劉建

摘要：很多音樂考生在專業(yè)面試的關(guān)鍵時刻都會出現(xiàn)“競技綜合征”。通過觀察與研究，從考生自身和外部環(huán)境兩方面歸因分析“競技綜合征”，并且從調(diào)整考生的心態(tài)和挖掘考生的優(yōu)點兩個角度緩解“競技綜合征”。

關(guān)鍵詞：音樂考生競技綜合征把脈

考生出現(xiàn)失眠、心悸、頭痛、多汗、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，被稱為“競技綜合征”，是因壓力過大而引發(fā)的系列生理、心理異常反應(yīng)。音樂考生在專業(yè)面試中也常出現(xiàn)“競技綜合征”，原因有哪些？又該如何緩解？

一、“競技綜合征”的歸因分析

（一）考生自身的原因

1.包袱沉重，導致不能輕松應(yīng)考。

參加音樂專業(yè)考試的考生，有的以考取藝術(shù)院校為自己唯一的追求;有的是復讀生，覺得如果再考不上，無顏面對家人朋友……他們在考試前想的不是怎樣應(yīng)對考試，而是萬一考不好該怎么辦。背負如此沉重的心理包袱，考生怎能輕松應(yīng)考？

2.學業(yè)不精，導致臨場缺乏自信。

近年來，報考藝術(shù)院校音樂專業(yè)的考生逐年遞增。但由于各藝術(shù)院校招生名額有限，只有少數(shù)考生能有幸踏入心儀的院校。這也對考生的學業(yè)成績提出了更高的要求——要想金榜題名，需掌握扎實的專業(yè)知識。而考生的專業(yè)素養(yǎng)存在明顯的差別。比如，對考生小劉來說，“視唱練耳”是薄弱點，他特別害怕在這個環(huán)節(jié)被拉分，在面試開始前，就已緊張萬分。

3.體質(zhì)下降，導致精神不濟。

音樂專業(yè)對學生個人外在形象和氣質(zhì)要求較高，有些考生十分重視保持自己的形體，有時為了減少熱量攝入不得不“縮食”，時間一長，體質(zhì)下降，精神萎靡?？忌埖陌Y狀就屬于這種情況。她是一名復讀生，原來體重120斤左右，經(jīng)過“縮食”，臨考時體重減到105斤。體型是苗條了，可精氣神卻大不如以前了。身體的不適也會給考生造成壓力，讓他們產(chǎn)生恐懼心理。

（二）外部環(huán)境的原因

1. 過度關(guān)注，讓考生受寵若驚。

很多考生是獨生子女?？荚囍?，家里經(jīng)常是六個大人圍著一個考生轉(zhuǎn)，除了常規(guī)的噓寒問暖，在日常生活中，他們還表現(xiàn)得“小心翼翼”：不敢大聲說話，不敢看電視、玩電腦……過度關(guān)注讓考生受寵若驚，無形中壓力倍增。

2.耳提面命，讓考生如履薄冰。

有的送考教師，在考生即將進入考場的時候，仍然千叮嚀、萬囑咐，使得考生步步驚心。教師這種不放心的心態(tài)會擴大“傳染”給考生，讓考生如履薄冰。

3.陌生環(huán)境，讓考生膽戰(zhàn)心驚。

對考生而言，日常業(yè)余表演是演示、鍛煉的機會，他們會允許和接受自己的失誤，并且會在失誤中總結(jié)、反思，進而提升自己;而面對陌生的考官、專家，他們的表演成了一錘定音，成功與否與分數(shù)掛鉤，與前途相連。陌生的面試環(huán)境，讓考生膽戰(zhàn)心驚。

二、“競技綜合征”的解決策略

（一）調(diào)整考生的心態(tài)

1.真情投入，驅(qū)除心猿意馬。

有些音樂考生接受過音樂啟蒙教育，真正喜歡并且熱愛音樂;還有一些考生是對自己的文化課基礎(chǔ)缺乏信心，想要另辟“捷徑”以滿足個人的升學需求。對后一種考生，指導教師要積極引導，讓他們意識到，不能把學習作為自己的手段，而是要真正融入其中，培養(yǎng)自己對音樂學習的興趣，變被動為主動，喜歡并熱愛自己的專業(yè)。除了學習音樂常識外，還要訓練對聲音的分辨能力以及專業(yè)的練聲?？傊?，夯實基礎(chǔ)，才能從容應(yīng)對考試的檢驗。

2.戰(zhàn)勝自我，克服心理恐懼。

消除“競技綜合征”，既要“藝高”，也要“膽大”，關(guān)鍵是要戰(zhàn)勝自我，克服心理恐懼。備考期間，教師要引導考生樹立 “一定會成功”的信念，并且要讓考生明白，只要考場上正常發(fā)揮，出現(xiàn)偶然的失誤也能夠得到考官的諒解。因此，要將精力放在如何全面展示自我上，不必過分關(guān)注他人的評價。

3.懂得取舍，保持心平氣靜。

“望子成龍、望女成鳳”是當今社會常見的現(xiàn)象?？忌池撨^多的期望，容易導致不敢面對失敗。因此，教師要引導考生懂得遵循最近發(fā)展區(qū)規(guī)律，設(shè)定可感、可觸的目標;共同懷著平常心對待考試;要平心靜氣，對失敗做理智分析并在錯誤中汲取經(jīng)驗。

（二）挖掘考生的優(yōu)點

1.揚長避短，找到閃光點。

教師要教會考生放大自己的優(yōu)點，揚長避短，找到自己的閃光點。臨考前給考生加油打氣，也是一門學問。每一位考生水平怎樣，優(yōu)勢是什么，不足是什么，指導教師要一清二楚。面對容易忘詞的學生，可以告訴他歌詞不是重點，關(guān)注聲音的統(tǒng)一性即可;面對識譜比較慢的學生，可以告訴他只要能連貫起來就是勝利等。

2.縱向比較，放大進步點。

每位考生對知識的掌握程度是不一樣的，在考試前一段時間，教師要關(guān)注考生的進步，哪怕是微不足道的一點，也要及時給予表揚。要讓考生樹立一個信念——做好自己就是最大的贏家。當考生看到自己每天都能得到教師的夸獎，內(nèi)心會升騰出無比的喜悅與自豪，自信指數(shù)也將會不斷上升。

參考文獻：

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