科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡看電腦、手機(jī)，容易導(dǎo)致患上白內(nèi)障。

很多人都知道長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)易患頸椎病，但并不一定知道對(duì)眼睛更是一種“靜悄悄”的損害。對(duì)此，北京同仁醫(yī)院眼科中心主治醫(yī)師朱建波指出：隨著時(shí)代的變化，白內(nèi)障已不再是老年人的專(zhuān)利，有很多年輕人發(fā)現(xiàn)自己不僅眼睛發(fā)干，而且有時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼前有“黑影”或“朦朧”的現(xiàn)象，這表明有可能患上了白內(nèi)障。

■白內(nèi)障是最常見(jiàn)視力致盲原因

朱建波介紹說(shuō)：白內(nèi)障是最常見(jiàn)的致盲和視力殘疾的原因，人類(lèi)約25%患有白內(nèi)障。白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱(chēng)為白內(nèi)障，但是當(dāng)晶狀體混濁癥狀較輕時(shí)，一般沒(méi)有明顯地影響視力，很容易被忽略。

朱建波說(shuō)：白內(nèi)障主要癥狀可表現(xiàn)為以下幾種：第一，許多白內(nèi)障患者在明亮的光線(xiàn)下視力更差，這是由于明亮光照射，瞳孔縮小、眼睛的光通道變窄的原因;第二，看物體會(huì)出現(xiàn)重影、虛影，這是由于晶狀體腫脹、視物變形、出現(xiàn)單眼復(fù)視或多視造成，也是白內(nèi)障的早期癥狀，還有的可能伴有眼痛的癥狀;第三，眼睛容易疲勞，眼前有大小、形狀不一的黑點(diǎn)飛過(guò)的感覺(jué)，俗稱(chēng)“飛蚊癥”，也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

■過(guò)度使用電腦手機(jī)導(dǎo)致白內(nèi)障年輕化

朱建波指出：老年人因年齡新陳代謝功能減退導(dǎo)致的白內(nèi)障是最常見(jiàn)的“老年性白內(nèi)I璋”。其他全身疾病如糖尿病也常并發(fā)白內(nèi)障，眼局部外傷是繼發(fā)性白內(nèi)障的一個(gè)重要原因，眼球孔異物進(jìn)入晶狀體必然會(huì)發(fā)生白內(nèi)障，即使是沒(méi)有穿孔的眼部挫傷也可以引起白內(nèi)障。其次，眼內(nèi)炎癥如葡萄膜炎、眼內(nèi)疾病如視網(wǎng)膜脫離、眼內(nèi)腫瘤等都能引起白內(nèi)障。但現(xiàn)在白內(nèi)障的年輕化，多因不良生活方式所致：

1.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。朱建波談道：很多年輕人白天工作使用電腦，晚上仍然對(duì)著電腦、手機(jī)聊天、游戲、網(wǎng)購(gòu)，甚至乘車(chē)途中還在用手機(jī)看電子小說(shuō)、發(fā)微信、上網(wǎng)聊天等，這些都對(duì)眼睛很不利。有關(guān)調(diào)查顯示：近20年來(lái)，我國(guó)青少年近視發(fā)病率逐年上升，目前全國(guó)有近4億近視眼。年輕人的近視度數(shù)達(dá)到一定程度后，很可能引起“核性白內(nèi)障，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品也是白內(nèi)障患者年輕化的一個(gè)重要原因。

2.睡前用電腦、手機(jī)易患白內(nèi)障。正常情況下，人的體溫白天高夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦、手機(jī)，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等睡眠障礙。建議：應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦、手機(jī)，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營(yíng)造一個(gè)較好的睡眠環(huán)境。

3.佩戴隱形眼鏡看電腦、手機(jī)。長(zhǎng)期戴隱形眼鏡看電腦、手機(jī)，不僅影響視力，而且容易導(dǎo)致患上白內(nèi)障。有研究表明，現(xiàn)在的隱形眼鏡普遍使用高分子材質(zhì)制造，雖然材料不盡相同，但幾乎所有的隱形眼鏡在電子產(chǎn)品輻射照射下，都會(huì)逐漸分解變質(zhì)，使得原來(lái)材料的分子產(chǎn)生變異。這些分解后的小分子，有的會(huì)透過(guò)眼部循環(huán)到達(dá)晶狀體，和晶狀體的修復(fù)組織結(jié)合，形成新的“聚合物”，少量的聚合物會(huì)從眼球內(nèi)被排出到眼球表面。但是，當(dāng)聚合物量多時(shí)，其大小會(huì)超過(guò)排出孔的大小，眼球內(nèi)的雜物就會(huì)堆積在晶狀體內(nèi)，逐漸形成白內(nèi)障。因此，戴隱形眼鏡而且需要長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦、手機(jī)的人，在休息時(shí)一定要把隱形眼鏡取下來(lái)，讓眼球有充分的時(shí)間排出廢物，否則日積月累，很容易導(dǎo)致白內(nèi)障。此外，一些人用眼疲勞后，常常自己隨意買(mǎi)眼藥水滴眼睛，以緩解眼睛的不適。但有的眼藥水含有激素類(lèi)物質(zhì)，如果使用不當(dāng)，也會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障。另外，糖尿病、腎臟病的發(fā)病趨勢(shì)年輕化，也是導(dǎo)致其并發(fā)癥白內(nèi)障年輕化的重要原因。

■注意用眼衛(wèi)生延緩和控制白內(nèi)障

朱建波特別提示人們：對(duì)于白內(nèi)障采取保守的藥物治療，目前國(guó)內(nèi)外仍處于探索研究階段，一些早期白內(nèi)障患者，用藥以后病情可能會(huì)減慢發(fā)展，視力也稍有提高，但這不一定是藥物治療的結(jié)果，因?yàn)榘變?nèi)障的早期進(jìn)展至成熟是一個(gè)較漫長(zhǎng)的過(guò)程，有可能自然停止在某一發(fā)展階段而不至于嚴(yán)重影響視力。一些中期白內(nèi)障患者，用藥后視力和晶狀體混濁程度都未改善。近成熟期的白內(nèi)障，藥物治療可能效果甚微。為此，平時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，積極控制和延緩白內(nèi)障的發(fā)生。1.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。平時(shí)要注意不用手揉眼睛，不用不干凈的毛巾、手帕擦眼睛。使用電腦、手機(jī)等時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)間隔一兩個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)15分鐘-20分鐘，舉目遠(yuǎn)眺或做眼保健操;2.要有充足的睡眠，及時(shí)緩解疲勞。注意保持心胸寬廣、心情舒暢，多看綠色植物，讓眼睛放松;3.要積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病患者最易并發(fā)白內(nèi)障，因此，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展;4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素的食物。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，維生素c具有防止白內(nèi)障形成的作用，可減少光線(xiàn)和氧對(duì)晶狀體的損害。因此，平時(shí)應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。血液中維生素E含量低也會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障。因?yàn)榫S生素E降低時(shí)會(huì)增加氧化反應(yīng)，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚?。飲食中可適當(dāng)吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類(lèi)、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等，即可從中獲得較多的維生素E。清華長(zhǎng)庚醫(yī)院開(kāi)建二期工程將更好服務(wù)京津冀地區(qū)患者

在即將迎來(lái)新的一年之際，2019年12月30日，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院二期工程奠基，這是北京市委市政府實(shí)施《優(yōu)化提升回龍觀天通苑地區(qū)公共服務(wù)和基礎(chǔ)設(shè)施三年行動(dòng)計(jì)劃》的重點(diǎn)工程之一，是方便“回天地區(qū)”群眾就近看病就醫(yī)的重要舉措。

二期工程將建于北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院現(xiàn)有院區(qū)內(nèi)。醫(yī)院根據(jù)“回天地區(qū)”群眾對(duì)醫(yī)療服務(wù)的突出需求，結(jié)合醫(yī)院一期運(yùn)營(yíng)以來(lái)醫(yī)療業(yè)務(wù)的發(fā)展情況，進(jìn)行了精細(xì)規(guī)劃。醫(yī)院將在二期重點(diǎn)建設(shè)“婦兒中心”，增加京北地區(qū)婦產(chǎn)科和兒科的醫(yī)療服務(wù)資源供給，完善婦兒學(xué)科設(shè)置，提升婦兒服務(wù)能力和技術(shù)水平。同時(shí)，在現(xiàn)有綜合醫(yī)療技術(shù)基礎(chǔ)上，打造京北地區(qū)急重癥救治中心，重點(diǎn)涵蓋創(chuàng)傷、心腦急癥、危重孕產(chǎn)婦和嬰幼兒救治工作。二期項(xiàng)目建成后，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院將成為“回天地區(qū)”區(qū)域醫(yī)療中心，在服務(wù)好“回天地區(qū)”群眾的同時(shí)，還將充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)和輻射帶動(dòng)作用，更好地服務(wù)京津冀地區(qū)的患者。

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