劉美娜

生活中你能擁有的最有效的技能之一就是有效的時間管理。如果你不能很好地管理你的時間，你就不可能在工作和生活之外實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。當(dāng)然，你可能會取得一些進(jìn)步。但是如果你不認(rèn)真對待你的時間，你的時間管理將是一場艱苦的戰(zhàn)斗。對于那些浪費(fèi)和浪費(fèi)寶貴時間的人來說，他們非常清楚實(shí)現(xiàn)哪怕是稍微困難的目標(biāo)有多難。

事實(shí)上，時間是人生最大的均衡器。無論你是誰，你的年齡，收入，性別，種族或宗教信仰，你都有和別人一樣多的時間。無論你是非常富有還是非常貧窮，你的時間都是一樣的。重要的不是你有多少時間。而是關(guān)于你如何有效地管理你的時間。

因此，如果你真的想要實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，你不僅需要以正確的方式設(shè)定這些目標(biāo)，而且你還必須認(rèn)真地避免分心，并變得過于沉浸在你知道你需要戒掉的壞習(xí)慣中。浪費(fèi)時間的人需要靠邊站，而苦干需要取而代之。

訣竅嗎?找到一個好的時間管理系統(tǒng)并加以實(shí)施。這完全取決于你選擇哪一個。但如果你不想成為92%無法實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的人中的一員，那么你需要注意如何利用你在這個世界上僅有的寶貴時間。

管理時間的最佳建議是什么?

大多數(shù)人面臨的最大問題之一，不只是如何完成足夠的工作，還包括如何在不感到過度勞累的情況下保持某種表面上的平衡。這不僅僅是為了實(shí)現(xiàn)和追求目標(biāo)。這也是關(guān)于生活質(zhì)量的問題。

平衡是關(guān)鍵。如果你的生活缺乏平衡，你會感到壓力。即使你能夠有效地平衡你的責(zé)任，沒有適當(dāng)?shù)钠胶?，你最終會達(dá)到你的極限。所以，重要的是，不僅要遵循一個能幫助你完成事情的系統(tǒng)，而且要優(yōu)先考慮個人和家庭時間。

不要忘記做一些事情，比如在公園里散步，或者只是坐在那里戴著耳機(jī)聽你最喜歡的音樂，或者畫畫，約會等等。這比你想象的更重要。當(dāng)你這樣做的時候，你會得到一些平衡。生命是短暫的。所以當(dāng)你追求更大的目標(biāo)時，不要忽視這些事情。綜上所述，這里有15個關(guān)鍵的時間管理技巧，可以幫助你完成這項(xiàng)眾所周知的工作。

1、以正確的方式設(shè)定目標(biāo)

設(shè)定目標(biāo)有正確和錯誤的方法。如果你沒有以正確的方式設(shè)定目標(biāo)，那么你就會缺少正確的目標(biāo)，這將迫使你偏離軌道。但當(dāng)你按照正確的方式，使用聰明的目標(biāo)設(shè)定方法來幫助你看透事情，那時候，天空才是你的極限。當(dāng)你設(shè)定這些目標(biāo)時，確保你有實(shí)現(xiàn)它們的強(qiáng)大的深層動力。

2、找一個好的時間管理系統(tǒng)

管理你的時間的一個小竅門就是找到一個正確的系統(tǒng)去做它。象限時間管理系統(tǒng)可能是最有效的。它根據(jù)緊急性和重要性將你的活動分成四個象限。事情要么是緊急的，要么是重要的，要么兩者都是，要么兩者都不是。你想要關(guān)注的是不緊急但重要的象限。

3、連續(xù)七天評估你的時間

連續(xù)七天評估你如何利用你現(xiàn)在擁有的時間。你在干什么?記錄在日記或手機(jī)上。把這些時間分成30分鐘或一個小時的時間段。你做了什么?這是浪費(fèi)時間嗎?花得值嗎?如果你使用象限系統(tǒng)，圈出或記錄與活動相關(guān)的象限。在七天結(jié)束時，把所有的數(shù)字加起來。你在哪里度過的時間最多?哪個象限?結(jié)果可能會讓你大吃一驚。

4、把早上的時間花在最重要的事情上

馬克·吐溫曾經(jīng)說過:“如果吃青蛙是你的工作，最好在早上做第一件事?！比绻愕墓ぷ魇浅詢芍磺嗤埽詈孟瘸宰畲蟮囊恢?。他的觀點(diǎn)嗎?在早上處理你最重要的任務(wù)。這些是你一天中最重要的任務(wù)。完成這些會給你最大的動力來幫助你度過剩下的一天。

5、遵循80-20法則

另一個很好的時間管理技巧是使用80-20規(guī)則，也被稱為帕累托原則。這條規(guī)則規(guī)定80%的努力來自20%的結(jié)果。在銷售中，這也意味著80%的銷售來自20%的客戶。訣竅嗎?找出產(chǎn)生80%結(jié)果的20%的努力，并將其擴(kuò)大。您可以通過細(xì)致的跟蹤和分析來做到這一點(diǎn)。

6、將關(guān)鍵的習(xí)慣灌輸?shù)侥愕纳钪?/h2>

Charles Duhig在他的書《習(xí)慣的力量》中深刻地提出了關(guān)鍵的習(xí)慣。在建筑學(xué)中，楔石是把所有其他石頭固定在一起的石頭。同樣，關(guān)鍵的習(xí)慣不僅有助于培養(yǎng)其他的好習(xí)慣，也有助于消除壞習(xí)慣。把注意力集中在關(guān)鍵的習(xí)慣上，通過讓你的習(xí)慣養(yǎng)成更容易，你會更好地管理你的時間。

7、安排郵件回復(fù)時間

關(guān)掉你的電子郵件。當(dāng)你的郵件大量涌入時，很容易分心。安排時間閱讀和回復(fù)郵件。如果有急事，有人會打電話或發(fā)短信給你。但當(dāng)你打開電子郵件時，這些分心的事情會打斷你的思路，讓你更難回到正軌。

8、消除壞習(xí)慣

我們最大的浪費(fèi)時間的就是我們的壞習(xí)慣。無論是網(wǎng)飛公司的瘋狂觀看，過度瀏覽社交媒體，玩游戲，經(jīng)常和朋友出去喝酒，等等，這些壞習(xí)慣帶走了我們寶貴的時間。如果你真的想實(shí)現(xiàn)人生的大目標(biāo)，明智地利用你的時間，改掉你的壞習(xí)慣。

9、工作時要經(jīng)常休息

一項(xiàng)研究表明，你應(yīng)該工作52分鐘，休息17分鐘。你可能沒有這樣做的奢侈。但是你應(yīng)該經(jīng)常休息。如果你是一個為自己工作的企業(yè)家，這是至關(guān)重要的。我們很容易在冒煙的情況下還不知道這一點(diǎn)。經(jīng)常休息，讓你的精神、情感和身體狀態(tài)保持在最佳狀態(tài)。

10、每天早晨冥想或鍛煉

你可能不認(rèn)為這將有助于更好地管理你的時間，但每天早晨冥想和鍛煉給你平衡。把毒素從你的生活中清除，認(rèn)真對待它，看著你的能量、耐力和精神集中發(fā)生巨大的變化。

11、晚上為第二天做一個待辦事項(xiàng)清單

每天晚上睡覺前，列出第二天要做的事情。看看你的目標(biāo)，看看你能做些什么讓自己離目標(biāo)更近。這不會在一夜之間發(fā)生。這需要時間。但是通過列任務(wù)清單，你可以有效地為一天設(shè)定目標(biāo)。每天的目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)，同時幫助我們朝著更長遠(yuǎn)、更大的目標(biāo)前進(jìn)。但這是通過創(chuàng)建待辦事項(xiàng)列表來實(shí)現(xiàn)的。

12、當(dāng)你感到暗淡無光時，尋找靈感

當(dāng)你缺乏靈感的時候，你可以求助于YouTube、TED演講和其他任何能給你帶來靈感的資源。當(dāng)你失去了內(nèi)在的動力時，你很難保持時間的軌跡。找到一些方法，通過關(guān)注鼓舞人心的內(nèi)容，尋找那些已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了大目標(biāo)的人，來重新點(diǎn)燃激情。

13、找一個可以指導(dǎo)你的導(dǎo)師

找到一位導(dǎo)師是至關(guān)重要的。當(dāng)你沒有人指導(dǎo)你的時候，你很容易分心和被勸阻。但是，當(dāng)你可以依靠一個經(jīng)歷過磨難、能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人的時候，你就更容易把握好自己的時間。找一個能在你的人生道路上幫助你的良師益友。

14、關(guān)閉社交媒體應(yīng)用程序提醒

持續(xù)不斷的社交媒體應(yīng)用程序提醒對你的時間沒有幫助。它肯定在傷害你。關(guān)掉它們。你不需要時時刻刻提醒你的朋友，也不需要知道你和朋友之間發(fā)生的一切。那并不重要。最重要的是要有一些平和的心態(tài)，能夠更好地專注于手頭的任務(wù)。

15、整理和組織

研究表明，環(huán)境中的雜亂會讓我們失去注意力。當(dāng)我們失去注意力，我們就失去了時間。如果你想避免這種情況，那就清理和組織。不要一次全部做完。從小事做起。今天一個抽屜，明天一個書架，也許是第二天的壁櫥，每天只吃一個。你建立了動力，最終發(fā)現(xiàn)自己變成了一個有組織的戰(zhàn)士。