楊思遠(yuǎn)

在日常的咨詢工作中，我經(jīng)常會聽見來訪者發(fā)出類似的聲音：“我覺得我應(yīng)該強(qiáng)大”“我覺得我應(yīng)該做一個完美的媽媽”“我應(yīng)該成為非常優(yōu)秀的人”……

通常，面對這樣說的來訪者，我都會問這樣一個問題：“你應(yīng)該如何如何，這話是誰說的？”來訪者會一臉懵懂，然后說：“我自己想的啊?！蔽矣謺^續(xù)追問：“真的嗎？真的是你自己想的嗎？”在這個時候，大多數(shù)的來訪者就會停下來不說話了，也可能會低頭陷入沉默……

變得優(yōu)秀、變得強(qiáng)大、變得完美……這些期待其實(shí)都沒有問題，問題在于，這個“期待”到底是你的，還是別人的？如果你常常使用“應(yīng)該”，而不是“我想”，那么你的期待，很可能是別人套給你的枷鎖，而非自己渴望達(dá)成的愿望。

只有拋開別人的、世俗的、主流的給你設(shè)置的“應(yīng)該”模式，你才能夠接近自己的真心，達(dá)到自由的狀態(tài)。