這些人一樣，開心地面對生活。

其實我在文萊生活時就有這樣的感受，文萊人的生活不會攀比，不奢求名牌，不一定要化妝打扮得很漂亮，那里的生活方式很簡單。每次回到文萊，它都在提醒我：嘿，生活本來就該是這個樣子。

Q：如果可以選擇的話，你希望什么情景可以重現(xiàn)？

A：回到我媽媽還在的時候。

Q：你的座右銘是什么？

A：是我很喜歡的一句話：不要等到失去了才懂得如何珍惜。