張依依

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。

指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就會失去養(yǎng)分，就會導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平。另外，“肝藏血”，如果脾胃不和，就會導(dǎo)致氣血生化無源，肝臟就更談不上“貯藏”了，也是肝血不足的一種表現(xiàn)，就會導(dǎo)致指甲變白。綜上所述，指甲淡白需要及時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)肝，以防肝臟病變。要及時(shí)調(diào)養(yǎng)脾胃，使肝臟有血可藏。

調(diào)理：飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入，均能起到良好的補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。常喝薏苡仁粥能起到很好的健脾作用。

指甲變黃

原因：中醫(yī)認(rèn)為肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，則身體某部位會發(fā)黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發(fā)黃，嚴(yán)重的臉部肌膚也會發(fā)黃。

調(diào)理：指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。

指甲發(fā)紅

原因：肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅。

調(diào)理：可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英降肝火，消除體內(nèi)熱毒。

指甲容易斷裂

原因：中醫(yī)認(rèn)為指甲質(zhì)地堅(jiān)硬是肝血充足的體現(xiàn)。如果指甲比較脆，容易劈裂，就表明肝血不足、筋失所養(yǎng)。

調(diào)理：飲食上可以適當(dāng)增加補(bǔ)血養(yǎng)肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿卜等。

指甲上豎線多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，并且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

調(diào)理：肝功能異常的話就要就診治療了。若是肝功能正常，則可以食用養(yǎng)肝補(bǔ)血的大棗、菠菜、枸杞子等來調(diào)養(yǎng)。

肝臟是人身體的一個(gè)中央銀行，負(fù)責(zé)管理3大貨帀（氣、血、水）的流通。所以，養(yǎng)肝、護(hù)肝變得尤為重要。