姚彬揚

（德慶縣孔子學(xué)校(高中部) 廣東·肇慶 526600）

高中生正處于人生發(fā)展的青年初期，肩負(fù)著接任未來祖國的重任，代表著一個民族的希望。據(jù)統(tǒng)計，約39.8%的高中生存在著不同程度的心理健康問題，主要有焦慮、偏執(zhí)、抑郁、敏感和人際關(guān)系不良等。尤其是高三學(xué)生考前焦慮問題，解決他們的心理焦慮問題是我們教育者義不容辭地責(zé)任和義務(wù)。本文主要就高水平考試焦慮的高中生進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練等以降低他們的考試焦慮水平，并提出在高中開展團體心理訓(xùn)練的程序及其指導(dǎo)性建議。

1 山區(qū)高中美術(shù)生考前焦慮現(xiàn)狀

受各種因素的影響，高中學(xué)生在參加考試時普遍會出現(xiàn)考試焦慮問題。而考試焦慮是一個心理問題，嚴(yán)重困擾著學(xué)生學(xué)習(xí)與生活。尤其是山區(qū)的高中生，由于地處偏遠(yuǎn)山區(qū)，經(jīng)濟的發(fā)展、教育的現(xiàn)代化程度還不是很高，學(xué)生所享受的教育資源有限等原因，導(dǎo)致學(xué)生們心理普遍自卑，對自己的能力認(rèn)識不足。筆者所在學(xué)校2012年創(chuàng)建以來，充分發(fā)揮優(yōu)勢學(xué)科，以質(zhì)量求生存、以特色求發(fā)展，把藝體特色教育作為全面發(fā)展高中教育的突破口。特色辦學(xué)規(guī)模急劇擴大，對我校規(guī)范美術(shù)特色教學(xué)提出了重大挑戰(zhàn)。美術(shù)生的考前心理焦慮問題就顯得尤為突出。

2 考生考前焦慮因素與應(yīng)對策略探析

考前焦慮的影響因素并不是單一的，而是一個相當(dāng)復(fù)雜的問題，它即是一個心理問題，更是一個社會問題?？荚嚱箲]和個人人格、性格和心理特征有關(guān)。主要表現(xiàn)為家庭教育背景、個人經(jīng)歷和人格性格等，指出只有通過自身人格的完整塑造才可能更好的應(yīng)對考試焦慮問題。比如內(nèi)向的學(xué)生較外向的學(xué)生更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，進(jìn)而會受到考試焦慮的影響；同時樂觀的學(xué)生比悲觀的學(xué)生要更加積極面對考試焦慮問題。

2.1 考生焦慮因素

一是來自學(xué)生自己內(nèi)在原因。許多學(xué)生自身不夠努力，自身接受新知的能力較差，對所學(xué)的板塊感興趣，不夠用心，或者是不能夠以平和的心態(tài)去面對考試，且不能夠正確地處理考試焦慮問題，當(dāng)然還有諸如學(xué)生自己的人格特征，成長環(huán)境，對考試的理解與認(rèn)識等等都存在巨大的差異，這些都導(dǎo)致了部分學(xué)生過度的考試焦慮。

從學(xué)校方面來看，主要是學(xué)校的學(xué)習(xí)訓(xùn)練環(huán)境是否良好，老師是否重視學(xué)生心理健康，注重學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的協(xié)調(diào)，以及對學(xué)生學(xué)習(xí)是否能夠創(chuàng)造良好的氛圍。具體來看，目前存在學(xué)校只是充分強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，并沒有重視對學(xué)生人格的培養(yǎng)，在德、智、體三方面的全面發(fā)展不相協(xié)調(diào)等問題，例如學(xué)校取消體育課，周六周日上課等，這也無形的給學(xué)生造成相當(dāng)?shù)膲毫Α?/p>

從家庭來看，主要是家庭教育方式是否恰當(dāng)，家庭關(guān)系是否和諧，以及是否能夠充分考慮到高中階段孩子的心理等。美術(shù)生的家庭情況更為復(fù)雜。有些父母支持并尊重學(xué)生選擇的，部分家長出于自己的需要而要求學(xué)生選擇美術(shù)等。

總之，家長或者是不夠尊重孩子自己的興趣，或者是家庭關(guān)系不夠融洽，缺乏對孩子的溝通，不重視孩子其他能力的培養(yǎng)，從而使得孩子在面對考試焦慮問題時表現(xiàn)得緊張而不知所措。

2.2 應(yīng)對措施

積極營造良好健康的學(xué)習(xí)環(huán)境緩解學(xué)生考試焦慮重要的一個方面就是學(xué)校要創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要造成學(xué)生緊張的情緒，注重培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力。具體而言，主要的方法可以是：一是提高學(xué)校的硬件設(shè)施。學(xué)校應(yīng)該多投入物力、資金重點改善教學(xué)設(shè)施、學(xué)校園區(qū)的綠化、學(xué)生宿舍等。二是為學(xué)生提供良好的生活環(huán)境，休閑娛樂條件等等，讓學(xué)生們勞逸結(jié)合。三是同時要淡化對考試結(jié)果及排名。

教師規(guī)范德育行為，做到公平對待每一位學(xué)生，盡量不要特殊對待某些學(xué)生；要注重自身行為、言語的規(guī)范，強調(diào)在注重傳授知識的同時，更多的培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力；尤其是處理一些突發(fā)事情或者心理問題，要多與學(xué)生接觸，拉近距離，增進(jìn)相互了解，緩解學(xué)生考試和學(xué)習(xí)過程中的焦慮心理。教師重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)，通過專業(yè)談話，與學(xué)生溝通，緩解學(xué)生心理緊張問題。老師靈活的教學(xué)方式，可以有效學(xué)生學(xué)的主動性和積極性，并盡可能考慮到不同層次學(xué)生的水平，增進(jìn)學(xué)生的自尊心和自信心，消除學(xué)生緊張情緒。

3 研究的現(xiàn)實意義

美術(shù)生的心理也是千差萬別，在面臨術(shù)科高考的壓力下表現(xiàn)出比文化生更為嚴(yán)重的考前焦慮。本文擬通過選擇分析孔子學(xué)校具體案例，采用問卷調(diào)查等方式，分析高三美術(shù)學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀、影響因素，然后從中系統(tǒng)地探討緩解學(xué)生考試焦慮的對策，分析在輔導(dǎo)學(xué)生考試焦慮的過程中應(yīng)注意的因素與環(huán)節(jié)，結(jié)合實地觀察等方法，努力健全我校心理輔導(dǎo)等工作方式，助其提高術(shù)科成績，并促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。通過分析高中學(xué)生考試焦慮的現(xiàn)狀，影響因素，并從中找出系統(tǒng)的對策，來緩解高中生的考試焦慮問題。這將對學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量的提高，開展藝體特色教育，全面落實素質(zhì)教育具有重要的現(xiàn)實意義。