劉艷華

（河南工程學(xué)院，河南 鄭州 451191）

健康是一個人事業(yè)成功，生活幸福的保障。心理健康更是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、提高生活質(zhì)量的基本保障。大學(xué)生心理健康不僅關(guān)系到學(xué)生的個人成長，更關(guān)系到家庭的和諧、國家和民族的未來。隨著社會的進(jìn)步與發(fā)展，心理健康對大學(xué)生成長成才的重要性越來越引起全社會的重視。

而隨著知識經(jīng)濟(jì)時代和信息社會的到來，網(wǎng)絡(luò)和文化的沖擊，加上目前大學(xué)生群體又多是獨生子女，生活上嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)歷挫折少，心理承受能力較弱?？傊?，多種原因?qū)е麓髮W(xué)生群體心理狀況令人擔(dān)憂，心理疾病患者與日俱增，心理不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生越來越多。目前的大學(xué)生活五彩繽紛，并非如大學(xué)生朋友們所想象的那樣浪漫與輕松，大學(xué)的不同階段，可能會面臨著各種機(jī)會與挑戰(zhàn)，也會在學(xué)習(xí)、生活中遇到各種問題……這些“問題”讓大學(xué)生內(nèi)心糾結(jié)、不安、無助、迷茫。

一、大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀分析

當(dāng)前，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的，但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生出現(xiàn)心理困擾。近年來，隨著我國改革開放的深入，社會正處于由傳統(tǒng)社會向現(xiàn)代型社會轉(zhuǎn)型，這一變化不僅是社會結(jié)構(gòu)的變化，也給大學(xué)生的思想和心理帶來巨大沖擊，大學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期。處在社會轉(zhuǎn)型期的大學(xué)生，大學(xué)生活是他們真正意義上第一次脫離父母的監(jiān)管，18 歲-24 歲的大學(xué)生雖然法定意義上是成年人了，但心理上還未完全成熟，大部分同學(xué)會經(jīng)歷一個斷乳期，生活上急切的想擺脫父母的監(jiān)管，但遇到困難和挫折的時候又焦慮無措，強(qiáng)烈依賴父母，處在極度矛盾的心理體驗之中。今天的社會競爭更加激烈，大學(xué)生面臨著更多的變化和不確定性。內(nèi)因和外因?qū)Υ髮W(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，導(dǎo)致心理有問題學(xué)生數(shù)量逐年攀升。本人負(fù)責(zé)學(xué)院的心理健康教育工作多年，兼職全校學(xué)生的心理咨詢，根據(jù)我院心理健康中心的統(tǒng)計，每年中心累計接待咨詢學(xué)生3000 多人次，且有5%的來訪者需要持續(xù)的心理咨詢。學(xué)生咨詢的問題比較集中的有：自我認(rèn)知和自我接納，占到17%；人際溝通與交往問題，占到13%；學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)問題，占到11%；戀愛心理問題，占到10%；性格問題與人格認(rèn)知問題，占到6%；職業(yè)認(rèn)知和對未來的不確定問題，占到6%；焦慮與恐懼，占到3%；心理抑郁群體，占到4%，以上幾類問題是目前大學(xué)生群體中存在的主要問題。

二、大學(xué)生主要的心理問題有以下幾類：

目前我國的應(yīng)試教育，讓我們的學(xué)校和家長都過多關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而學(xué)生心靈的成長和健康心理的培養(yǎng)被忽視。來自高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，大學(xué)生常見的心理問題主要包括：

1、自我認(rèn)知與人格發(fā)展問題 部分大學(xué)生不能客觀的評價和認(rèn)知自我，出現(xiàn)兩個極端：

（1）自卑 過分看低自我

（2）自負(fù) 過高的看待自我

（3）找不到人生的意義和價值

2、人際交往問題 沉迷網(wǎng)絡(luò)，社會卷入減少，人際交往中出現(xiàn)以下問題

（1）不會人際交往，缺乏交往的技巧

（2）不愿與人交往，自我封閉

（3）社交恐懼癥，害怕與人交往3、學(xué)業(yè)問題

（1）學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏清晰的學(xué)習(xí)計劃

（2）學(xué)習(xí)成績不理想，掛科、重修的學(xué)生群體越來越大，甚至有不能順利畢業(yè)的

（3）學(xué)習(xí)動機(jī)過于功利化，專業(yè)課學(xué)習(xí)積極，考查課、公選課不認(rèn)真學(xué)習(xí)

（4）學(xué)習(xí)動力不足，缺乏生涯規(guī)劃

（5）不會合理的安排學(xué)習(xí)時間，大學(xué)期間、迷茫，碌碌無為（6）學(xué)習(xí)困難，恐懼學(xué)習(xí)

4、戀愛、情感與性心理問題

（1）親情疏離，不主動與父母家人聯(lián)系

（2）分不清友情與愛情

（3）愛情的困擾，不能樹立正確的戀愛觀

（4）性心理問題，性生理的成熟與性心理的不成熟困擾著大學(xué)生

5、大學(xué)生活適應(yīng)問題：雖然各高校都在倡導(dǎo)大學(xué)生“自我管理，自我教育，自我服務(wù)”但仍有部分大學(xué)生在適應(yīng)方面存在著以下的問題：

（1）生活自理能力不足

（2）面對挫折、壓力，不知道如何應(yīng)對

6、情緒問題

（1）不會情緒管理，情緒變化波動大

（2）抑郁成為威脅大學(xué)生生命安全的主要心理問題

7、求職擇業(yè)的困擾

（1）缺乏生涯規(guī)劃

（2）沒有做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備

三、大學(xué)生異常心理發(fā)生發(fā)展規(guī)律和特點

筆者通過對我院心理健康中心近三年接受咨詢學(xué)生的統(tǒng)計了解到，每年中心會接待來訪者3000 余人次.通過整理發(fā)現(xiàn)，心理問題的學(xué)生有規(guī)律可循，在所有來訪者中，女生比男生多，農(nóng)村學(xué)生比城市學(xué)生多，低年級學(xué)生比高年級學(xué)生多，獨生子女比多子女群體大，專科生比本科生多。從年級分布來看，大二學(xué)生發(fā)生心理問題的群體最大，不同年級學(xué)生的心理問題有所不同：大一新生來到陌生的環(huán)境，第一次開始真正意義上的獨立生活，存在的主要心理問題是入學(xué)適應(yīng)問題、人際交往問題、學(xué)習(xí)方式方法不適應(yīng)問題，占比29%；二年級的學(xué)生，隨著對校園環(huán)境的熟悉，戀愛問題、自我認(rèn)知與評價偏差、不能悅納自我成了主要問題，占21%以上；自我發(fā)展與自我能力的培養(yǎng)以及個性的塑造，是大三學(xué)生的主要問題，占10%以上；對未來的就業(yè)方向不清晰及對未來人生的迷茫是大四學(xué)生的主要問題。從學(xué)生來源看，城市學(xué)生心理問題涉及面比較廣泛，主要有人際交往，能力培養(yǎng)、個性塑造、事業(yè)與情感方面；農(nóng)村學(xué)生的問題主要有人際交往、環(huán)境適應(yīng)以及自卑情緒方面。從性別來看，男生的心理問題比較分散，主要有人際交往、戀愛、自我發(fā)展、能力培養(yǎng)、個性塑造、自我評價等，比例都不高；女生的心理問題主要集中在人際交往、戀愛和情感方面。

四、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的方法與途徑

針對大學(xué)生異常心理的種類多、變化大等特點，高校心理健康教育工作應(yīng)重視心理健康教育、遵循教育規(guī)律、抓住重點、做好心理問題學(xué)生的識別與防范，杜絕心理問題學(xué)生突發(fā)事件的發(fā)生，保證學(xué)校的正常教學(xué)秩序，為學(xué)生的成長成才保駕護(hù)航。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的作用，建立快速反應(yīng)機(jī)制。

（1）重視大學(xué)生良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)，打造全方位、多渠道的心理健康教育環(huán)境；

（2）面向全體學(xué)生，開展心理健康的普及教育。做好大一新生心理健康普查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，建立學(xué)生心理檔案。通過開展講授心理健康講座，公選課的形式，對所有學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的宣傳，提高學(xué)生對心理健康知識的掌握及重要性的認(rèn)識，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)；

（3）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。高校應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生客觀地自我認(rèn)知和自我評價，樹立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免目標(biāo)過低，缺乏上進(jìn)的動力，目標(biāo)過高，難以達(dá)成，喪失信心；

（4）高校要設(shè)立專門的心理健康機(jī)構(gòu)，制定心理健康教育計劃，配備足夠數(shù)量的專兼職心理健康教育教師，開展心理健康教育與輔導(dǎo)；

（5）二級學(xué)院要配合學(xué)校心理健康中心，做好心理異常學(xué)生的初步排查、心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作；

（6）建立從宿舍長、班長、輔導(dǎo)員、班主任到院系、學(xué)校的心理問題學(xué)生快速危機(jī)反應(yīng)機(jī)制；

2、多點面結(jié)合，建立多維的心理知識教育機(jī)制

（1）在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的今天，充分利用好微信、微博、QQ 等平臺對學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的宣傳；

（2）從新生入學(xué)到畢業(yè)，全程進(jìn)行心理健康知識的宣傳，讓心理健康知識深入每位學(xué)生的心田；

（3）宣傳心理咨詢的有效性和普遍性以及心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)，提升大學(xué)生求助的主動性和積極性。

3、高校應(yīng)打造一支專業(yè)的心理咨詢團(tuán)隊

北京大學(xué)心理學(xué)系錢銘怡教授提出，心理咨詢專業(yè)人士和非專業(yè)人士大有區(qū)別。作為一名專業(yè)的心理咨詢師，一定要經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，具備較高的專業(yè)知識與素養(yǎng)，方能勝任這份工作。作為高校心理咨詢團(tuán)隊中的骨干力量，大學(xué)生“知心人”的高校輔導(dǎo)員，更應(yīng)該對每一位學(xué)生負(fù)責(zé)，積極地接受嚴(yán)格的專業(yè)教育和訓(xùn)練，掌握較高的專業(yè)技能。鑒于此，高校應(yīng)該高度重視對輔導(dǎo)員識別學(xué)生異常心理能力的培養(yǎng)，不定期的開展輔導(dǎo)員教育心理學(xué)培訓(xùn)，提高輔導(dǎo)員的心理健康知識，打造一支專業(yè)化很強(qiáng)，實踐經(jīng)驗很豐富的專業(yè)人才，保障大學(xué)生的身心健康。

4、學(xué)生個體和家庭也要注意從以下幾個方面努力做好

（1）大學(xué)生應(yīng)掌握必要的心理健康知識；

（2）培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀；

（3）學(xué)習(xí)訓(xùn)練自己的社交能力；

（4）樹立正確的戀愛觀，學(xué)會戀愛問題的心理調(diào)適；

（5）正視壓力和挫折，學(xué)習(xí)并掌握一些排解壓力的方法和技巧，增強(qiáng)自己的抗壓能力；

（6）運用心理調(diào)適的方法與技巧，做到很好的自我心理調(diào)適；

（7）培養(yǎng)科學(xué)的生活方式，作息規(guī)律；

（8）主動接受心理咨詢與輔導(dǎo)；

（9）家庭也要多關(guān)注學(xué)生的心理健康，經(jīng)常與學(xué)生溝通交流。

總之，大學(xué)生健康成長、成才，離不開社會的關(guān)注，學(xué)校的教育，家長的關(guān)心，學(xué)生的努力。