□ 龐建戎（昌吉學(xué)院體育系 新疆 昌吉 831100）

新疆擁有悠遠的冰雪文化和豐富的體育資源，群眾基礎(chǔ)廣泛而深厚。2016年1月20日至31日，新疆維吾爾自治區(qū)在烏魯木齊市及阜康市兩地成功承辦了全國第13屆“冬運會”。這是新疆首次承辦大型的、全國綜合性的體育盛事。新疆體育代表團以地方隊組隊形式共派出十支代表隊參加了比賽，并在這次“冬運會”各項賽事中，不負(fù)家鄉(xiāng)父老厚望，取得了金牌15枚，銀牌11枚，銅牌16枚的驕人戰(zhàn)績。那么，在后”冬運會”時代，新疆體育能否持續(xù)有效地保持上升的勢頭，負(fù)責(zé)基層冰雪運動項目訓(xùn)練的中小學(xué)教練員隊伍建設(shè)問題是一個需要研究的新課題。在整個金字塔訓(xùn)練體系中，中小學(xué)是培養(yǎng)競技體育人才的搖籃，承擔(dān)青少年體育訓(xùn)練的冰雪運動教練員們能否充分發(fā)揮出專業(yè)水平，很大程度上取決于他們的健康狀況。然而，在實際工作中，由于中小學(xué)冰雪運動教練員工作任務(wù)普遍繁重，體育鍛煉及相關(guān)活動難以長期有序地進行。長此以往，不僅對自身的健康狀況不利，還會直接影響到對學(xué)生體育專項技術(shù)的指導(dǎo)和傳授。因此，了解中小學(xué)冰雪運動教練員的體育鍛煉行為，提高中小學(xué)冰雪運動教練員健康意識，更好地發(fā)揮他們在體育中的積極作用具有重要的意義。

1、新疆中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉的分類特征

1.1、體育鍛煉頻率

在中小學(xué)冰雪運動教練員隊伍中，長期不參加體育鍛煉的人數(shù)比例為33%；每周參加體育鍛煉1-2次的教練員占總?cè)藬?shù)的47%；每周參加體育鍛煉3次及以上的人數(shù)有18人，占20%。從數(shù)據(jù)看，共有67%的冰雪運動教練員不同程度的參加了體育鍛煉，總?cè)藬?shù)超過了調(diào)查人數(shù)的半數(shù)以上。然而應(yīng)該看到，參加體育鍛煉的教練員中，每周有規(guī)律參加體育鍛煉的人數(shù)相對較少，符合“體育人口”標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)不足三分之一，僅占總?cè)藬?shù)的20%。說明新疆中小學(xué)冰雪運動教練員并沒有形成經(jīng)常性的鍛煉習(xí)慣，參加與自己專業(yè)教學(xué)密切相關(guān)的體育鍛煉活動的不確定性較強。

1.2、體育鍛煉時間

參加體育鍛煉的時間安排方面，以早晨為主的占14.4%；上午或下午參加鍛煉的教練員分別是3.3%和21.7%；利用午休時間鍛煉的教練員占2.2%；選擇在節(jié)假日鍛煉的教練員占18.9%，另外還有8.3%的教練員鍛煉時間是隨機性的。晚飯后選擇體育鍛煉的教練員人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的31.1%。有資料表明，一般的普通人參加體育鍛煉的理想時間是在每天的黃昏時分。此時，由于人體內(nèi)的各類活動受生物鐘影響，體能和肢體反應(yīng)敏感度及適應(yīng)力都達到高值，心率及血壓也以此段時間最為平穩(wěn)或偏低，此時從事各類活動對身體更為有益。以上的調(diào)查結(jié)果說明，近三分之一的中小學(xué)冰雪運動教練員，在體育鍛煉的時間安排方面是比較合理的。有大部分教練員參加體育鍛煉的時間不確定性較強，這種現(xiàn)象與中小學(xué)冰雪運動教練員的自主時間較少相關(guān)性較高。另外，由于愈來愈激烈的社會競爭壓力、中小學(xué)體制的改革、知識經(jīng)濟社會的沖擊等因素產(chǎn)生的影響，使大部分教練員自感落后于社會知識結(jié)構(gòu)更新的速度，面臨的生存壓力和困難較大。隨著中小學(xué)冰雪運動教練員隊伍的不斷壯大，教練員崗位也存在著嚴(yán)酷的競爭考驗。在教學(xué)壓力趨使下，教練員不得不把主要精力和時間投入到教學(xué)工作中。在余暇時間里，還要不斷學(xué)習(xí)和鉆研業(yè)務(wù)以提升職稱和專業(yè)素養(yǎng)，自主時間少就成了阻礙教練員參加體育鍛煉的主要因素。

1.3、體育鍛煉強度

調(diào)查結(jié)果顯示，有24.2%的教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以下，每次鍛煉持續(xù)時間在30-60分鐘的人數(shù)最多占54.4%，有21.2%的教練員每次鍛煉持續(xù)時間在60分鐘以上。共有75.6%的中小學(xué)冰雪運動教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以上。要獲得良好的體育鍛煉效果，需要有合理的運動強度、持續(xù)時間和鍛煉頻度。其中每次運動的持續(xù)時間是影響鍛煉效果的重要因素。美國保健福利部公共衛(wèi)生局發(fā)布的《美國：身體活動與健康——行動目標(biāo)2000年》曾提出：“每周3次、每次20分鐘以上積極的身體活動,這樣的運動量和運動強度對呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的維持、提高具有明顯作用”。通過調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分中小學(xué)冰雪運動教練員，對于體育鍛煉的時間安排是比較科學(xué)合理的。

1.4、體育鍛煉空間

了解和把握教練員體育鍛煉的空間特征，有利于科學(xué)地進行場地、器械等體育硬件設(shè)施建設(shè)和配置，為中小學(xué)冰雪運動教練員提供良好的體育鍛煉環(huán)境。在對新疆中小學(xué)冰雪運動教練員參加體育鍛煉的主要場所調(diào)查中，首位是學(xué)校場地，占26.1%。在基層學(xué)校中，由于開展體育教學(xué)和冰雪訓(xùn)練，都建有規(guī)模不等的體育場館和體育設(shè)施，為教練員參加體育鍛煉提供了便利條件。第二位是住宅小區(qū)，占參加體育鍛煉者的21.7%。第三位是公園，占參加體育鍛煉者的17.8%。在收費場館進行鍛煉的僅占8.9%，說明在更多免費公共健身場所開發(fā)的情況下，收費場所不具有競爭優(yōu)勢。之所以仍有少部分教練員選擇了收費場館，主要是消費理念有所差異。專業(yè)場地、設(shè)施安全系數(shù)高，運動鍛煉的氣氛濃郁，參與者相互之間感染力強，也容易取得滿意的鍛煉效果。

1.5、體育鍛煉組織形式

新疆中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉的組織形式調(diào)查中，以自主鍛煉為組織形式的占23.9%，列第一位。此部分教練員不受時間、地點、項目的限制，選擇自己方便的時候進行鍛煉，不需要專門地召集和組織。但由于在鍛煉時缺少伙伴的良性影響，需要有較好的自制力和刻苦精神才能保證鍛煉效果的取得。選擇與同事或家人一起鍛煉的分別位居第二和第三位，此部分人對健身伙伴較為重視。以家庭為單位進行體育鍛煉活動，對于提高家人的身心健康水平、促進家庭成員之間的相互交流以及提高家庭生活質(zhì)量均有一定的社會意義。同時也能在一定程度上，獲得家人對教練員從事體育訓(xùn)練工作的理解和支持。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)冰雪運動教練員參與社區(qū)活動的較少，主要原因和社區(qū)體育組織機構(gòu)建設(shè)不完善、事業(yè)經(jīng)費得不到保障、社區(qū)體育工作的組織和開展難度較大相關(guān)。

2、政管理對教練員參加體育鍛煉的影響

調(diào)查結(jié)果中，43.9%的受訪者認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對教練員日常體育健身活動不夠重視。這與領(lǐng)導(dǎo)對中小學(xué)冰雪運動工作的意義、作用了解不全面有關(guān)，同時也影響到教練員冰雪訓(xùn)練工作相關(guān)政策的落實和訓(xùn)練經(jīng)費保障。有23.9%的受訪者認(rèn)為，學(xué)校體育組織機構(gòu)不健全，教職工的日常體育鍛煉缺少有效組織。另有23.8%的受訪者表示：部分主管領(lǐng)導(dǎo)對教練員的長期體育健身行為缺少規(guī)劃，對教練員健身活動的認(rèn)識有簡單化、片面化的傾向。將冰雪運動訓(xùn)練工作的重點放在短期的體育競賽成績上，而日常的健身活動處于無人組織和管理的無序狀態(tài)，導(dǎo)致組織與管理工作的單一化。因此，有關(guān)部門在增加體育鍛煉硬件設(shè)施建設(shè)投入的同時，應(yīng)更加重視中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉的組織與指導(dǎo)工作，全面提高體育管理水平。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）新疆中小學(xué)冰雪運動教練員參與體育鍛煉的人數(shù)較多但確實科學(xué)有效性。有規(guī)律參加體育鍛煉的人數(shù)較少，符合體育人口標(biāo)準(zhǔn)的不足三分之一，說明新疆中小學(xué)冰雪運動教練員并沒有形成經(jīng)常性的鍛煉習(xí)慣，參加體育鍛煉具有很強的隨意性；

（2）新疆中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉時間選擇不確定性較強，以下午、晚飯后以及節(jié)假日為主。鍛煉時間段的選擇方面無法做到科學(xué)合理，其選擇結(jié)果與中小學(xué)冰雪運動教練員的工作時間安排有關(guān)。大部分中小學(xué)冰雪運動教練員每次鍛煉持續(xù)時間在30分鐘以上，鍛煉的時間安排比較科學(xué)合理；

（3）新疆中小學(xué)冰雪運動教練員參加體育鍛煉的主要場所，以學(xué)校場地和住宅小區(qū)為主，與教練員實際的生活狀況基本吻合。教練員比較注重體育鍛煉的氣氛與環(huán)境，參加體育鍛煉組織形式以自發(fā)參加體育鍛煉為主，以行政手段組織鍛煉為特征的形式不占主導(dǎo)地位，參與社區(qū)或俱樂部等組織形式的活動則更少。

3.2、建議

（1）要加強新疆中小學(xué)冰雪運動教練員體育健康知識的普及，提高他們對健康的認(rèn)識，強化對體育的理性思考。積極引導(dǎo)新疆中小學(xué)冰雪運動教練員正確認(rèn)識競技體育，豐富愉快的體育鍛煉情感體驗，使他們真正體驗到積極參與體育鍛煉的樂趣和意義。形成對體育鍛煉的正確態(tài)度，樹立終身體育的思想；

（2）正確樹立科學(xué)鍛煉觀，積極體驗體育鍛煉的魅力和價值。積極調(diào)動和利用各種社會資源為中小學(xué)冰雪運動訓(xùn)練工作服務(wù)，充分發(fā)揮大眾傳播媒介的宣傳主渠道作用，在教練員中培養(yǎng)更多的目標(biāo)受眾群，豐富體育鍛煉的活動形式和內(nèi)容，從而推動新疆中小學(xué)冰雪運動教練員群體從非體育人口到體育人口的順利轉(zhuǎn)化；

（3）有關(guān)部門應(yīng)加大對學(xué)校和社區(qū)的體育硬件設(shè)施投入力度，為中小學(xué)冰雪運動教練員創(chuàng)造更好的體育鍛煉環(huán)境，合理規(guī)劃提高使用效率，并為中小學(xué)冰雪運動教練員在特定時間段設(shè)置專用的體育鍛煉空間和設(shè)施，保證中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉的正常進行。此外，在增加體育鍛煉硬件設(shè)施建設(shè)投入的同時，應(yīng)更加重視新疆中小學(xué)冰雪運動教練員體育鍛煉的組織與指導(dǎo)工作，全面提高中小學(xué)冰雪運動教練員的健康水平，為新疆冰雪運動的繁榮發(fā)展保駕護航。