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誰痛苦,誰改變

2020-01-07 08:12水木丁
思維與智慧·下半月 2020年12期
關(guān)鍵詞:尊嚴感變通咨詢師

水木丁

我們每天一睜開眼睛,外部的信息就接踵而來。如果你觀察自己一天的生活,會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)時間都是在應(yīng)付這些信息,哪怕是一個沉默寡言、性格內(nèi)向的人,他可能也一直在看外面,聽外面,來不及真正感受自己的內(nèi)心。

舉個最常見的例子,一個女人覺得自己的家庭不幸福,會跟人抱怨說,丈夫不好,兒子不好,只要身邊的人做出改變,她的生活自然會變得更好。長期下來,對她本人非常不利的一個影響在于,看上去她是那個無時無刻不在評判他人的人,她總是在主動發(fā)出攻擊性行為,她非常強勢。其實,她又是完全被動的,因為她把她人生的改變?nèi)考耐杏谥車说母淖冎稀?/p>

誰痛苦,誰改變;誰改變,誰受益。你覺得自己生活痛苦,覺得丈夫有問題,孩子有問題,或者覺得父母有問題,朋友有問題,這些問題到了咨詢師那個地方一說,通常情況下,咨詢師還是會先在你身上找原因。大家去找咨詢師,都要有這個心理準(zhǔn)備。這可不是咨詢師要故意為難你。心理學(xué)家榮格說,一個人就是一個宇宙。你才是這個微型宇宙的中心。除了原生家庭以外,你的同事、你婆婆、你兒子、你丈夫、你女朋友(男朋友),都是你選擇出來構(gòu)建你的世界的人。即使是原生家庭,從某種意義上來說,你成年后所處的關(guān)系也是你的一種選擇。你才是這個微型宇宙的中心,你不改變,誰都不會改變。只有你這個宇宙中心動了,才能帶動你的這個微型宇宙跟著你一起動一動。

一個真正認識自己的人,一定是一個通達的人。當(dāng)你真的覺得自己是重要的,真正是一個獲得尊嚴感的人,就一定會積極地去發(fā)揮主觀能動性,主動地去尋求一些改變。做出這種改變,并不是因為你是做錯了的那個人,而是因為作為自己的宇宙中心,你的能力最大,你的責(zé)任也最大。

這兩種動因是完全不一樣的。后一種動因所做出的改變,是一個具有自由意志的成年人主動做出的選擇,在心理層面對人的影響是不一樣的——不會因為做出改變而覺得委屈,也不會因此而覺得受到羞辱,反而會獲得一種尊嚴感,一種對自己的世界可控的感覺,因為你是為了讓自己受益而做出的改變。當(dāng)你改變一次以后,會慢慢特別容易變通,而且當(dāng)你在變通的過程中不斷得到好處的時候,會發(fā)現(xiàn)你的選擇余地變大了,你的能力、你的潛能被激發(fā)了。

只有自己有能力主動地去做出改變,才會讓一切皆有可能。

(清荷夕夢摘自《我想要不卑不亢地面對這個世界》)

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