李鑫

摘要：自我監(jiān)控是當下中小學心理教師的自我成長方式之一，是教師在自我反思、自我內省中提升心理課堂專業(yè)水平的過程。心理教師應在心理課堂氛圍的創(chuàng)設、環(huán)節(jié)的設置、與品德課的區(qū)分、專業(yè)成長等方面不斷加強自我監(jiān)控。通過不斷實踐反思，提升專業(yè)能力水平，優(yōu)化心理課堂，營建輕松活潑的授課氛圍，讓學生在課堂互動體驗中形成合理認知模式，提高情緒調節(jié)能力，塑造良好行為，培養(yǎng)積極心理品質。

關鍵詞：自我監(jiān)控;心理課堂;活動設計

2012年，教育部印發(fā)的《小學教師專業(yè)標準（試行）》《中學教師專業(yè)標準（試行）》明確指出，教師應把學科知識、教育理論與教育實踐相結合，突出教書育人實踐能力;研究中小學生，遵循中小學生成長規(guī)律，提升教育教學專業(yè)化水平;堅持實踐、反思、再實踐、再反思，不斷提高專業(yè)能力。從文件精神中可以看出，教師教學過程中的實踐反思既是教學的需要，也是教師應該承擔的工作職責。中小學課堂具有靈活性、互動性、活潑性等特點，心理教師應充分發(fā)揮其心理專業(yè)優(yōu)勢，結合學生特點，不斷在實踐教學中積累經驗，通過實踐反思創(chuàng)新心理課堂授課形式和內容，提升自身專業(yè)能力水平，自我監(jiān)控將貫穿教育教學始終。2014年，省教育廳發(fā)布的《關于進一步加強中小學心理健康教育工作的指導意見（試行）》也強調，要加強心理健康教育教師隊伍建設，加強教研、科研與交流工作。教師能力的提升一方面要依靠教師團隊合作，另一方面要靠教師自我監(jiān)控。通過自我監(jiān)控，反思自己在教學當中出現的不足，不斷優(yōu)化課堂設置，增強課堂感染力，鍛煉敏銳的覺察能力。自我監(jiān)控需要明確心理課堂氛圍的創(chuàng)設、心理課堂環(huán)節(jié)的設置、心理課與品德課的區(qū)分、心理教師的專業(yè)成長等方面。

一、心理課堂的自我監(jiān)控需進行氛圍創(chuàng)設

積極良好的課堂心理氣氛是促進學生社會化的重要條件。心理課堂的氛圍創(chuàng)設是心理健康教育實施的起點，是誘發(fā)學生積極參與課堂活動的外在因素。創(chuàng)設一個寬松、和諧、民主的課堂氛圍，會讓學生在積極的環(huán)境中發(fā)展內心的進取動力，逐步使每位學生的身心得到健全;同時，寬松、活躍的教學氛圍是培養(yǎng)學生敏捷思維、主動學習、積極樂觀等心理品質的重要條件之一。

教師是課堂氛圍的駕馭者、課堂情境的渲染者、課堂導向的引領者。心理課堂中教師應有設計、有引領地與學生共同經歷，讓學生在心理課堂教學活動中充分體驗情緒、情感的起伏，進而引發(fā)思考。心理教師帶領學生到達預設的氛圍中，不僅要充當其中一員的角色，更要理性地去觀察，及時提問，引領學生的覺察與思考。探求觸動情緒的波動因子，即：“引發(fā)情感背后的記憶是什么？”“我曾經在何時、何地，與何人有過類似的情況發(fā)生？”幫助學生從潛意識的情緒表達升華到理性的意識層面，這個過程可以是修復曾經壓抑的情感、隱含的傷痕，亦或是建筑快樂的基石、創(chuàng)建思維拓展的空間。

當學生在課堂中出現哭泣、憤怒、消極等情緒狀況時，恰好是進入了內心表達的真實情景，心理教師不必馬上阻止這種情緒表達，更不該使自己焦灼不安。此刻在學生身旁陪伴是教師最好的回應，待學生進行情緒的適度宣泄后再提問。此外，無論設計的活動會使學生出現什么樣的情緒波動，課堂結束前都應該讓學生在最后的環(huán)節(jié)調整好情緒，愉悅地走出課堂。

二、心理課堂的自我監(jiān)控需進行環(huán)節(jié)設置

心理課堂環(huán)節(jié)的設置是重中之重，中小學心理課堂應遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，按照其認知能力、情感、情緒發(fā)展狀況，設計與其思維、意志所匹配的課堂活動內容。課堂整體結構應包括“活動—體驗—感悟—分享—升華”等環(huán)節(jié)。

（一）活動

團體心理活動是心理學科課堂教學的主線，對環(huán)境的要求較為簡單;但對心理教師的專業(yè)素質有較高的要求?；顒拥脑O計要科學合理，既符合教學目標又要符合學生實際。活動的設計既注重形式，又不能忽略教學目標。所以，好的活動設計是重點，要做到一個中心、主題突出。

中小學的心理課堂大多由熱身活動—主題活動體驗—感悟—分享—升華等幾個環(huán)節(jié)構成，而所有的課堂活動都是為心理教師設計的教學中心所服務的。中心明確不僅使心理教師指導、控制課堂氛圍變得簡單容易，更可以使心理教師在預設導向性問題時明確方向。

在課堂活動環(huán)節(jié)，所有的課堂活動都是為心理教師設計的主題體驗和感悟所服務的。教學中常會出現這樣的現象：一些教師擔心活動時長不足出現冷場，便堆砌活動內容，這樣做不僅沖淡了課堂目標，而且會使學生模糊了中心，無法按照心理教師引領的方向進行體驗和感悟。主體活動可以有1～2個，最多不要超過3個?；顒釉O置不僅需要環(huán)環(huán)相扣、層層深入，更需要考慮到距離的空間感。這個距離不僅指身體方面的空間距離，也要考慮到學生之間的心理距離，避免突然性的“靠近”使學生間產生阻抗。另外，活動項目過多，往往會沖淡主題，導致學生無法歸納總結，而密切相關的活動內容則會引導學生逐步探索、引發(fā)感悟。

（二）體驗

心理課堂注重學生活動中的體驗。心理活動體驗是指課堂上學生通過參與心理教師設計的活動所生成的內心感受，這有別于旁觀者的觀察，更側重于參與者的內在覺察。心理教師可以在活動前，引導學生關注的方向——如何覺察內心的感受（喜、怒、哀、樂、懼）。活動中，學生關注“內心這種感受有變化嗎？”“變化源于什么？”“我的情緒帶給我哪些想法和態(tài)度，這會讓我產生哪些行為？”以上種種內心活動引發(fā)的體驗感受都會觸動參與者的思考。

（三）感悟

在心理活動中去感覺、認知內心不同的體驗是覺察的第一步，教師可以運用心理咨詢的一些技術，引導學生表達活動當中的感受，整理并總結自己的情緒體驗。在這個過程中需要注意，教師要避免將自己的感受投射、暗示給學生，要尊重學生的自我感受，不可操之過急。第二步是心理教師的引導與挖掘，幫助學生發(fā)現自我的內心沖突或升華已有的認知，進而產生感悟。正是通過心理教師設計的心理活動不斷感悟，使學生對人生、事物以及世界的看法發(fā)生改變。

（四）分享

心理課堂以活動、游戲為載體，讓參與者在活動中體驗，在體驗中感悟，并在分享中把個體獨特的內心感受與其他同學進行交流。因個體、團體的結構不同，層次不同，感悟到的智慧也不盡相同。心理課堂是一個開放的空間，鼓勵學生在活動中關注內心的情感體驗，將內心感受大膽表達。分享內心的真實感受需要極大的勇氣，把真實的內心暴露在同學面前，需要信任和被保護的前提。在分享的過程中，教師要注意傾聽學生的發(fā)言，切忌打斷發(fā)言或是對其發(fā)言做出負性評價，要以肯定、欣賞的眼光看待每一位學生，最大限度地保護學生情感，避免心理創(chuàng)傷。

學生通過分享不僅可以通過他人的視角來看待事物，還可以通過分享感受他人的內心世界。心理教師要在學生的思維前端設置引導性問題，引導學生思考方向，以達到分享中獲得相對正性觀念的目的。在學生分享的時候，教師還應注意到學生的內容、表情、語氣、措詞等，這樣可以更全面地領會發(fā)言者內心的活動狀況，有針對性地給予回應，讓學生產生一種“被讀懂的感覺”。

（五）升華

心理課堂中個體的差異造成了其領悟能力的差別。心理教師無需硬性提升、歸納、統(tǒng)一，而是接納學生不同的感悟結果。開放式的課堂氛圍會使學生不僅樂于參與活動，更愿意表達內心的真實感受。心理課堂上當學生情感被觸發(fā)、內心被激活，伴隨而來的便是言語及行為表露。此刻教師盡可能地給每位學生發(fā)言機會，并在回應中表現出接納與鼓勵。若發(fā)言中出現“意外”情景，我們應先回應以肯定，而后拋出問題，引發(fā)其思考。這個過程中，可以運用積極心理學發(fā)掘背后的積極資源，也可以拋給其他同學進行討論，促使認知思維、情感的升華。教師需要注意，不管學生領悟到了多少內容，都應該以一種積極、贊賞的態(tài)度去看待，鼓勵學生積極、持續(xù)地去探索活動中產生的情緒情感體驗。

三、心理課堂的自我監(jiān)控需明確心理課與品德課的不同

心理課堂的特色，在于喚醒每個學生的內心情感，建立個體獨特的認知模式，提升情緒調節(jié)能力，培養(yǎng)積極的意志品質，促進良性行為的塑造。然而，有些教師的授課立意雖然都圍繞在心理課的層面，但是在執(zhí)教的過程中不免會出現品德課的影子，所以需要甄別心理課與品德課的區(qū)別，以便心理教師更好地完成心理課教學目的。

第一，品德課堂主要是以掌握道德知識、訓練行為習慣為基礎的過程。品德課堂主要使學生在政治觀念、辯證唯物主義思想及社會道德規(guī)范和法律意識等較高層次上形成正確的價值取向，解決學生的政治立場、哲學思想及杜會道德規(guī)范和法律意識問題。主要運用說服、榜樣、評價、鍛煉等方法來提高學生的思想認識。具體運用時往往強調外在強化，強調社會要求等外在影響。而在心理課堂，注重依靠學生自身的力量發(fā)現，解決他們的心理困惑，提升學生心理健康發(fā)展，健全人格塑造，促進學生自我成長。心理課堂本身是完善人格、發(fā)展人格的重要手段。

第二，品德課堂把學生當作社會關系中的一個社會角色——公民來要求。而在心理課堂中，我們把學生當作人際關系中一個具體的人來要求，它強調尊重學生人格特質、接納學生人格缺陷，教育者一般不急于對學生暴露的思想和行為問題作出判斷，而是與學生共同探討解決問題的合適方式，幫助學生克服心理偏差，樹立生活的勇氣和信心，以提高社會適應性。在這個過程中 ，避免或弱化社會角色感，更多的是關注個體本身的人格成長與內心力量提升，為將來更好地承擔社會責任做準備 。

四、心理課堂的自我監(jiān)控需教師加速專業(yè)成長

中小學心理教師的專業(yè)性不僅體現在本學科領域的知識性，還需要自身的專業(yè)素養(yǎng)，而這種專業(yè)成長更多的體現在非結構性的知識層面。主要包括六個方面的內容，分別是敏銳的覺察能力，智慧的語言、非語言能力，積極的課堂感染力，引導與正向反饋能力，豐富的想象與創(chuàng)造能力，良好的傾聽與共情能力。

（一）敏銳的覺察能力

在注重情感體驗與內心感觸的中小學心理課堂，學生多處于情緒跌宕、行為外顯的真我狀態(tài)。這就為心理教師提供更多的察覺和定位機會來預防、干預消極事件的發(fā)生。心理教師不僅要在聽覺層面捕捉學生情緒和內心的消極想法，更需要在視覺層面去關注學生行為層面表達——委屈、壓抑和攻擊。心理課堂是每位心理教師篩查心理偏差學生的最佳時機，要盡可能地關注每位學生的課上反應，及時發(fā)現需要幫助的學生，為課后個體輔導做好準備。

（二）智慧的語言及非語言能力

心理教師有別于其他學科教師的一項重要特質是語言與非語言應答能力。一方面，作為以語言為主要表達形式的專業(yè)，心理教師不僅要對知識點、觀念進行清晰地表述，還應具備幽默、歧義、婉轉甚至是夸張地轉述來自學生的聲音，以輔助教學中學生所生成的不同體驗、感受、觀點，幫助學生甄別、引導、提升，盡可能地形成正向、積極的結論及行為導向。

另一方面，目光、手勢、軀體動作等非語言能力需要心理教師日積月累的訓練，進而形成無意識的應答。在心理活動中，觀察每一個學生的情緒反應，及時關注加以指導或干預。心理活動中往往會伴隨學生的情緒、情感波動，而這種波動會通過表情、行為表現在課堂中，心理教師應盡可能密切關注學生的反應，并加以鼓勵或阻斷。鼓勵的是正性行為，而阻斷的主要是消極情緒或悲觀認知的態(tài)勢，心理教師可以通過簡潔的語言或肢體動作加以關注，如摸摸頭、拍拍肩、擁抱等直接方式。

（三）積極的課堂感染力

師生的情感共鳴是課堂心理氣氛的重要變量?，F代教學論認為，教學過程不僅是傳授知識的過程，更是師生在理性、情感方面的互動過程。學生是否樂于接受教師所傳授的信息，關鍵在于信息能否滿足學生的情感需要。課堂教學中要使師生雙方的意圖、觀點和情感連結起來，使教師傳授的知識、提供的信息引起學生強烈的求知欲望、積極的思維活動和豐富的內心體驗，教師就必須增加情感投入，給知識、信息附加情感色彩，實施情感性教學，以教師自身的情感體驗營造良好和諧的課堂心理氣氛。這要求教師在心理教學活動實施前對此項活動有一定的體驗和掌握，對活動即將發(fā)生的情感體驗有所感知，在教學活動過程中傾注積極的情感和內心真實的感受，用情感和愛心去感染和觸動學生，讓學生伴隨著豐富的情感體驗參與教學過程。教師要深入學生內心，體驗學生的情感，重視與學生的情感交流，縮短因教師的權威、地位、角色而產生的與學生間的心理距離，增強與學生在心理上的合作。

（四）引導與正向反饋能力

中小學心理課堂以學生現場生成為主，心理教師應遵循挖掘學生表達中積極、正向的因子，來影響學生的思考與關注方向。如果課堂出現的是消極、悲觀甚至是絕望的表達，心理教師應先予以接納，并探究發(fā)言學生的結論產生淵源，和學生共同探討經歷，邀請在場學生一起去感知過程中帶來的啟發(fā)與思考，尋找改變結論的節(jié)點因素，進而得到對人生的思考。

（五）豐富的想象與創(chuàng)造能力

避免心理學理論知識的講授，培養(yǎng)自身的豐富想象力和創(chuàng)造性能力是中小學心理教師專業(yè)能力的和素質的拓展方向。中小學心理課堂為心理教師提供了廣闊的施展空間，巧妙地把心理學知識進行轉換、重組，設計成學生可以理解的心理活動，就如同物理教學中將微妙的自然變化形成可視化物理實驗一樣呈現出來，把心理學理論設計成學生愿意感知、引發(fā)思考的活動，更易于學生接受和啟迪智慧。

（六）良好的傾聽與共情能力

傾聽、共情是每一位心理教師的基本功，全身心地聆聽學生的表達（言語、肢體），聽懂學生發(fā)言背后的傳遞的潛在信息，并適當地回應與共情會讓學生感受到被讀懂、被接納、被包容，進而得到學生的信任和尊重。當教師帶著有溫度的言語讓學生感受到人性的溫情，而不是單向的說教，便可以讓學生的情感得以慰藉，愿意敞開心扉。

參考文獻：

[1] 陳曉玲.體驗式教學在小學心理課堂中的實踐探析[J].心理月刊，2019（16）.

（責任編輯：趙昆倫）