微笑不僅是人們美好情感的表達，還是一種毫無成本的養(yǎng)生方式。

由微笑帶來的快樂感，會促使大腦分泌大量多巴胺等讓人情緒放松、產(chǎn)生快感的激素。這種身心都很舒服的良好狀態(tài)，可使人體各機能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進健康。經(jīng)常微笑的人身體會感到很輕松，血管會變得富有張力，血液流速也會平緩很多，那么你的血壓會顯著降低。

微笑可以帶給人樂觀的心態(tài)，如果你遇到煩心事，不妨試著微笑，你的心情會開朗許多，焦慮和壓力自然也減輕了。此外，微笑可以活動你的臉部肌肉群，讓你的臉部皮膚自然向上抬起，能減少皮膚松弛和下墜的程度，所以微笑還是一種零成本的自然“美容操”。