一個物體的各部分都受到重力作用，從效果上看，我們可以認為各部分所受的重力作用集中于一點，這一點叫作物體的重心。

人體的重心不是固定不變的，它會隨著人的姿態(tài)、運動狀態(tài)等因素變化。

我們來做個關(guān)于重心與平衡關(guān)系的游戲。

你需要：幾把椅子，三五個小伙伴。

第一步：請你的小伙伴分別坐到一把椅子上，你來做觀察者。

第二步：調(diào)整小伙伴的坐姿，保證每個人都是雙手自然下垂，身體與椅子垂直，小腿與地面垂直。

第三步：請小伙伴慢慢站起來。注意，起立過程中保持身體與椅子垂直，小腿與地面垂直。

怎么樣，你的小伙伴們站得起來嗎？