吳春梅

(重慶市護(hù)士學(xué)校 重慶 401320)

中職教師心理健康問(wèn)題一直以來(lái)沒(méi)有得到社會(huì)的很多關(guān)注，而在新冠肺炎疫情期間，“停課不停學(xué)，停課不停教”的線上教學(xué)對(duì)中職教師是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，尤其是專業(yè)技能課教師壓力更大。學(xué)生復(fù)學(xué)后在保證教育教學(xué)質(zhì)量同時(shí)，還要做好疫情常態(tài)化防控工作，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航，需要中職教師有較高的心理健康素養(yǎng)[1]。

一、中職教師心理健康問(wèn)題成因

（一）社會(huì)認(rèn)可度較低，職業(yè)認(rèn)同感較低

近年來(lái)，國(guó)家在政策支持、資金投入和教育市場(chǎng)資源開(kāi)放上都給予了中職教育很大幫助，促進(jìn)其較快發(fā)展。但由于傳統(tǒng)等級(jí)觀念在民眾心中根深蒂固，“官本位”思想在人們腦海中深深扎根，許多家長(zhǎng)不到萬(wàn)不得已，不會(huì)把孩子送到中職學(xué)校讀書(shū)，由此帶來(lái)“普高熱、中職冷”的現(xiàn)象。社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的重要性認(rèn)識(shí)不足，人們一般會(huì)把知識(shí)分子看作社會(huì)的精英和人才，很少把技術(shù)能手當(dāng)作重要人才?，F(xiàn)有的職業(yè)社會(huì)評(píng)價(jià)不太合理，技術(shù)技能型人才社會(huì)地位普遍不高。因此，中職教師的社會(huì)認(rèn)可度較低，社會(huì)地位明顯低于普教教師，巨大的心理落差長(zhǎng)期存在，導(dǎo)致教師職業(yè)認(rèn)同感和自我價(jià)值感降低[2]。

（二）工作壓力大，成就感較低

隨著職業(yè)教育教學(xué)改革深入，對(duì)中職教師教育教學(xué)能力要求越來(lái)越高，現(xiàn)代信息化和情境化教學(xué)模式讓教師投入更多精力，“雙師型”教師要求讓部分教師倍感壓力。中職學(xué)生文化基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)及行為習(xí)慣差，心理問(wèn)題學(xué)生比例越來(lái)越高，學(xué)生整體素質(zhì)較差，家長(zhǎng)對(duì)其學(xué)習(xí)不重視或放任自流，這給教育教學(xué)工作帶來(lái)了很多困難。新時(shí)代中職學(xué)校辦學(xué)方向由就業(yè)轉(zhuǎn)變?yōu)樯龑W(xué)就業(yè)并舉，專業(yè)與課程門類繁多，穩(wěn)定性差，較多中職教師一個(gè)學(xué)期要同時(shí)承擔(dān)兩門或兩門以上課程教學(xué)任務(wù)，同時(shí)擔(dān)任班主任或科室干事工作。“雙肩挑”甚至“多肩挑”是常有的事。在疫情形勢(shì)下，專業(yè)技能課教師給予學(xué)生技能操作指導(dǎo)和訓(xùn)練難度加大。另外，由于晉級(jí)和評(píng)價(jià)體制的改革，直接影響教師的工資福利待遇，這些因素?zé)o形中給予教師很大壓力，成就感低，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠[3]。

（三）自我維護(hù)心理健康能力不足，易產(chǎn)生挫敗感

中職教師很大一部分是專業(yè)課教師，不是師范類專業(yè)畢業(yè)，沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)教育學(xué)和教育心理學(xué)，自我維護(hù)心理健康能力不足，自我調(diào)節(jié)能力差。對(duì)自身知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、能力評(píng)價(jià)過(guò)低，易產(chǎn)生挫敗感，出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁等心理，加大了教師心理負(fù)擔(dān)。

二、中職教師心理健康的維護(hù)與提升

（一）重視中職教育，提升教師社會(huì)地位

2019年，國(guó)務(wù)院印發(fā)《國(guó)家職業(yè)教育改革實(shí)施方案》和《中國(guó)教育現(xiàn)代化2035》，提出了職業(yè)教育與普通教育是兩種不同教育類型，具有同等重要地位。職業(yè)教育需要一批批為之奮斗的有教育情懷充滿正能量的教師。各級(jí)政府和社會(huì)各界應(yīng)高度重視職業(yè)教育，積極利用數(shù)字化新媒體宣傳，讓社會(huì)更多地關(guān)注中職教育制度，保障中職教師的社會(huì)地位及待遇和普教教師一樣，得到社會(huì)應(yīng)有的尊重和認(rèn)可。

（二）調(diào)適工作壓力，增強(qiáng)職業(yè)滿意感

1.正確認(rèn)識(shí)壓力

壓力是危機(jī)，但也蘊(yùn)藏機(jī)會(huì)，教師應(yīng)主動(dòng)調(diào)適壓力，端正教學(xué)態(tài)度，時(shí)常覺(jué)察并改變權(quán)威至上和嚴(yán)厲的管教方式，提升教育素養(yǎng)。通過(guò)溫暖的、充滿愛(ài)的教育，拉近師生距離，建立和諧友愛(ài)師生關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)者加強(qiáng)學(xué)校管理，改進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，關(guān)心教師疾苦，凝聚人心，合理滿足教師需求，調(diào)動(dòng)教師積極性。

2.減輕工作負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)樂(lè)趣感

科學(xué)安排工作，合理分配教育、教學(xué)、備課、進(jìn)修及休息時(shí)間，減少會(huì)議及形式主義要求，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)網(wǎng)上傳遞信息和辦公。學(xué)校實(shí)行“彈性管理”，保證教師自由支配時(shí)間。教師從事的是一種創(chuàng)造性勞動(dòng)，需要不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。對(duì)教師靈活管理，給予教師更多個(gè)人獨(dú)立思考和鉆研時(shí)間。

3.學(xué)校對(duì)教師開(kāi)展常態(tài)化心理培訓(xùn)和心理教育

組織心理拓展培訓(xùn)，幫助教師緩解心理壓力，調(diào)節(jié)工作和生活中的不良情緒，增強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)凝聚力。開(kāi)展心理講座，包括職業(yè)倦怠的調(diào)控、情緒調(diào)節(jié)、青春期教育和性教育等內(nèi)容。組織“幸福教師心理沙龍活動(dòng)”，每1-2月一次，以輕松活潑互動(dòng)的體驗(yàn)，讓教師更好地自我認(rèn)知，釋放壓力，體驗(yàn)幸福的感覺(jué)。有效利用心理咨詢室資源，為教師做心理沙盤、心理卡牌和放松訓(xùn)練等，緩解教師焦慮。通過(guò)一系列教育活動(dòng)提高教師心理健康水平，提升心理教育意識(shí)和能力，并在教育教學(xué)工作中加以滲透和應(yīng)用，提高教學(xué)質(zhì)量。

（三）以積極心理學(xué)視角促進(jìn)自我改變，增強(qiáng)耐挫力

主動(dòng)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí)，正確應(yīng)對(duì)挫折，重建認(rèn)知，學(xué)會(huì)正向思維。積極參與學(xué)校組織的心理教育活動(dòng)，在校與學(xué)生、同事和領(lǐng)導(dǎo)友好交往，和諧共處。保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，提高情緒調(diào)控力。以發(fā)展的眼光看待學(xué)生，不給學(xué)生貼標(biāo)簽?！坝H其師，信其道”，良好的師生關(guān)系是保證教育教學(xué)質(zhì)量的首要條件。做一個(gè)自己喜歡學(xué)生也喜歡的公平公正、學(xué)識(shí)豐富、幽默、自信、充滿正念、正能量的教師。學(xué)會(huì)換位思考，具有同理心，無(wú)條件尊重、接納、關(guān)心學(xué)生。當(dāng)感覺(jué)到壓力太大、情緒不好影響工作或生活時(shí)，積極尋求親友、同學(xué)、師長(zhǎng)或心理咨詢師的幫助，轉(zhuǎn)化情境、轉(zhuǎn)移注意力，改變心境，自覺(jué)培養(yǎng)心理耐挫力，維護(hù)心理健康。

三、積極心態(tài)接納疫情防控常態(tài)化

調(diào)整心態(tài)，以平常心接納疫情防控常態(tài)化，靈活改變工作、行為和生活方式。如科學(xué)戴口罩、保持社交距離、減少聚集性活動(dòng)、教室及寢室多通風(fēng)、勤洗手、在校使用自助餐盤，鍛煉身體、生活規(guī)律，提高機(jī)體免疫力，并對(duì)學(xué)生言傳身教。積極改變某些教學(xué)方式，如技能實(shí)訓(xùn)課讓學(xué)生多看視頻，多模擬練習(xí)和錯(cuò)峰訓(xùn)練等。對(duì)疫情人生經(jīng)歷賦予新的積極意義，更加尊重生命、欣賞生命、珍愛(ài)生命和敬畏生命。

教育，是一個(gè)國(guó)家的立國(guó)之本，也是一個(gè)民族振興、社會(huì)進(jìn)步的基石。職業(yè)教育在教育改革創(chuàng)新和經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展中處于不可或缺的位置。中職教師特殊的社會(huì)角色和職業(yè)特點(diǎn)，決定了教師不僅要有良好的道德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，還要有良好的心理素質(zhì)。提升中職教師心理健康素養(yǎng)刻不容緩，迫在眉睫。