李 波，閻亞君

（1.湖北省武漢市青山區(qū)青少年業(yè)余體校，湖北 武漢430080；2.湖北省奧林匹克體育中心少兒體校，湖北 武漢430205）

少兒時期是學(xué)習(xí)乒乓球的啟蒙階段，興趣愛好是提高少兒學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球積極性的最關(guān)鍵的因素，縱觀世界上頂尖乒乓球運(yùn)動員的成才路，尤其是中國運(yùn)動員呈現(xiàn)了年幼成名的總體方向，這說明學(xué)習(xí)一項運(yùn)動技能的最佳時期是學(xué)齡初期，這使啟蒙訓(xùn)練的地位在乒乓球總體訓(xùn)練過程中舉足輕重［1］。在國外有專門為少兒和青少年設(shè)置的乒乓球課，主要就是培養(yǎng)孩子對乒乓球的興趣，使體育成為孩子一生中密不可分的重要內(nèi)容［2］。國外研究表明，6～8 歲的少年兒童就應(yīng)該開始學(xué)習(xí)乒乓球，目的是為了更小的時候親近乒乓球，加強(qiáng)球感，在幼兒時期形成肌肉記憶；8～10 歲的兒童就要抓緊學(xué)習(xí)乒乓球的基本功，為之后的乒乓球技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下堅實的技術(shù)和體能基礎(chǔ)。所以說，針對學(xué)習(xí)年齡之初的乒乓球運(yùn)動員所開展的引導(dǎo)訓(xùn)練的方法進(jìn)行分析是非常具有現(xiàn)實意義的。

1 我國少兒乒乓球啟蒙現(xiàn)狀概述

1.1 少年業(yè)余乒乓球啟蒙訓(xùn)練的含義

古人云:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！迸d趣是最好的老師。興趣是人類尋求知識和探索事物的心理傾向。這標(biāo)志著一個人參加某項活動的熱情，是個體的主觀能動性，這種主觀能動性是與積極的情緒色彩相聯(lián)系的。著名的兒童心理學(xué)家認(rèn)為，兒童的好奇心并不完全取決于物體的物理特征，而是取決于他與受試者過去的經(jīng)歷之間的關(guān)系。那些太熟悉的人不會被注意到，因為它們是司空見慣的，而那些完全不熟悉的人。無法與受試者自己的經(jīng)歷聯(lián)系起來，也無法使人感興趣。所以在少兒業(yè)余乒乓球啟蒙訓(xùn)練階段一定要做好興趣培養(yǎng)的工作。

1.2 少年兒童興趣的特點(diǎn)

少年兒童正處于人體發(fā)育的黃金時期，身體形態(tài)、運(yùn)動機(jī)能、神經(jīng)系統(tǒng)和心理方面都處于不斷完善和成熟階段，因此其興趣也有許多顯著的特點(diǎn)。一是興趣的廣泛性，少年兒童處于身體的生長發(fā)育階段，活潑好動是天生所具有的特點(diǎn)，特別是對體育運(yùn)動具有廣泛的興趣，另外，少年兒童具有較強(qiáng)的好奇心，對自己沒有接觸過的新事物都會感到好奇，從而會激發(fā)自身的興趣去探究新事物；二是興趣的不穩(wěn)定性，少年兒童各方面發(fā)育不完善，對新事物有極大的興趣，但同時由于受外界因素的干擾，興趣保留時間較短，加上自身意志品質(zhì)不堅定，興趣具有極大的不穩(wěn)定性；三是興趣的片面性，少年兒童善于去接受新事物，認(rèn)識新事物，但其思維發(fā)育不完善，對事物的認(rèn)識也只停留在其表面，一般是被事物的顏色、外形等外在方面所吸引，但是隨著年齡的增長會逐漸加深對事物的認(rèn)識和理解。

1.3 我國少兒乒乓球啟蒙現(xiàn)狀

王小宇在《淺談兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練》中談到5～11 歲是少兒乒乓球啟蒙訓(xùn)練最佳階段，直接的年齡跨度有7年，由于每個少年兒童的身體和心理發(fā)育情況有區(qū)別，因此安排訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練目標(biāo)的要求和標(biāo)準(zhǔn)不能千篇一律，在實際的訓(xùn)練過程中，應(yīng)將其細(xì)分為打基礎(chǔ)階段、改進(jìn)提高階段和發(fā)展特長階段。在啟蒙階段注重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練和訓(xùn)練器材的選擇，同時還要注重激發(fā)少年兒童的訓(xùn)練積極性，培養(yǎng)其乒乓球?qū)W習(xí)興趣。

胡瑞賽在《淺談少兒乒乓球早期啟蒙訓(xùn)練》中提出在乒乓球的早期啟蒙訓(xùn)練中要培養(yǎng)興趣，建立良好的球感，掌握基本步法和手法，通過教練和家長配合，運(yùn)用鼓勵和表揚(yáng)為主，批評為輔的方法從小培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)、好勝等品格。

薛嘉在《少兒乒乓球運(yùn)動員的啟蒙訓(xùn)練和教育路徑之選》一文中指出“乒乓球從娃娃抓起”這一理念是乒乓球啟蒙訓(xùn)練中成功的秘訣，也是實踐過程中必不可少的環(huán)節(jié)，也是我國乒乓球運(yùn)動長盛不哀的秘訣。但是，當(dāng)今少年兒童參加乒乓球訓(xùn)練的目的呈現(xiàn)多元化趨勢，使得少兒參加乒乓球訓(xùn)練的時間得不到保證。教練員在面對多樣的少兒乒乓球選手的同時還要面對更為復(fù)雜的少兒家長。

李佳《少兒乒乓球運(yùn)動員啟蒙訓(xùn)練與教育》中指出隨著人民生活水平的提高，科技的進(jìn)步和教育事業(yè)的發(fā)展使得少兒發(fā)育時期提前，從60～70年代的8～9 歲到80年代的7～8 歲，90年代的6～7 歲，近幾年則是4～5 歲。另外，競技體育運(yùn)動教育思想影響著少兒啟蒙訓(xùn)練，使得運(yùn)動員的知識文化水平不高，特別是大部分未能取得優(yōu)異成績的運(yùn)動員。當(dāng)他們退役后，工作和生活沒有保障，這給運(yùn)動員自身帶來不良后果，對國家和社會都帶來很多不穩(wěn)定因素。另外還存在過分強(qiáng)調(diào)基本功訓(xùn)練，忽視練戰(zhàn)結(jié)合，早出成績，快出人才等問題。

2 少年兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練中興趣培養(yǎng)的重要性

乒乓球是一項具有對抗性隔網(wǎng)的競技運(yùn)動。這項運(yùn)動有很高的技術(shù)要求。要擁有一定水平的技術(shù)就需要一定時期的綜合訓(xùn)練，因此從兒童期乒乓啟蒙訓(xùn)練開始，乒乓球技能越來越難上手。啟蒙前的訓(xùn)練練習(xí)更簡單，練習(xí)時間更長。因此，培養(yǎng)興趣非常重要。只有不斷激發(fā)和培養(yǎng)對乒乓球的興趣，我們才能保持訓(xùn)練的熱情，繼續(xù)堅持乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。兒童業(yè)余乒乓球啟蒙訓(xùn)練是乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的開始。它在乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用。它可以培養(yǎng)興趣，使學(xué)生具有很強(qiáng)的培訓(xùn)熱情，并積極參加培訓(xùn)。它將能夠促進(jìn)啟蒙階段的培訓(xùn)工作的完成，并為以后的學(xué)習(xí)效果奠定基礎(chǔ)。同時，它還將幫助兒童參加各種乒乓球活動并養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

2.1 興趣的重要性

在乒乓球啟蒙的階段，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)并不是訓(xùn)練的主要目的，而是要根據(jù)少兒低齡的特點(diǎn)，合理安排有關(guān)乒乓球的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式，使他們在訓(xùn)練過程中體會到乒乓球這項運(yùn)動的樂趣。然而愛好并不是與生俱來的，需要教練有目的地去培養(yǎng)。興趣在訓(xùn)練中起到催化劑的作用，只有對事物有興趣，訓(xùn)練效率才會得到顯著的提高。如果教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容和方法流于形式流于理論，沒有任何的趣味性，且內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，少兒可能很快對這項運(yùn)動產(chǎn)生厭倦心態(tài)，造成訓(xùn)練效率低下［3］。

2.2 兒童心理特點(diǎn)

少兒的身心發(fā)育不夠成熟，所以在乒乓球的啟蒙訓(xùn)練中更加要注意科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容與形式。在兒童乒乓球啟蒙訓(xùn)練階段，教練應(yīng)該花時間去了解和認(rèn)識每一位學(xué)生，了解他們的心理和性格特點(diǎn)，有針對性地來安排訓(xùn)練方法。兒童的心理特點(diǎn)是廣泛的、易變的。在訓(xùn)練中應(yīng)該時不時地去改變訓(xùn)練安排。教練還應(yīng)善于利用學(xué)生不甘心落后于其他學(xué)員，好勝心強(qiáng)等心理特點(diǎn)，在兒童啟蒙訓(xùn)練中，我們把游戲穿插在訓(xùn)練中，制定相應(yīng)的游戲規(guī)則。如果隨意違反游戲規(guī)則，則不允許參加游戲。這樣更讓少兒從小知道遵守規(guī)則的重要性。經(jīng)過一段時間的“游戲”，很快就培養(yǎng)了自覺的興趣，并逐步養(yǎng)成良好的好強(qiáng)競爭的心理意識［4］。

3 興趣引導(dǎo)在啟蒙訓(xùn)練中的作用

在兒童乒乓球的起初教學(xué)中，不應(yīng)急于教授學(xué)生基本功動作技術(shù)，要以興趣為先導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生興趣的同時逐步掌握合理的擊球動作。

3.1 少年兒童乒乓球興趣的指向性作用

少兒若是在起初學(xué)習(xí)乒乓球產(chǎn)生了對乒乓球的熱愛，他們會積極地、全力地投入到乒乓球這項運(yùn)動中來，參與乒乓球運(yùn)動不僅能夠滿足少兒體育活動的心理需求，同時還可以在幼時養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，強(qiáng)身健體。隨著年齡的不斷增長，興趣對于少兒今后選擇運(yùn)動項目的指向性會越來越強(qiáng)，而且這種指向性作用也會逐漸趨于穩(wěn)定，甚至以乒乓球運(yùn)動作為少年兒童終身的體育運(yùn)動項目。

3.2 少年兒童乒乓球興趣的強(qiáng)化作用

少年兒童乒乓球興趣的培養(yǎng)，能夠有效地誘發(fā)少年兒童的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練動機(jī)，強(qiáng)化乒乓球運(yùn)動的能力。如：他們在起初階段訓(xùn)練中的注意力、創(chuàng)造力以及想象力等。注重乒乓球興趣的培養(yǎng)有利于少年兒童在學(xué)、 練的過程中自覺地控制自己的注意力，隨時保持注意力集中，這樣可以更有力地激發(fā)少年兒童的乒乓球興趣。

4 啟蒙訓(xùn)練興趣引導(dǎo)的方法分析

學(xué)生在初學(xué)階段，是不具備球性和球感的。訓(xùn)練的最初階段肯定是要加強(qiáng)對學(xué)生球性和球感的訓(xùn)練。例如徒手揮拍等乒乓球基礎(chǔ)動作，是后期運(yùn)動員發(fā)展的決定性因素。通過球感訓(xùn)練可以使少兒運(yùn)動員培養(yǎng)手感，為以后的乒乓球訓(xùn)練打好堅實的基本功基礎(chǔ)，同時還可以培養(yǎng)他們對乒乓球的熱愛。一名乒乓球運(yùn)動員即使有特別好的心理素質(zhì)、臨場反應(yīng)能力，但沒有打下良好的基本功，也會前功盡棄，難以有更好的職業(yè)發(fā)展。在5 歲左右時，少兒的學(xué)習(xí)能力是極強(qiáng)的，在這個階段培養(yǎng)少兒的球感與球性是最佳時機(jī)。可從一開始采取徒手揮拍的模仿練習(xí)，運(yùn)用不同的方式進(jìn)行練習(xí)，保持訓(xùn)練的新鮮度與敏感度，繼而慢慢地過渡到乒乓球臺練習(xí)。

4.1 影響兒童乒乓球興趣的因素

4.1.1 家庭因素

乒乓球的上手比別的運(yùn)動項目要快，易于學(xué)習(xí)，易于上手，且受傷風(fēng)險小，深受中國家長們的喜愛。也有很多家長從孩子的健康來考慮，如:通過打乒乓球來改善視力以及對體質(zhì)的增強(qiáng)有很大的益處。

4.1.2 學(xué)生因素

許多學(xué)生有著自己喜歡的優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動員，對乒乓球的學(xué)習(xí)積極性很高。同時也有部分學(xué)生知道自己的同學(xué)在學(xué)習(xí)乒乓球，受同學(xué)的影響，于是自己非常想嘗試一下。

4.1.3 教練因素

教練對于學(xué)習(xí)乒乓球的少年兒童有著極強(qiáng)的影響，是學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)乒乓球興趣的主要因素之一。因為教練可以用自己的乒乓球技術(shù)影響學(xué)生，讓學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣。教練的人格魅力、 技術(shù)水平等等可以影響學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生走上科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練之路。

4.1.4 技術(shù)動作因素

學(xué)生對某些運(yùn)動技巧的偏愛也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球動力的一個因素。有些學(xué)生對削球有濃厚的興趣，因為他們喜歡遠(yuǎn)距離防守；而有些學(xué)生則更愿意練習(xí)拉扯和砸球的技巧，因為他們喜歡進(jìn)攻等。這表明，學(xué)生喜歡的技術(shù)動作是在學(xué)生良好的興趣引導(dǎo)下，科學(xué)并持續(xù)訓(xùn)練的作用下產(chǎn)生的結(jié)果。

4.1.5 大眾傳媒因素

隨著當(dāng)代科技的發(fā)展，現(xiàn)如今電視、互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)常直播與轉(zhuǎn)播乒乓球各種世界級賽事，學(xué)生看了之后可能會被某個運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、或者整場比賽的氣氛所吸引，因而對乒乓球產(chǎn)生濃厚的興趣。因此要善于把握學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和動機(jī)，并調(diào)動他們的主觀能動性，逐步引導(dǎo)他們持續(xù)訓(xùn)練，不斷提升技術(shù)水平，形成良性循環(huán)發(fā)展方向［5］。

4.2 激發(fā)與維持興趣的前提條件

4.2.1 運(yùn)用游戲、競賽手段激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

少兒的天性就是愛玩，因為游戲可以給他們帶來愉悅感。在早先訓(xùn)練階段的乒乓球教學(xué)中，應(yīng)該多以游戲以及趣味乒乓球競賽來激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，這樣可以讓學(xué)生處于一種興奮、快樂的狀態(tài)。例如在早先訓(xùn)練階段利用一些有趣的墊球比賽邊玩邊學(xué)?？梢允顾麄兞私馐煜て古仪蜻\(yùn)動的球性，逐漸掌握球的反彈軌跡與速度。低幼兒童會體會到訓(xùn)練乒乓球的快樂，從而更有利于增加了他們訓(xùn)練的興趣。

4.2.2 抓住兒童學(xué)習(xí)特點(diǎn)

許多兒童是因為家長的意愿才會接觸乒乓球訓(xùn)練，并不是兒童自己的意愿。一些家長希望兒童通過乒乓球的學(xué)習(xí)，促進(jìn)兒童的各項綜合身體素質(zhì)的發(fā)展，在訓(xùn)練過程中，由于有些兒童年齡很小，特別剛剛開始學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)時，擊不中球，所以要求教練必須運(yùn)用科學(xué)的、耐心的方式進(jìn)行指導(dǎo)。

4.2.3 掌握喂球的方式

起初訓(xùn)練階段主要目的是規(guī)范學(xué)生基本功動作，讓學(xué)生掌握基本的單項技術(shù)，所以主要以多球為主來訓(xùn)練。也可借助一些原地喂球等教學(xué)方式，來增強(qiáng)學(xué)生掌握基本規(guī)范動作。兒童理解能力稍弱，還沒建立起動作表象，所以教練員要先親身示范，讓學(xué)生將正確動作記住。

4.2.4 循序漸進(jìn)，多多鼓勵

在訓(xùn)練過程中，可以適當(dāng)采用各種各樣的游戲方法進(jìn)行訓(xùn)練，可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。同時要注意指導(dǎo)方法，要注意及時、準(zhǔn)確的對學(xué)生動作的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行檢查與評定，采取正確和錯誤動作對比的方法，以鼓勵為主［6］。

4.3 引導(dǎo)學(xué)生熟悉球感與球性

在初始階段，學(xué)生沒有建立球性和球感。在學(xué)習(xí)乒乓球時，他們應(yīng)徒手揮拍模仿練習(xí)，使用不同的方法練習(xí)以保持訓(xùn)練新鮮，然后慢慢過渡到乒乓球桌練習(xí)。乒乓球桌練習(xí)之后，乒乓球技巧的效果和掌握程度與練習(xí)球和感知球后在桌子上練習(xí)的方式會有很大不同。

4.4 興趣練習(xí)方法

4.4.1 持球練習(xí)

練習(xí)持球時可采取游戲的方式，例如，將乒乓球放在球拍上保持靜止，進(jìn)行往返跑，給球停在球拍上時間越長的學(xué)生給予相應(yīng)的獎勵，讓他們理解與感受球拍持球的感覺，控制好拍形，還有持球走、跨越擋板等多種形式的訓(xùn)練，進(jìn)一步提高控制球的能力，增強(qiáng)對球的空間位置的感覺。

4.4.2 顛球練習(xí)

在顛球練習(xí)中運(yùn)用以下方式，學(xué)會原地顛球，不斷去感覺球在球拍上的彈性和特性，在走、跑中顛球，控制球在空中的高度，提高手腕控制球的能力，掌握球的特性，以及加強(qiáng)顛高球練習(xí)等方式。

4.4.3 擊球練習(xí)

在擊球練習(xí)中可以對墻擊球，可以增強(qiáng)學(xué)生對球性的理解，讓學(xué)生掌握擊球節(jié)奏和力度，可以組織學(xué)生之間進(jìn)行相互墊球傳接，可落地也可不落地。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

通過對少兒在起初訓(xùn)練中的訓(xùn)練效果研究，發(fā)現(xiàn)了少年兒童在乒乓球的訓(xùn)練過程中，應(yīng)該遵循科學(xué)性、趣味性原則。特別在訓(xùn)練早初期，訓(xùn)練方法要有針對性，少年兒童堅持訓(xùn)練的關(guān)鍵問題是要注意保護(hù)少年兒童在乒乓球運(yùn)動中的個性，抓住其特點(diǎn)，采用合適的訓(xùn)練方法，使得兒童更加喜歡乒乓球運(yùn)動。教練員要采用區(qū)別對待、對不同性格特征的少年兒童進(jìn)行因材施教的訓(xùn)練。利用他們自身的優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)化他們自身不足之處。乒乓球運(yùn)動技術(shù)特點(diǎn)是擊球的力量性、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性的最終實現(xiàn)，在啟蒙訓(xùn)練中，我們必須緊緊抓住這一特點(diǎn)。對不同年齡階段的學(xué)生，進(jìn)行不同階段性的技術(shù)設(shè)計，并在訓(xùn)練中嚴(yán)格實施到位，使他們的技術(shù)在圍繞乒乓球運(yùn)動特點(diǎn)的前提下形成自身的特點(diǎn)［7］。

5.2 建議

5.2.1 培養(yǎng)學(xué)生的球感，要重視興趣的引導(dǎo)

要向孩子強(qiáng)調(diào)興趣的重要性，興趣是學(xué)習(xí)知識與技能的動力起點(diǎn)，它能夠使孩子產(chǎn)生訓(xùn)練的積極性，持久性的重要因素［8］。興趣可以引導(dǎo)少年兒童的心理互動以及在一些行動上的心理傾向。一旦興趣被激起，就會使人專心致志的做一件事情，產(chǎn)生相對愉快的情緒以及主動的意志努力等，會使乒乓球訓(xùn)練的效果大大增加［9］。只有讓孩子們感興趣，才能夠?qū)τ?xùn)練產(chǎn)生積極的影響。所以在乒乓球的啟蒙時期，應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，然后逐步進(jìn)行訓(xùn)練。在培訓(xùn)開始時，必須培養(yǎng)學(xué)生的球感，必須強(qiáng)調(diào)興趣的引導(dǎo)，必須調(diào)動學(xué)生的熱情，并發(fā)揮學(xué)生的主動性。

5.2.2 采用穿插各種形式的乒乓球競賽游戲和比賽方式

少年兒童在乒乓球?qū)W習(xí)的早先階段中，單一去學(xué)習(xí)乒乓球的專業(yè)化技戰(zhàn)術(shù)是十分枯燥且辛苦的。這樣的訓(xùn)練方式會導(dǎo)致少兒對乒乓球興致不高。少年兒童在起初階段的訓(xùn)練過程中，在掌握乒乓球的基本功動作的同時，一定要提高少兒對乒乓球的積極性。教練員還需要去了解每個少年兒童不同的心理特點(diǎn)，針對性、差異性地去教學(xué)，讓學(xué)生更好地掌握乒乓球的技術(shù)從而持續(xù)地訓(xùn)練，讓更多孩子將乒乓球作為終身運(yùn)動來實現(xiàn)健康成長。